Supermodelul Sara Sampaio a crescut înotând pe plajă, iar dacă ești unul dintre cei 6,4 milioane de urmăritori ai ei pe Instagram, știi că încă se simte ca acasă în bikini. „Am făcut atletism, uneori volei. Întotdeauna mi-au plăcut sporturile în aer liber și să fiu activă”, spune ea.

LEGĂTATE: Acest înger al Victoria’s Secret tocmai a purtat un bikini cu susul în jos și da, asta este un lucru

A face un strop cu a Sports Illustrated În 2014, Sampaio și-a câștigat aripile de înger Victoria’s Secret la scurt timp, apărând în emisiunea televizată a mărcii. „Înainte, cu siguranță am un pic, dar cea mai mare schimbare [pe care o fac] este în dieta mea. Pe parcursul anului lucrez pentru a menține echilibrul, dar îmi plac carbohidrații și zahărul. Voi încerca să mănânc alimente hrănitoare care merg împreună cu antrenamentele mele.” Ea se va ajuta în continuare cu niște paste într-o zi de înșelăciune „pentru că trebuie să-mi păstrez mintea sănătoasă”.

Citiți mai departe pentru restul inteligenței ei de îngrijire de sine și pentru mai multe povești ca aceasta, alegeți numărul din iulie

În stil, disponibil pe chioșcurile de ziare, pe Amazon și pentru descărcare digitală acum.

Antrenamentul cardio și cu greutăți la sala Dogpound din N.Y.C. sunt „ca meditația” pentru Sampaio, care face și Pilates. „Îmi relaxează mintea pentru că nu mă gândesc la nimic în afară de durere.” 

„Îmi place oceanul”, spune Sampaio, care a făcut surfing în adolescență și a făcut paddleboarding într-o excursie recentă în Fiji (mai sus). „Sunt unul dintre acei oameni care trebuie doar să fie afară. Am încercat să schiez, dar nu sunt făcut pentru frig!”

Ea preferă un aspect care necesită întreținere redusă, optând pentru o mulțime de cremă hidratantă și fond de ten ușor. „Îmi pulveresc parfum pe ceafă, astfel încât atunci când părul îmi mișcă, parfumul plutește în jurul meu”, spune Sampaio, care este o față a noului parfum dulce al lui Giorgio Armani, Sì Passione.

Urmărește antrenorul australian Emily Skye pe Instagram (@emilyskyefit) îl menține motivat pe Sampaio. „Tocmai a avut un copil; corpul ei nu arată la fel, dar nu este obsedat de asta. Energia ei este inspiratoare.”

„Nu am fost niciodată o persoană vegetariană. Îmi plac kiwi-urile. Fie rup unul în jumătate și îl mănânc cu o lingură, fie îl tai în felii și le iau la dus.”

„Nu vreau nimic pe pielea mea când transpir, așa că mă demachiez înainte de sală cu Sephora's Apa micelară ($12; sephora.com). Dacă nu am timp să-mi spăl părul după aceea, folosesc acest șampon uscat.”