Trainerul din Londra a început să lucreze cu Lawrence în 2010 pentru film X-Men: clasa întâi și și-a dat seama cum să o pună într-o formă grozavă, lăsând-o în continuare să se bucure de un viciu sau două. „Nu aș putea trăi niciodată cu o „dietă””, spune Lawrence în carte, conform oameni. „Dalton m-a învățat cum să mănânc, să mă mișc și să trăiesc o viață delicioasă, dar sănătoasă.”
Cei doi urmează sesiunile de transpirație cu „burggeri și cartofi prăjiți”, un regim de antrenament pe care cu siguranță ne putem întinde. „Trebuie să faci exerciții fizice, trebuie să mănânci bine, dar poți ieși vineri seara și da, poți să bei un bomboane”, spune Wong. oameni.
Și, deși permite îngăduința, îl pune pe Lawrence să lucreze la antrenamente mici ori de câte ori este posibil. „Între scene am strânge 15 minute de exercițiu – lucruri pe care le-am putea face din mers, cum ar fi genuflexiuni și fandari”, spune el. „Nu doar obțineți o creștere instantanee, ci construiți o schimbare de durată.”
Planul Feelgood: mai fericit, mai sănătos și mai subțire în 15 minute pe zi
($15; amazon.com) ajunge pe rafturi pe 8 martie.Cum își menține Jennifer Lawrence o figură sveltă în timp ce mănâncă burgeri și cartofi prăjiți, potrivit antrenorului ei