Într-o nouă postare despre ea site-ul web, vedeta de realitate — care adesea își documentează eforturile în sală alături de sora ei Kourtney pe Snapchat– spune că îi place să-și înceapă ziua cu mâncăruri care sunt „rapide și ușoare, dar pline cu multe vitamine și proteine pentru a-mi alimenta antrenamentele de dimineață”.
„Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar asta nu înseamnă că trebuie să fie atât de multă muncă de pregătit”, spune ea. Kardashian a continuat să împărtășească micul dejun preferat cu 3 ingrediente „și atât de ușor”: omlete cu spanac și ardei gras, parfaituri cu iaurt și pâine prăjită cu unt de migdale și banane.
Prima este singura care necesită puțină pricepere în bucătărie. Kardashian începe prin a călca ardeii roșii, galbeni și verzi tocați cu o mână de spanac într-o tigaie până când ardeii sunt moi și spanacul este ofilit. Ea scoate legumele și apoi adaugă ouă batute (sau albușuri) în tigaie. „Odată ce suprafața superioară a ouălor s-a fiert, adăugați înapoi amestecul de ardei gras și spanac pe o parte a tigaii și pliați ouăle peste, creând un mic buzunar”, spune ea. "Asta e!"
Parfaitul ei cu iaurt grecesc cu căpșuni, mure și zmeură și pâine prăjită cu unt de migdale Rețeta acoperită cu banane proaspăt feliate se referă mai mult la asamblare și la a avea cea potrivită ingrediente. Kardashian favorizează Granola pur Elizabeth pentru parfaiturile ei și Unt de migdale cu vanilie al lui Justin pentru toastul ei.
„Untul de migdale și bananele sunt două dintre preferatele mele înainte sau după o sesiune de transpirație, dar pune-le pe cele două împreună și!” spune ea despre acesta din urmă. „Acest mic dejun este plin de fibre și potasiu. Vă va menține până la ora prânzului!”