În calitate de autoproclamați entuziaști ai micului dejun, simțim o rudenie specială cu ovăzul peste noapte și recunoaștem că potențialul lor este foarte subevaluat. Este ușor să completați unul dintre micul dejun cu cea mai mică întreținere cu fructe și miere și să continuați dimineața, dar refuzăm să ne mulțumim cu standardul.
S-ar putea să apreciezi un castron dulce la prima oră dimineața, dar papilele tale gustative merită să fie trezite cu arome mari și îndrăznețe. Rețetele noastre vă vor răsplăti pentru că sunteți treaz în zorii zilei cu amestecul perfect de aromă bogată, textură mestecată și crocant la fiecare mușcătură.
Începeți bine ziua cu ajutorul nostru Rețetă de ovăz inspirată de Elvis. Miso adaugă lumi de profunzime savuroasă bananelor caramelizate și bucăților crocante de slănină. Adăugați orice combinație de nuci și semințe care vă place pentru un contrast crocant.
Pentru persoana matinală care vrea să-și înceapă ziua cu o lovitură de foc, acestea naut curry cu nuca de cocos
Adăugarea de turmeric la lichidul de braconat conferă oăului o nuanță aurie profundă și condiment cald. Aceasta reteta invită o explozie de umami cu carne cu pancetta și bucăți crocante de fistic. Ornați cu microgreens pentru un finisaj firav.
Cine spune că nu poți arăta puțină dragoste față de legumele din tigaie dimineața? Ne-am prăjit Varza de Bruxelles si cartofi dulci la perfecțiune crocantă, făcându-le adaosul suprem la un castron savuros de ovăz. Pancetta sărată și un strop de tahini adaugă un strop de aromă și vă vor ține cu siguranță săturați până la prânz.
In acest Bol de inspirație asiatică, varza rosie crocanta este sotata cu ulei de susan si Sambal Oelek pentru un mic dejun care va trezi cu siguranta papilele gustative. Încoronată cu topping crocant de caju și ceapă verde crocantă, această rețetă duce prăjirea la următorul nivel.
Un avocado la grătar ridică această aromă bol de ovăz peste noapte cu carnea sa carbonizată și interiorul rece și cremos. Încoronat cu un ou de 6 minute și ornat cu fulgi de chili picant, acest mic dejun vă va ține mulțumit până la ora prânzului.