Îngrijirea pielii pentru vreme rece

Pe măsură ce temperaturile arzătoare ale verii și umiditatea aburoasă se transformă încet în apusuri mai devreme și în aer mai rece și mai uscat, schimbarea sezonieră a vremii are un impact mai mare asupra pielii noastre decât ați putea crede.

„Pielea noastră este prima și cea mai importantă barieră între corpul nostru și lumea exterioară”, spune dermatologul educat la Stanford. Dr. Laurel Geraghty. „Pe măsură ce temperaturile și nivelul de umiditate scad, pielea este unul dintre primele organe care simte efectele, pe măsură ce devine mai uscată, mai fragilă, mai fulgerată și mai mâncărime.”

Toamna și iarna sunt, de asemenea, când afecțiunile recurente ale pielii, cum ar fi eczema, mătreața și erupțiile cutanate cu psoriazis, tind să se aprindă, avertizează ea.

Pentru a menține pielea strălucitoare și sănătoasă - și pentru pielea uscată, foarte departe - urmați aceste schimburi și modificări de îngrijire a pielii aprobate de dermatologi pentru a face schimbarea sezonieră fără întreruperi.

LEGĂTATE: Crema hidratantă îți poate răni pielea în timpul unui vortex polar

„Toamna și mai ales iarna, scăderea umidității, vremea mai rece, dușurile fierbinți și încălzitoarele interioare usucă pielea și dăunează barierei pielii”, explică Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatolog NYC certificat de consiliu și fondator al Entière Dermatologie. „Când bariera cutanată este compromisă, pielea devine sensibilizată, ceea ce duce la crăpături în stratul exterior al pielii, pierderea hidratării și, în cele din urmă, la inflamație.” 

Pentru a calma aceste efecte sezoniere negative asupra pielii, o rutină de îngrijire a pielii care stimulează hidratarea este esențială și ar trebui, de asemenea, să funcționeze pentru a menține bariera pielii sănătoase. Pentru a ajuta la combaterea acestor schimbări, dr. Kanchanapoomi Levin recomandă utilizarea produselor bogate în colesterol, acizi grași și ceramide.

Este un dans subtil, delicat între vară și toamnă - într-o zi este suficient de prajit pentru un maiou și în continuare, vei ajunge la un hanorac - dar există câteva semnale roșii de sezon care te determină să începi tranziție.

O regulă generală bună este cât de des iei mâna după o jachetă lejeră înainte de a ieși afară, spune medicul dermatolog și chirurg estetic din Houston, Dr. DiAnne Davis. Dacă iei un alt strat de îmbrăcăminte mai multe zile decât nu, acesta este un semn pentru a-ți reevalua rutina.

Un semn de sezon puțin mai jucăuș, potrivit Dr. Geraghty, este atunci când este suficient de frig pentru a-ți vedea respirația.

Dar cel mai important, trebuie să-ți asculți propriul corp. „Unii pacienți cu piele sensibilă sau piele extrem de uscată ar putea fi nevoiți să facă ajustări mai devreme decât pacienții cu piele mai grasă”, explică dr. Davis.

Produsele de curățare sau gelurile cu spumă care ajută la controlul uleiului și la o curățare profundă de noapte sunt o mană divină atunci când temperaturile de vară ating anii 90. Dar iarna, când există mai puțină umiditate în aer pentru început și pielea produce mai puțin ulei, este un dublu zgomot de piele uscată. Produsele de curățare care îndepărtează pielea de uleiurile sale naturale vor accelera și intensifica pielea uscată.

Calcați ușor cu îngrijirea pielii concentrată pe acnee, făcută cu acid salicilic și peroxid de benzoil, avertizează Davis, deoarece aceste ingrediente dure pot exacerba pielea uscată. Concluzia: amânați demachiantele clarifiante, concentrate pe acnee și super-spumose până în vara viitoare.

În schimb, optează pentru o formulă blândă, cremoasă, ca preferata dermatologilor Demachiant hidratant CeraVe sau Demachiant de înaltă performanță de la Macrene Actives. Pentru un plus de hidratare a pielii, încercați un produs de curățare cremă-ulei Cremă de curățare cu ulei de lapte pentru piele Laneige, pentru a asigura o bariera pielii hidratata si sanatoasa.

În timpul verii pentru câini, o loțiune ușoară sau o cremă colorată poate fi suficientă pentru a menține pielea hidratată și suplă, dar de îndată ce temperatura scade, toate pariurile sunt oprite. Nu există nicio modalitate de a o ocoli: menținerea pielii hidratate în lunile mai reci este regula cardinală a îngrijirii pielii pe timp de iarnă.

Pentru a construi o apărare împotriva pielii uscate, alegeți o cremă hidratantă bogată, cremoasă, cu umectanți și ingrediente ocluzive. „Nu doar pentru a atrage apa în piele, ci și pentru a sigila hidratarea în piele”, spune dr. Kanchanapoomi Levin, care recomandă umiditatea. Cremă de apă StriVectin Re-Quench pacientilor ei. „În general, ingrediente precum glicerina, ceramidele și niacina asigură o piele bine hidratată, precum și o barieră a pielii robustă și intactă.”

Pentru cele mai uscate tipuri de piele și pentru cele cu eczeme și erupții cutanate cu psoriazis, creme și unguente mai grele care conțin vaselină, cum ar fi hrana de bază Aquaphor, stinge și vindecă pielea mai bine decât orice altceva, spune dr. Geraghty, chiar dacă lasă o senzație ușor dezordonată, lipicioasă pe piele. Și într-adevăr, ce este puțin lipiciune în comparație cu a lot de relief?

Pentru a îmbunătăți cu adevărat absorbția pielii, urmați tehnica pe care dermatologii o numesc adesea „înmuiare și frotiu”: aplicați serul sau crema hidratantă după ce ți-ai curățat fața și te-ai uscat, dar în timp ce pielea este încă umedă pentru maxim hidratare.

Pentru a face eforturi suplimentare pentru a combate deshidratarea pielii, puneți un strat de ser hrănitor, precum clasicul popular cult. Dr. Barbara Sturm Ser hialuronic, care va ajuta la refacerea umidității pierdute, oferindu-vă hidratare pe termen lung și piele mai netedă și plină.

Aplicați serul pe pielea umedă după curățare, dar înainte de o cremă hidratantă.

VIDEO: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, contează foarte mult

„Cu excepția cazului în care schiați, faceți exerciții sau jucați golf într-o zi strălucitoare de iarnă sau dacă nu locuiți într-un stat sudic, nu este prea nevoie de o protecție solară cu SPF mare, aceasta fiind SPF 50 sau mai mare, deoarece razele UVB sunt minime”, spune dr. Geraghty.

Pe de altă parte, razele UVA - lungimile de undă lungi ale luminii solare care pătrund în derma pielii, spargând colagen și elastină, care contribuie la petele solare, lasări și riduri - domină iarna luni. Și chiar mai rău: din cauza temperaturilor mai reci, este mai greu să simți efectele razelor asupra pielii tale, ceea ce poate duce la daune serioase ale soarelui fără să observi.

„În timpul lunilor reci, este important să alegeți o protecție solară etichetată cu „spectru larg”, deoarece Evaluarea SPF se referă doar la protecția împotriva UVB și nu la lumina UVA”, explică dr. Geraghty, care favoruri Elta MD UV Daily și Supergoop! Crema hidratanta zilnica Superscreen SPF 40. „Ingredientele disponibile în SUA care protejează cel mai eficient împotriva luminii UVA sunt oxidul de zinc și avobenzona.”

Pentru tipurile de piele sensibilă, călcați ușor cu ingrediente potențial iritante, cum ar fi alfa hidroxiacizi, beta hidroxiacizi, retinoizi și toneruri, spune dr. Geraghty, care își reduce propria cremă cu retinoizi topic în timpul iernii la trei până la patru ori pe săptămână, comparativ cu timpul de vară aproape zilnic. utilizare.

Deoarece este mai ușor ca pielea să se inflameze în lunile mai uscate, Davis recomandă, de asemenea, să renunțe la exfoliere. Exfolierea chimică sau fizică o dată sau de două ori pe săptămână ar trebui să fie suficientă, cu excepția cazului în care aveți descărcări vizibile, deoarece poate perpetua ciclul de deshidratare prin îndepărtarea uleiurilor pielii. Și când exfoliați, alegeți un exfoliant mai ușor, mai puțin intens, cum ar fi Skinceuticals Glycolic 10 Renew peste noapte.

Când aveți îndoieli cu activele de iarnă, urmați cuvintele de înțelepciune ale Dr. Geraghty: Dacă ceva face tenul zgârcit, arzător sau roz, acesta ar putea fi un semn că este prea iritant pentru sezon.

Dacă crezi că o pasă subțire de balsam de buze colorat cu aromă îți va salva buzele de la crăpare sau crăpare, gândește-te din nou. Încărcați-vă cu tuburi minuscule de Aquaphor - Dr. Geraghty îl ține pe al ei în mai multe zone cu trafic intens - sau Vaselină să se suprapună pe tot parcursul zilei pentru a proteja proactiv pielea.