Cand David Kirsch vrea să fac ceva – să zicem, să-i trimit o poză cu ceea ce mănânc – el găsește întotdeauna o abordare inteligentă. „Îți voi trimite o poză cu prânzul meu dacă îmi trimiți o poză cu a ta”, îmi trimite el într-o zi la prânz, în timp ce desfac literalmente o pungă de Sour Patch Kids. Vina apare când imaginea cu pui la grătar și salată de rucola îmi apare pe telefon și nu am de ales decât să arunc bomboanele la gunoi.
L-am cunoscut pe David Kirsch în 2009, când jucam cobai pentru un În stil poveste despre cum o femeie își poate slăbi silueta în șase săptămâni. Am fost repartizat guru-ului de fitness care i-a antrenat pe toți J. Iată la Julia Roberts și este faimos creditat pentru Heidi Klums-a întors pe pistă la opt săptămâni după ce a născut al doilea copil. Am devenit prieteni instantaneu și m-a asigurat că după șase săptămâni de antrenamente de 60 de minute, cinci zile pe săptămână, corpul meu va fi în cea mai bună formă în care a fost vreodată. El nu mințea. În cele din urmă, am slăbit 18 kilograme și am avut rezistență suficient de puternică pentru a rivaliza cu cea a
Serena Williams. Abordarea lui Kirsch, pe scurt, se referă la o alimentație curată și la sculptarea cardio - greutate ușoară și repetări mari. Deși programul de șase săptămâni a fost, probabil, cea mai provocatoare experiență prin care am trecut vreodată, a fost și cea mai îmbucurătoare.Derulați rapid până la șase ani mai târziu. L-am sunat pe David vara asta, cu două luni înainte de nunta mea, pentru a-mi pune corpul în formă pentru ziua mea cea mare. Din fericire, nu începeam de la zero și mă îngrășisem doar câteva kilograme de la ultima noastră perioadă. Ne antrenam cinci zile pe săptămână și fiecare zi era diferită – unele constau în antrenament de forță, altele erau mai concentrate pe cardio. Mi-a pus un regim zilnic de shake-uri proteice la micul dejun și pește sau pui la grătar cu legume atât la prânz, cât și la cină. Rezultatul? La fiecare dintre cele trei armături ale mele, rochia mea a trebuit să fie luată pentru că pierdeam atât de multă grăsime corporală. Până în ziua nunții mele, scăzusem cu 4 inci de talia mea, iar rochia îmi stătea ca o mănușă.
Nu pot să nu reflectez la ce anume face planul lui David să funcționeze atât de bine. După ce m-am gândit serios la asta, îmi dau seama că răspunsul este simplu: este doar David. Este în afaceri de 25 de ani și știe ce funcționează și ce nu. Spre deosebire de alți antrenori, nu își pierde niciodată calmul și îi face cumva pe fiecare dintre clienții săi să se simtă în largul lui. El vă înțelege punctele forte și punctele slabe și găsește o modalitate de a vă inspira să vă împingeți cât de departe puteți merge. El nu-ți face niciodată rușine corporală sau te lasă să te faci de rușine. Motto-ul lui? Nu poți lua înapoi ceea ce a fost deja făcut. Mergi inainte.
Credit: curtoazie
La scurt timp după alergarea noastră inițială din 2009, Kirsch a devenit tată singur al fiicelor gemene Emilia și Francesa. Dintr-o dată a avut mai puțin timp și a trebuit să găsească o modalitate de a echilibra îngrijirea a doi nou-născuți și gestionarea unui program greoi, totul în timp ce dezvoltă o abordare mai rapidă a unui stil de viață sănătos. Odată cu lansarea noii sale cărți, Bunăstarea supremă a familiei lui David Kirsch ($17.35; amazon.com), își folosește experiența pentru a ajuta oamenii să trăiască o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Dacă zilele tale sunt înnebunite ca ale mele și îți este aproape imposibil să-ți faci timp pentru sală, această carte va fi biblia ta pentru sănătate. Oferă antrenamente de cinci minute, rețete de cină rapide și ușoare - plus formula lui pentru a pierde 5 kilograme în cinci zile. Amin!