Ni s-a spus în repetate rânduri să ne concentrăm asupra numărului pe care cântarul crește atunci când călcăm pe el și mai multe despre cum ne simțim, cum ni se potrivesc hainele și chiar câți centimetri am pierdut către). Dar de ce este atât de greu de respectat acel sfat?
După ce am finalizat recent o rundă a programului Whole 30, în timpul căreia am tăiat ceea ce am considerat de mult timp a fi totul distractiv din dieta mea, inclusiv lactate, alcool, zahăr rafinat și multe altele, timp de 30 de zile, am urmat regula lor de a nu călca scară. Acestea fiind spuse, primul lucru pe care l-am făcut în ziua 31 a fost să găsesc un cântar și să mă cântăresc cu grijă. În ciuda faptului că am putut să mă strec în haine care nu se potriveau de cel puțin un an, am fost super dezamăgită de număr, ceea ce chiar și eu recunosc este un fel de ridicol.
Vestea bună este că noi, civilii, nu suntem singurii obsedați de unde va cădea acul pe scară -- la fel și unii dintre bloggerii noștri eroi de fitness, precum Kelsey Wells de la
Viața mea de sudoare, care a fost hotărât să coboare la 122 de lire sterline după ce a născut. Și ea a făcut-o. Dar într-o postare recentă pe Instagram, ea ne oferă toate elementele vizuale de care avem nevoie pentru a înțelege cu adevărat de ce cântarul nu este adevăratul test al celui mai sănătos corp al tău.În trei fotografii diferite, unul lângă altul, cu ea însăși cu greutate diferită (122 lbs, 145 lbs și 140 lbs), Wells demonstrează că doar pentru că crezi că numărul tău magic trebuie să fie cel mai mic, nu înseamnă neapărat că este cel mai potrivit.
„Există doar o diferență de 5 lire între greutatea mea inițială și cea actuală, dar compoziția corpului meu s-a schimbat COMPLET”, spune Wells în postare. „Nu am avut niciodată mai mulți mușchi și mai puțină grăsime corporală decât acum. Nu am fost niciodată mai sănătos decât sunt acum.”
Dacă acest lucru nu te face să renunți la cântare, nu suntem siguri ce va face. Apreciem atât de mult postarea sinceră a lui Wells pentru a ne învăța o lecție despre sănătate și fericire pe care o putem folosi cu toții.