Cum și-a luptat Lindsey Vonn de la accidentările care amenințau cariera

Lindsey Vonn va ajunge pe pârtii la Jocurile Olimpice din 2018, dar drumul tânărului de 33 de ani către Pyeongchang nu a fost ușor. Pe lângă 80 de victorii la Cupa Mondială și două medalii olimpice, ea a acumulat două accidentări care amenințau să-și pună capăt carierei. Aici, Vonn povestește cum și-a revenit, fizic și psihic, pentru a reveni mai puternică ca niciodată.

Am fost întotdeauna foarte orientat spre obiective – în cariera mea și în viață în general. Se întâmplă să fiu genul de persoană care depășește limita în orice moment, indiferent dacă schiez sau conduc o mașină. Așa că îmi este greu să-mi dau seama dacă mă forțesc vreodată de asemenea departe. M-am prăbușit la Campionatele Mondiale din 2013, rupându-mi LCA și MCL și ducând la o fractură a platoului tibial. Acesta a fost începutul unei lungi liste de răni. Dar mi-am luptat înapoi și cu siguranță m-am simțit pregătit pentru Jocurile Olimpice de la Soci din 2014 – până când mi-am rupt ACL chiar înainte de jocuri. Am încercat să continui să schiez pe el, ceea ce nu a mers bine. În cele din urmă, am creat mai multe pagube, ceea ce a dus la cei mai grei doi ani din cariera mea, în timp ce mi-am făcut drumul înapoi pentru a putea să merg pe jos și apoi să schi.

A fost devastator să ratez Jocurile Olimpice de la Soci, după ce deja luptasem atât de mult să mă întorc de la la fel rănire. A fost destul de deprimant și a fost greu să ies din locul în care mă aflam. Chiar gândul de a schia și de a fi din nou pe munte m-a ținut să merg și am muncit din greu să mă întorc acolo. Nu știu unde aș fi ajuns dacă nu aș fi avut acest scop.

LEGATE: În Satul Olimpic, prezervativele sunt nelimitate, iar Casa Elvețiană organizează cele mai bune petreceri

După multă terapie fizică, am reușit să schiez din nou. Dar acesta nu a fost sfârșitul. La mai puțin de doi ani de la revenirea pe pârtii, m-am prăbușit din nou în noiembrie 2016, de data aceasta rezultând o fractură în spirală a humerusului, cu leziuni ale nervilor. Nu am avut nicio senzație în mână timp de câteva săptămâni. A fost probabil cea mai înfricoșătoare accidentare pe care am avut-o vreodată, pentru că nimeni nu mi-a putut spune dacă îmi voi recăpăta funcția mâinii. nu puteam scrie; Nu mi-am putut scrie numele; Nu puteam mânca mâncare; Nici măcar nu puteam să-mi periez părul.

A fost foarte greu să rămân pozitiv, dar am fost norocos să am mult sprijin din partea prietenilor și familiei. Sora mea a fost acolo cu mine pentru operație și chiar a avut grijă de mine, culcându-mă și făcându-mi mâncare. Kinetoterapeutul meu, Lindsay Winninger, mă tragea afară din pat când nu simțeam că pot să o fac. Eram atât de jos. Am ajuns să iau un câine, Leo, care fusese lovit de o mașină. Avea și o problemă la genunchi, așa că am fost însoțitori.

LEGĂTATE: Iată o scurtă privire la cele mai bune uniforme olimpice de iarnă din 2018 din întreaga lume

Când te întorci de la o accidentare, trebuie să te concentrezi pe pașii mici și pe micile victorii. Este prea frustrant să gândești pe termen lung. Unele zile sunt mai bune decât altele și este mult mai ușor de gestionat, mental, atunci când te concentrezi asupra momentului. Nu există multe lucruri pe care le puteți face imediat după o intervenție chirurgicală, așa că la început sunt în principal exerciții de mișcare și terapie manuală. Pe măsură ce progresezi, începi să lucrezi la putere. După rănirea la braț, petreceam cinci ore pe zi lucrând la amplitudinea mișcării și încercând doar să-mi readuc senzația în mâini. Am petrecut mult timp în cada cu hidromasaj, pentru că mărește circulația la nerv și încercam să îmi activez degetele. În unele zile, scopul meu ar fi doar să-mi îndoi degetul arătător și mă așez în apă, concentrându-mă să-l mișc.

Chiar și atunci când dezintoxicarea nu era atât de solicitantă din punct de vedere fizic, a fost întotdeauna foarte solicitantă mental. Pune tot ce ai în ea. Încă de la prima mea accidentare, scopul meu a fost întotdeauna să revin mai puternic decât eram înainte. Desigur, cu răni, nu știi niciodată dacă vei putea face asta. Dar am fost persistent și nu am renunțat niciodată, iar asta m-a ajutat să revin în vârf. Din punct de vedere fizic, cu siguranță mi-a afectat corpul. Este o luptă constantă. Dar rănile mele m-au făcut mult mai puternic ca persoană – sunt mult mai dur mental decât eram înainte.

În ianuarie 2017, am putut în sfârșit să schi din nou și să mă gândesc la pregătirea pentru Jocurile Olimpice din 2018. Acum, trebuie să-mi încălzesc genunchiul în fiecare dimineață și, dacă vreau să mă antrenez din greu, trebuie să mă asigur că am grijă de accidentările mele din trecut. Mă gândesc mereu la asta.

LEGĂTATE: Acest adorabil duo de dansuri pe gheață, frate și soră, este pe cale să ia cu furtună Jocurile Olimpice

Sunt cu siguranță mai conștient de corpul meu și de ce este capabil acum decât eram înainte. Știu ce ar trebui și ce nu ar trebui să fac. Vara aceasta, făceam două ședințe de kinetoterapie pe zi, cinci sau șase zile pe săptămână. Odată ce am început să schi din nou, făceam trei până la patru ore dimineața și apoi mă antrenam câteva ore după-amiaza. Acum că sunt în sezonul de curse, încerc să obțin cel puțin două ridicări într-o săptămână. Nu există niciodată o zi în care să nu fac ceva – fie concurez, schiez, în sală sau mă recuperez după-amiaza. Nu există prea mult timp liber în sezon.

Când nu mă antrenez sau nu schiez, petrec timp cu câinii mei. Au avut un impact imens, pozitiv asupra recuperării mele și asupra vieții mele în general. La doi ani după ce l-am primit pe Leo, am primit un alt câine pe nume Bear. Acum, călătoresc cu micul meu rege Charles pe nume Lucy. Ea mă ajută să mă relaxez pe drum, care este cel mai greu moment pentru mine. Ești mereu în preajma oamenilor, dar la sfârșitul zilei, ești în camera ta de hotel și ești singur, ceea ce este destul de deprimant. Așa că să o am în preajmă mă ajută să mă relaxez și apoi fiecare hotel se simte ca acasă pentru că ea este acolo. De obicei ma uit Lege si ordine, mai ales dacă am o zi proastă. Din anumite motive, pur și simplu face lumea mai bună și apoi mă simt mai bine.

ÎN RELARE: Fostul doctor de gimnastică Larry Nassar, dezamăgit, condamnat la 175 de ani de închisoare pentru abuz sexual de fete

Cred că totul se întâmplă cu un motiv și știu că voi ajunge la aceste Olimpiade și că totul va decurge așa cum trebuie. Totuși, cursele de schi sunt un sport în mod inerent periculos. Oricât de mult încerc să fiu atent și în siguranță și să nu îmi asum prea multe riscuri toate timpul, este încă periculos. Asta face parte din treabă și știu că este o posibilitate. Sunt 99 la sută sigur că anul acesta va fi ultima mea Olimpiada. Corpul meu a trecut prin stoarcet și nu sunt sigur cât timp voi mai putea schia. Dar o să încerc să continui să schiez cât de mult pot. Sunt inspirat în mod constant de cineva ca Roger Federer, pentru că mulți oameni l-au renunțat când a avut de-a face cu accidentări în urmă cu câțiva ani. Toți au crezut că a terminat, dar s-a întors și are 20 de titluri de Grand Slam. Mai am și eu multe în mine.

Prin toate suișurile și coborâșurile carierei mele, accidentările m-au făcut mult mai puternic decât aș fi dacă aș fi continuat să câștig fără obstacole. Adversitatea te face să apreciezi cu adevărat tot ceea ce ai – și sunt cu adevărat norocos să pot schia și să fac ceea ce îmi place în fiecare zi.

—După cum i-a spus Samantha Simon