Halitoza – AKA respirație urât mirositoare – este distractiv pentru nimeni, în special persoanele cu care intrați în contact în mod obișnuit (fie ca dvs partenerul de viață RIP în timp ce te întorci spre el sau ea dimineața).
Dar asteapta! Respirația urât mirositoare este o soluție destul de ușoară, mai ales după ce identifici vinovații ușor de trecut cu vederea și îți schimbi obiceiurile. În primul rând, ar trebui să vă periați de două ori pe zi, în fiecare zi. De asemenea, puteți reduce respirația urât mirositoare evitând să vă puneți lucruri puternice în gură, inclusiv usturoi, ceapă, cafea și țigări. Asta, știm.
Dincolo de asta, există alți câțiva vinovați surprinzător de respirație urât mirositoare pe care s-ar putea să-i fi trecut cu vederea. În efortul de a ne face partea în lume, am vorbit cu câțiva stomatologi pentru a afla despre respirația urât mirositoare.
Deshidratare
„Apă insuficientă duce la uscăciunea gurii și provoacă instantaneu respirația urât mirositoare”, explică dentistul cosmetic din New York.
Dr. Victoria Veytsman. Acesta este unul dintre motivele pentru care s-ar putea să aveți respirație urât mirositoare dimineața - nu ați băut apă noaptea și gura a încetat să mai producă salivă. Asigurați-vă că beți apă pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea și pentru a „curăța” în mod constant gura cu apă proaspătă.Băuturi Sportive
Pe aceasta nota... În timp ce băuturile pentru sport îți alimentează electroliții, ele pot duce la respirația urât mirositoare. „Rămâneți hidratat, dar cu apă, nu cu băuturi acide”, notează dentist cosmetic NYC Dr. Sivan Finkel. El explică că respirația urât mirositoare este cauzată de nivelurile ridicate de aciditate din gură, așa că păstrarea pH-ului gurii neutru va ajuta la reducerea oricăror mirosuri neplăcute. „Băuturile pentru sport, atât sucurile obișnuite, cât și cele dietetice, și sucurile de fructe sunt toate băuturi acide care nu vor contracara respirația urât mirositoare, așa cum va face apa.”
LEGATE: Cum să obțineți picioare tonifiate ca Kendall Jenner
Maseaua de minte
Destul de interesant, o cauză comună a respirației urât mirositoare ar putea fi prezența molarilor de minte care trebuie îndepărtați. „Molarii de minte și opercul — bucata de gingie peste molarii de minte care sunt parțial erupți — captează alimente și bacterii și se pot infecta, contribuind, de asemenea, la respirația urât mirositoare”, explică. Dr. Tina Giannacopoulos de la Boston Dental.
Nu vă periați limba sau folosiți ața dentară
Bine, deci aceasta este igiena orală 101, dar oamenii ar fi surprinși de cât de mult impact poate avea asupra respirației tale fără folosirea aței dentare sau perierea limbii, spune dr. Giannacopoulos. Ata dentara nu numai ca iti mentine gingiile sanatoase si previne formarea cariilor, ci si disloca alimentele blocate intre dinti. Când mâncarea stă, începe să miroasă urât. Încercați un pick de apă pentru o curățare și mai bună. În plus, limba ta este un teren propice pentru tot felul de bacterii care induc mirosul.
Brânză
Urăm să reducem consumul de brânză (raiul să binecuvânteze brie), dar brânza ar putea fi un alt vinovat de respirație mirositoare. „Aminoacizii din brânză și alte produse lactate pot reacționa cu bacteriile din gură și pot produce compuși ai sulfului care vă pot face respirația să miroasă a ouă putrezite”, explică stomatologul cosmetic din New York, Dr. Lana Rozenberg. „Oamenii care au intoleranță la lactoză ar trebui să fie în mod special conștienți de acest lucru.”
LEGATE: Aceste produse de duș după antrenament vă vor face să doriți să mergeți la sală
Friptură
Și veștile proaste continuă să vină. Dr. Rozenberg adaugă că friptura cauzează, de asemenea, halitoză. „Carnurile roșii sunt pline de proteine, care sunt făcute din aminoacizi similari cu brânza și produsele lactate”, spune ea.
Boală
Boala gingiilor este de vină, cu siguranță, dar și alte boli pot duce la respirație urât mirositoare. De exemplu, există boala de reflux gastroesofagian (GERD), „o tulburare a tractului digestiv prin care acidul din stomac se deplasează înapoi în esofag”, spune dr. Nesochi Okeke-Igbokwe.
Dacă aveți îndoieli, consultați-vă medicul dentist și rămâneți la curent cu rutina de igienă orală.