10 moduri de a arăta grozav într-un bikini

O pălărie de paie ține părul departe de ochi, soarele de pe față și arăți șic dintr-o lovitură. „Pentru textură, împletește părul în drum spre plajă și lasă-l jos odată ce ajungi”, spune stilista L.A. Christine Symonds. „Umpleți o sticlă cu pulverizator cu apă de ocean și stropiți părul pe tot parcursul zilei – valurile vor arăta fără efort.”

Obțineți aspectul: pălărie de paie cu boruri largi, 55 USD; jcrew.com

Sânii susținuți corespunzător stau mai sus, slăbind magic talia. Încearcă costume cu o sârmă sau falsează un lift cu plasate strategic bandă medicală (este rezistent la apa). Începând de sub braț, bandă spre interior, trăgând banda întinsă pentru a ridica și a construi decolteul; repetați cu trei benzi pe fiecare parte, sugerați consultanții de imagine Michelle Anderson și Christopher Willshire. Un top de bikini cu acoperire completă vă va ascunde lucrarea manuală. Notă: Acest truc extrem funcționează cel mai bine pentru șezlongurile de pe plajă, nu pentru înotătorii pe distanțe lungi.

Reduceți carbohidrații și alimentele sărate timp de două până la trei zile înainte de a vă pune în bikini, spune N.Y.C. nutriționistul Cynthia Sass. De asemenea, înlocuiți legumele care produc gaze, cum ar fi fasolea, ceapa și broccoli, cu sparanghelul, spanacul, țelina și roșiile fierte, care sunt diuretice.

Pentru a evita orice usturime atunci cand dai cu apa sarata, rade-te cu o zi inainte. „Folosește un aparat de ras cu o bandă hidratantă și cremă de ras pentru a menține picioarele mătăsoase”, spune Cindy Barshop, proprietara spa-urilor Completely Bare. Dacă trebuie să defuz în acea dimineață, optează pentru un depilator - fără tăieturi, fără denivelări.

Cumpărați-l: Venus Embrace aparat de ras de unică folosință, 8 USD; target.com. Gel de ras Gillette Satin Care (3 USD); walgreens.com.

„Un bronz fals bun este ca o rochie neagră”, spune N.Y.C. specialistă în bronzare Anna Stankiewicz. — Te face să pari mai slabă. Exfoliați, apoi pulverizați pe un strat subțire și uniform de autobronzant. Căutați o cutie cu o duză care funcționează în orice unghi, astfel încât să nu ratați niciun loc.

Cumpărați-l: St. Tropez Self Tan spray bronzant, 35 USD; sephora.com

Carnea albă presată a fructelor produce ulei de nucă de cocos, o grăsime saturată unică care mărește de fapt arderea caloriilor. „Este făcut din trigliceride cu lanț mediu [MCT] în loc din lanțuri lungi, ceea ce face mai ușor de digerat”, explică Bruce Fife de la Centrul de Cercetare Nucă de Cocos. „Studiile arată că după o masă care conține MCT, metabolismul crește cu 48 la sută”. Uleiul cu gust dulce este excelent pentru prăjirea fructelor de mare sau ca înlocuitor de unt la copt.

Cumpărați: Kopari Coconut Melt, 18 USD; sephora.com

A sta cu genunchii în sus este ca și cum ai face o liposucție virtuală. „Nu numai că ridică grăsimea de pe coapse, ci atrage și privirea către partea superioară a corpului și genunchii, creând o linie subțire”, spune expertul în limbajul corporal Patti Wood. În timp ce ești la asta, încearcă micul nostru secret: Sapă un șanț de 1 inch în nisip și plantează-ți spatele în el. Orice scurgere de la sacoșe sau coapse va fi ascunsă inteligent.

„Când stomacul este gol, este de mărimea pumnului tău”, spune Sass. „Dacă puneți acolo doar un pumn de mâncare la un moment dat, abdomenul va părea plat pentru că nu trebuie să se întindă pentru găzduiește mâncarea." Cel mai bun bang nutrițional pentru volumul tău: fructe uscate și nuci - o porție din fiecare este de aproximativ dimensiunea unui minge de golf.

Hula hooping poate suna o prostie, dar este un antrenament serios pentru abdomen. „Alergând-o pe rivalii – arde 600 de calorii pe oră – dar este mult mai distractiv”, spune Gabriella Redding, CEO al Hoopnotica. „Îți angajează abdomenul superior și inferior și oblic, perfect pentru a intra în bikini.” Încercați o oră pe zi, de trei ori pe săptămână, pentru cele mai bune rezultate.

Cumpărați-l: Empower Cardio Core & More 3lb Weighted Hoop, 25 USD; target.com

Singurul loc în care vrei gropițe este pe față. Și în timp ce cele mai recente seruri anticelulitice nu vor face ca spatele tău să arate ca un model de costum de baie în curând, ele oferă o doză mai concentrată de ingrediente care pot da pielii un aspect mai fin pentru câteva ore, spune N.Y.C. dermatolog Jeannette Graf.

Cumpărați-l: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, 70 USD; sephora.com