Corpuri de stea după copil

Isla Fisher, Olive, Star Bodies After Baby, Ziua Mamei

Credit: SplashNewsOnline.com; Johnstone/Symons/PacificCoastNews

Model și gazdă de reality show Heidi Klum pare fără stres în legătură cu pierderea în greutate suplimentară a bebelușului cu numărul patru. La șase săptămâni după ce a născut-o pe Lou Sulola, Klum slăbise deja 25 de lire sterline, tocmai la timp pentru ca ea să găzduiască prezentarea de modă Victoria's Secret. Klum își atribuie pierderea în greutate antrenamentelor cardio ușoare și jură că nu a ținut dietă. „Încă mai am 20 de kilograme. să plec, dar nu există un plan general”, a spus ea oameni.

Superstar cântând Jennifer Hudson (aici cu Usher) a luat lucrurile în propriile mâini după ce și-a întâmpinat primul copil, David Daniel Otunga Jr., în august. „Am lucrat la asta. Am făcut mișcare în fiecare zi și am încercat să rămân consecvent”, i-a spus Hudson lui Ryan Seacrest la premiile Grammy. „Mă trezesc în fiecare zi și mă asigur că fac o plimbare sau un jogging și mă asigur că mănânc corect”.

În zilele ei pe podium, Rebecca Romijn am primit un telefon de trezire de la colegul model Elle MacPherson. „Elle mi-a spus: „Ai un corp frumos. Ar trebui să ai mai multă grijă de asta'”, își amintește Romijn. „Acesta a fost cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată. Până atunci, nu mi-a trecut niciodată prin cap să mă antrenez.” La cinci săptămâni după ce i-a întâmpinat pe gemeni Dolly și Charlie, Betty cea urâtă Vedeta aproape că a revenit la silueta ei de dinainte de bebeluș datorită unui regim de fitness care a inclus Pilates, drumeții și plimbări lungi în jurul fermei ei din California.

Mamă pentru prima dată Jessica alba s-a întors în sală cu antrenoarea de lungă durată Ramona Braganza, la doar două săptămâni după ce i-a născut fiica Honor Marie. Respectând dieta 3-2-1 și planul de exerciții fizice al lui Braganza, Alba a pierdut 25 de kilograme din greutatea bebelușului tocmai la timp pentru a se strecura într-o rochie roz Narciso Rodriguez pentru premiile ALMA. „Am făcut ciclism și alpinism pentru a face lucrurile mai interesante pentru ea, dar după sarcină nu a fost vorba despre distracție”, spune Braganza. „Ea a vrut doar să meargă din greu și să revină în formă”.

La trei luni după ce a născut gemenii Vivienne și Knox, Angelina Jolie a ieșit într-o rochie Atelier Versace care măgulește silueta la premiera din New York Schimbător. Mama a șase copii s-a jucat timidă când a fost întrebată despre regimul ei de exerciții fizice, atribuind corpul ei uimitor de după bebeluș urmărirea după copiii ei, alăptarea și găsirea „o rochie bună!”

Pentru a pierde cele 50 de kilograme pe care le-a îngrășat în timp ce era însărcinată cu gemenii Max și Emme, Jennifer Lopez, care a făcut echipă cu antrenorul Gunnar Peterson pentru a se pune în formă pentru triatlonul anual Nautica Malibu. „Jennifer este în mod natural predispusă ca alergătoare”, spune Peterson, care a început-o pe fosta dansatoare cu sprinturi scurte. plimbări cu bicicleta și ture în piscină, crescând treptat distanța și intensitatea pe măsură ce rezistența ei creștea și cursa apropiat.

La șase săptămâni după sosirea fiicei Nahla, Halle Berry a uimit mulțimea de la gala Jenesse Silver Rose când a sosit purtând o rochie Dolce & Gabbana cu imprimeu leopard foarte sexy. Antrenoarea Ramona Braganza spune că Berry a respectat un plan de exerciții prenatale modificat chiar până în a șaptea lună de sarcină, ceea ce a făcut mai ușor să se recupereze după naștere. „Nu poți face multe în al doilea trimestru, dar am continuat cu greutăți ușoare și multă respirație și yoga”, a spus Braganza.

După ce l-a întâmpinat pe al doilea fiu, Zuma, Gwen Stefani nu a pierdut timpul înainte de a se întoarce la sală. Antrenorul Mike Heatlie l-a pus pe Stefani prin sesiuni de rezistență de mare intensitate - o serie de exerciții simple făcute mai provocator prin reducerea perioadelor de odihnă între seturi - de patru ori pe săptămână pentru a-și rezolva sarcina lire sterline. „Am încercat yoga și Pilates înainte, dar prefer doar antrenamentele de fitness de la școală veche”, spune Stefani.

În timpul sarcinii ei, Nicole Kidman menținut în formă cu sesiuni regulate de spinning, cursuri de vinyasa yoga și plimbări puternice. La câteva zile după sosirea fiicei Sunday Rose, Kidman a făcut o excursie la studioul ei de yoga local și asta nu a trecut mult înainte să se întoarcă la cursul de spin – ceea ce a ajutat-o ​​să scadă cea mai mare parte din greutatea copilului în doar două luni. „A face un pas înapoi în toate acestea este un pic de șoc”, a spus actrița când a lovit covorul roșu la Women in Hollywood Tribute într-o rochie Prada conștientă de corp.

Pentru a scădea cele 30 de kilograme pe care le-a îngrășat în timpul sarcinii cu fiica Valentina, Salma Hayek a combinat popularul plan Diet Designs - mese gata de consumat cu un echilibru precis de proteine ​​slabe, carbohidrați nerafinați și grăsimi sănătoase - cu un plan de exerciții consecvent. „Îți ia nouă luni pentru a-l obține și nouă luni pentru a-l pierde. Există comenzi rapide, dar nu este bine pentru copil”, i-a spus Hayek pentru Oprah Winfrey despre abordarea ei de a-și recăpăta silueta fără o dietă accidentală. „Am slăbit cea mai mare parte din greutate și sunt foarte mândru de asta pentru că a fost o muncă foarte grea”.

Naomi Watts

a suferit o slăbire substanțială când a pășit în fața fotografilor la doar o lună după ce a născut cel de-al doilea copil, Samuel. „Alăptarea ajută la scăderea imediată a greutății”, a susținut actrița subțire naturală. Watts a inclus, de asemenea, o mulțime de exerciții de familie în programul ei, ieșind afară pentru plimbări regulate cu bicicleta și plimbări lungi cu iubitul Liev Schreiber și fratele mai mare al lui Samuel, Alexander.

O dietă slabă cu legume și somon și ședințele în sală au ajutat Isla Fisher aruncă 55 de lire sterline de pe rama ei mică înainte de a începe să lucreze Confesiunile unui shopaholic-. „Antrenorul a spus că am o atitudine proastă. Mi-a spus că am fost binecuvântat genetic pentru că sunt mic, dar m-a avertizat că mă va ajunge din urmă”, a spus Fisher. „Nu mă antrenez niciodată, pur și simplu nu mă bucur.”