„Cele mai importante aspecte ale rutinei mele de sănătate sunt somnul, meditația, hidratarea și alimentația adecvată”, spune Jennifer Aniston. Pe lângă aceste măsuri, ea este loială unui ingredient Sfântul Graal care a făcut parte din regimul ei de șapte ani.
„În 2014, medicul meu mi-a sugerat să încep să încorporez colagenul în dieta mea. După două luni, am început să observ că antrenamentele mele sunt mai ușoare și mi se îmbunătățesc somnul și rezistența, plus că aveam o energie incredibilă pe tot parcursul zilei”, spune Aniston, care acum este directorul de creație al Vital Proteins, o companie specializată în suplimente.
RELATE: Vezi Jennifer Aniston pe coperta noastră din septembrie
Pe lângă faptul că îi îmbogăți cafeaua de dimineață cu pudra originală de peptide de colagen Vital Proteins (24,99 USD, Target.com), ea folosește aroma de ciocolată a mărcii pentru a obține doza ei dulce. „Este ca și cum ai avea un milkshake interzis despre care știu că este bun pentru mine!”
Vital Proteins Colagen Peptide Ciocolată
$43.00
Walmart
A rămâne activ este, de asemenea, foarte important pentru actriță. După ce și-a revenit după o accidentare la spate pe care a suferit-o toamna trecută, Aniston și-a mutat atenția pe fitness de la HIIT la Pilates, la care a revenit după o pauză de 15 ani. „La început am spus: „Doamne, nu mă mișc suficient și nu transpir pentru că practic mă întind”. Dar [Pilates] a schimbat totul. Fac antrenamente grozave fără să fac cardio greu”, spune ea.
LEGE: Jennifer Aniston și-a luat în sfârșit o pauză în timpul COVID
Menținerea unei mentalități sănătoase este, de asemenea, o prioritate pentru ea, mai ales pe parcursul anului trecut. „Concluzia acestei pandemii este că ne-a oferit șansa de a avea o adevărată resetare emoțională, fizică și mentală”, spune ea, „și [ne-a făcut] recunoscători pentru ceea ce avem”.
Pentru mai multe povestiri de genul acesta, ridicați numărul din octombrie În stil, disponibil pe chioșcurile de ziare, pe Amazon și pentru descărcare digitalăSept. al 17-lea.