Instagram-ul lui Halle Berry este un ghișeu unic pentru inspirație pentru wellness, iar în cea mai recentă tranșă a postărilor ei #FitnessFriday, ea a dezvăluit antrenamentul după care jură: box.
„Boxul este încă considerat unul dintre cele mai bune antrenamente pentru întregul corp. Vei sculpta fiecare mușchi și vei arde calorii și grăsimi majore. Reduce dramatic nivelul de stres, dezvoltă coordonarea mână-ochi și construiește încredere și disciplină”, Berry. a scris cu o fotografie cu ea și antrenorul Peter Lee Thomas în mijlocul unei confruntări aprige în fața unui sac de box.
Dar, lăsând beneficii deoparte, Berry a continuat spunând că partea ei preferată din box este învățarea fără oprire.
„Am făcut box în ultimii 10 ani și în mod regulat în ultimii 3 și îmi place că învăț mereu un nou mod de a mă provoca și de a lucra noi mușchi”, a scris ea.
Dacă cauți o modalitate de a-ți schimba rutina de antrenament, Berry te provoacă să încerci boxul. „Îți promit că te vei distra, vei crește pulsul și vei sculpta corpul în același timp!!”
Nu sunteți sigur cum să începeți? Familiarizați-vă cu aruncarea pumnului făcând aceste miscari acasă înainte de a-ți strânge mănușile.
După cum a spus Berry, intrarea în ring va fi o curbă de învățare, dar odată ce te simți confortabil, antrenamentul tău va fi cu siguranță un knockout.