Supermodelul Karolina Kurkova împlinește 31 de ani

După ce mi-am tăiat tot părul când eram adolescent și am regretat imediat, am învățat valoarea de a avea un stil de semnătură (în cazul meu, lung, blond și drept). Acum, dacă simt că mă plictisesc de ea, voi face schimbări subtile - mut piesa, lăsând-o cresc pe lângă umerii mei, sau adăugând franjuri, dar nimic atât de drastic încât cineva să observe un mare diferență. Totul este să-l păstrezi proaspăt.

Iată un secret pe care l-am învățat la începutul carierei mele: încordarea mușchilor gambei vă oferă mai mult echilibru, astfel încât să puteți merge, nu vă clătinați, chiar și în cele mai falnice tocuri. Pentru mine, Pilates este cel mai bun regim de exerciții pentru a întări picioarele fără a le face mari.

Există o mulțime de creme care îți vor face pielea să arate și să se simtă plăcută. Dar tot cred că să bei cel puțin un litru de apă și câteva căni de ceai de mentă pe zi este cel mai simplu mod de a-ți face pielea să strălucească.

Cu toate schimbările de ultimă oră care au loc în culise la prezentările de modă, rochiile sunt rupte și fixate m-am sprijinit împreună cu câteva secunde înainte ca modelele să ajungă pe pistă – am devenit foarte bun să mă descurc cu îmbrăcămintea dezastre. Port două dimensiuni de ace de siguranță în geantă: cele mari pentru a repara rupturile și altele mai mici pentru curelele sau tivurile rupte.

1. Relaxează-ți mușchii din cap până în picioare. Când ești încordat, umerii îți urcă, ceea ce nu este măgulitor.

2. Porniți un unghi. Indiferent dacă sunteți în picioare sau așezat, nu aveți niciodată genunchii direct în fața camerei.

3. Alege-ți zâmbetul. Am folosit mii de zâmbete diferite de-a lungul carierei mele, dar două clasice pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască sunt râsul mare al Marilyn Monroe (stânga) și rânjetul subtil al Anitei Ekberg (dreapta).

Când am început să modelez la 17 ani, artiștii de machiaj foloseau mereu prea mult fond de ten. Am învățat că obții un finisaj mai natural renunțând la fondul de ten și aplicând corectorul doar acolo unde este necesar. Cumpăr trei nuanțe și o folosesc pe cea mai închisă pe obraji și pe frunte și pe cea mai deschisă sub ochi.

L'Oreal Paris Infallible Never Fail corector în fair/light, light and light/medium, 10 USD fiecare; la CVS.

Biscuiții cu orez brun și un pachet de supă miso uscată oferă un plus de energie cu adevărat delicios pe care îl poți mânca oriunde - tot ce ai nevoie este o ceașcă de apă fierbinte. Întotdeauna iau două sau trei porții cu mine pe zborurile internaționale. Mâncarea cu avionul nu este niciodată, niciodată o idee bună.