Toti stim Kendall Jenner Nu este străin de podium, dar este înviorător să auzi că a rămâne în formă pregătită pentru pista nu este un cakewalk, chiar și pentru modelul perfect pentru imagine. Sigur, are gene ucigașe, dar vedeta rămâne flexibilă și tonifiată cu ajutorul antrenorului celebrității (și favoritul lui Kardashian-Jenner) Gunnar Peterson.
În videoclipul de mai sus, Peterson îmi arată o mișcare pe care o face în mod specific cu Jenner în regulă. Deși cu siguranță nu ar trebui să o încerci fără un antrenor lângă tine, mișcarea în sine este destul de simplă. După ce ați atașat o bandă ancorată în jurul taliei, poziționați-vă picioarele într-o poziție largă. Apoi, ghemuiți-vă cu greutatea bilului de fierbător între picioare, prindeți abdomenul și balansați-l până la înălțimea umerilor, ținând spatele și brațele drepte și împingând în jos prin călcâie. Terminați fiecare repetare flexând fesierii în partea de sus a mișcării.
Peterson recomandă să faci 8 până la 20 de repetări, 3 până la 4 zile pe săptămână, în funcție de nivelul tău de fitness, pentru a fi pe drumul către fesieri și abdomene demne de Jenner.