Fratele lui Kate Middleton dezvăluie lupta cu depresia

Fratele lui Kate Middleton vorbește despre lupta lui cu depresia.

Într-un op-ed pentru Mail zilnic, James, 31 de ani, și-a povestit cele mai negre momente înainte de a căuta tratament cu puțin peste un an în urmă.

„În timpul zilei mă târam și mă duceam la muncă, apoi mă uitam cu ochi vitreți la ecranul computerului meu, dorind ca orele să treacă ca să pot conduce din nou acasă”, a scris James.

„M-a cuprins o inerție debilitantă. Nu am putut răspunde la cel mai simplu mesaj, așa că nu mi-am deschis e-mailurile.”

„Nu am putut comunica, nici măcar cu cei pe care i-am iubit cel mai mult: familia și prietenii apropiați”, a continuat James.

„Știu că sunt binecuvântat din belșug și că trăiesc o viață privilegiată. Dar nu m-a făcut imun la depresie. Este dificil să descrii starea. Nu este doar tristețe. Este o boală, un cancer al minții.”

James a continuat să explice că se simțea complet singur în sentimentele sale și chiar se gândea la sinucidere.

Cu toate acestea, după luni de suferință, James a decis să facă ceva. „Mi-am împachetat câinii în mașină și, fără să spun nimănui unde mă duc, am condus într-o zonă sălbatică a Lake District pe care o iubesc de când eram copil.”

În Lake District, în nord-vestul Angliei, James și-a putut liniști mintea cu „plimbări solitare pe munți înzăpeziți”.

„În zilele dinainte, mă confruntasem în sfârșit cu faptul că nu mai puteam face față, că nu eram bine; că aveam nevoie disperată de ajutor. Și această recunoaștere a dus la un fel de calm: știam că dacă accept ajutorul ar exista speranță. A fost o mică scânteie de lumină în întuneric.”

James a dezvăluit mai târziu că motivul pentru care a vorbit despre experiența sa este acela de a ajuta la schimbarea stigmatizării asociate cu bolile mintale.

În plus, James s-a simțit obligat să urmeze exemplul surorii sale Kate, cumnatul Prințul William și Prințul Harry, care au fost susținători puternici pentru sănătatea mintală.

„Ei cred că putem aborda stigmatizarea asociată cu bolile mintale doar dacă avem curajul să schimbăm conversația națională, să expulzăm asociațiile sale negative.”

Deși James a fost inspirat să-și împărtășească călătoria din cauza familiei sale, el nu și-a împărtășit imediat bătăliile cu ei.

„Poate te întrebi de ce nu mi-am făcut încredere în ei, dar cei mai apropiați de tine sunt cel mai greu de vorbit. Era imposibil să-i spun celor dragi despre tortura din mintea mea”, a explicat James.

James a vorbit, de asemenea, cu sinceritate despre celelalte lupte ale sale, care includ a fi diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție (ADD) anul trecut și a fost „sever dislexic” în copilărie.

Obstacolele sale nu l-au ținut stagnant, ci l-au ajutat să se înțeleagă mai bine pe sine.

James spune că-și vede „ADD-ul ca pe un dar: ține cont de creativitatea și intensitatea emoțională a mea. Înseamnă că vin cu idei fantastice, originale, dar explică și de ce am avut dificultăți cu detaliile de a conduce o afacere.”

Știind cu ce se confruntă, James face un efort deliberat în fiecare zi pentru a pune cel mai bun picior înainte.

„Încep să impun ordine în viața mea”, a continuat James. „Scriu o listă cu zece lucruri pe care vreau să le fac în fiecare zi. Dacă știu că într-adevăr trebuie să mă concentrez asupra unei sarcini, s-ar putea să iau medicamente prescrise de medicul meu pentru a-mi controla simptomele”, a spus James despre ADD.

James le mulțumește și câinilor săi pentru că l-au ajutat. „Recunosc, de asemenea, rolul pe care l-au jucat câinii mei – Ella, Inca, Luna, Zulu și Mabel – în recuperarea mea.”

„Ella, în special, a fost însoțitoarea mea constantă timp de zece ani și a fost alături de mine la toate sesiunile mele de terapie. În felul ei, ea m-a ajutat să continui.”

James, care recent și-a făcut public contul de socializare, s-a bucurat de Ella într-o postare dulce de felicitare după ce câinele a devenit un câine Pets As Therapy (PAT).

„Mândră de Ella [pentru] că a devenit un câine PAT anul acesta”, a scris James. „Animalele pot oferi un sentiment de calm, confort sau siguranță și pot distra atenția de la o situație stresantă către una care oferă plăcere.”

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se gândește să se sinucidă, vă rugăm să contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK (8255).

Acest articol a apărut inițial pe People. Pentru mai multe povești ca aceasta, vizitați people.com.