Dacă te-ai uitat astăzi la rețelele de socializare la navetă sau în timp ce te așteptai la coadă pentru masa de prânz, probabil ai avut o mică lovitură de pozitivitate față de stima de sine. Știu că am făcut-o. #HappyWomensDay a fost un hashtag în curs de desfășurare în weekend, datorită Zilei Internaționale a Femeii, iar efectele sale de bun simț persistă până luni, organizații de la Mashable la Casa Albă la Disney au transmis mesaje care susțin egalitatea de gen în educație și ocuparea forței de muncă la nivel mondial. Ambasadorul ONU Emma Watson a găzduit un chat live pe Facebook pentru a promova HeForShe.org. Stele din Reese Witherspoon la Laverne Cox și-au arătat sprijinul pe Instagram și Twitter. (Unul dintre preferatele mele: "@NickJonas: #HappyInternationalWomensDay - fetele îi guvernează pe băieți. ") Și mulți dintre oamenii din feed-urile mele personale - oameni pe care îi de fapt știu în viața reală! - împărtășeau imagini cu mamele, bunicile, surorile și icoanele lor feminine, precum Gloria Steinem, care inspiră lor.
ÎN LEGĂTURĂ: Laverne Cox: „Sunt o femeie făcută de sine în fiecare sens al cuvântului”
Dar nu în fiecare zi este Ziua Internațională a Femeii și am auzit cu toții despre efectele negative ale rețelelor sociale asupra modului în care ne vedem pe noi înșine. Unii spun că provoacă o creștere a chirurgiei plastice, tulburări de alimentație și presiuni insuportabile de la egal la egal pentru a se potrivi cu noile norme sociale ale ceea ce este și nu este frumos. Dove și Twitter recent a lansat un studiu care a raportat că au existat peste 5 milioane de tweets negative postate anul trecut despre corpurile femeilor, iar cele mai multe dintre acestea au fost lucruri despre care spuneam noi insine. Aici la În stil, știm din propriile obiceiuri că nu este singura poveste. Dacă ceva ne făcea mereu să ne simțim rău, de ce am fi atât de dependenți de el?
Pentru a obține o perspectivă asupra relației noastre cu fluxurile noastre Twitter, Instagram, Facebook și Snapchat, În stil a efectuat un studiu pe 1.000 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 49 de ani pentru a afla cum se încadrează social media în viața noastră și ne face să ne simțim cu adevărat. Se pare că toți merităm puțin mai mult credit: nu numai că suntem responsabili de ceea ce postăm, împărtășim, urmărim și favorit, dar social media ne întărește și relațiile - cu noi înșine, cu alte femei și cu preferatele noastre mărci.
Iată ce am învățat: Suntem toate dependenți de rețelele sociale, 95% găsind timp pe tot parcursul zilei pentru a naviga prin fluxurile noastre Twitter, Facebook și Instagram. Și lucrul pe care îl căutăm cel mai mult? Complimente. Dintre cei chestionați, 89% au spus că obținerea unui „like” pe rețelele de socializare este un compliment, în timp ce 82% au spus că complimentele pe rețelele de socializare își îmbunătățesc stima de sine. De asemenea, am constatat că acele vibrații bune se simt bine ca efect de domino: majoritatea femeilor au spus că, după ce au primit un compliment pe rețelele de socializare, sunt motivate să posteze mai multe complimente pe feedurile altora. Această practică, fie sub formă de complimentare a ținutei unui prieten într-o postare pe Instagram, fie de tweeting ceva pozitiv în legătură cu realizările colegului dvs. poate părea la început casual, dar efectul este durată. Un enorm de 75 la sută a concluzionat că social media și-a întărit relațiile personale.
ÎN LEGĂTURĂ: Tu #AskKat: Care este cel mai bun sfat pe care ți l-a dat mama ta?
Dar, deși beneficiile consumului de conținut pe rețelele de socializare au avantajele sale, există un domeniu care trebuie îmbunătățit: modul în care ne vedem pe noi înșine. Studiul nostru a constatat că punem multă energie în modul în care ne prezentăm lumii. Dezetichetăm fotografiile pe care le considerăm a fi ne flatante (66%); opriți-vă pentru a aplica din nou machiajul înainte de a face o imagine (62%); și, în general, suntem foarte atenți la ce imagini postăm cu noi înșine (85%). Pe scurt: suntem cei mai răi critici ai noștri.
Credit: în sensul acelor de ceasornic, din stânga sus: Angela Matusik din InStyle, Katherine Schwarzenegger, Gabi Gregg și Amanda de Cadenet. Instagram / angelamatusik; Instagram / katherineschwarzenegger; Instagram / gabifresh; Instagram / amandadecadenet
Vinerea aceasta la SXSW Interactive, voi discuta acest subiect cu trei super-inteligenți, femei sincere și incontestabil de frumoase despre propriile călătorii pe social media și despre modul în care le-a modelat vizualizări-Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzenegger și blogger și designer de costume de baie Gabi Gregg. Dacă se întâmplă să fiți în Austin, sper că ne veți alătura vineri la ora 17:00. pentru panoul nostru, "#FeelingBeautiful: Social Media și Ego-uri pentru femei. „Și dacă nu sunteți, alăturați-vă nouă pe social media și ajutați la răspândirea încrederii în rândul femeilor pe care le urmați și care vă urmează. Fă-ți un selfie și anunță lumea că te simți frumoasă. Pentru că ia-l de la noi aici la În stil, ești frumoasă în multe, multe feluri.
Angela Matusik este editorul digital executiv al InStyle. O poți urmări mai departe Stare de nervozitate și Instagram (@angelamatusik).
FOTOGRAFII: A se vedea Selfie-urile fără machiaj ale Celebs