Ghid de siguranță pentru coronavirus vara 2020

La început, distanțarea socială părea ceva ce ne-am putea descurca cu toții timp de aproximativ o lună. La urma urmei, am avut FaceTime și Zoom pentru a ne ajuta. Cinci luni mai târziu... Numărul cazurilor de COVID-19 crește în marea majoritate a statelor. SUA au raportat aproximativ 51.383 de cazuri noi în medie în ultimele șapte zile, în creștere cu 24,5% față de o săptămână în urmă, in conformitate către CNBC.

Și totuși... este vară. Oamenii s-au săturat să rămână blocați în casă luni de zile de izolare socială. Pe măsură ce statele slăbesc restricțiile privind dimensiunile de adunare, deschiderile de afaceri și limitările de călătorie, este inevitabil ca oamenii să profite de acea nouă libertate.

„Este vorba despre asumarea de riscuri calculate”, spune Aimee Ferraro, membru principal al facultății de la Universitatea Walden. Master în Sănătate Publică program, care efectuează cercetări la nivel internațional privind bolile infecțioase și transmise prin vectori. „Putem face unele lucruri în timp ce luăm anumite decizii în ceea ce privește reducerea riscului: purtați o mască, curățați-vă mâinile și distanță socială pe cât posibil.” Locurile interioare, aglomerația și fluxul slab de aer ar fi primele trei riscuri de evitat, adaugă ea.

„Un alt concept important este acela de a avea un „buget” de expunere”, spune dr. Karen Ravin, șef, boli infecțioase la Nemours Children’s Health din Delaware. „Nu reveni imediat la toate activitățile tale obișnuite și nu le face pe toate într-o singură zi sau săptămână. Distanțați-le cât mai mult posibil.”

Iată ce au avut de spus experții despre riscurile participării la aceste 12 activități în această vară.

LEGATE: 12 mituri despre coronavirus, dezmințite

Există un motiv pentru care barurile rămân închise în toată țara: au lovit trifecta riscului, spune Ferraro. Dincolo de asta, „lucru care face ca barurile să fie un risc mai mare este că oamenii vorbesc mult și tare”, spune Ferraro. „Când vorbești, primești aceste picături aerosolizate care poartă virusul și plutesc în aer pentru o vreme.” Și, evident, oamenii nu își pot păstra măștile în timp ce beau, astfel încât expunerea chiar și mai departe. Dr. Fauci a stabilit legea înapoi pe 30 iunie: „Baruri: chiar nu sunt bune, chiar nu bune. Adunarea la un bar, înăuntru, este o veste proastă. Chiar trebuie să oprim asta”, a spus el la o audiere la Senat.

Deborah Birx, MD, coordonatorul Casei Albe de răspuns la coronavirus, este de acord că barurile trebuie să rămână închise. „Este foarte riscant să mergi la un bar din metrou și județe cu rate pozitive la test de peste 5%”, spune ea. În stil.

LEGATE: Dr. Deborah Birx este îngrijorată

Dacă aveți de ales, optați întotdeauna pentru locuri în aer liber. „Mâncarea în aer liber este mai sigură decât mesele în interior cu ocupare redusă”, spune Dr. Birx.

„Dacă restaurantele iau măsurile de precauție adecvate, împart mesele, au anumite ore de rezervare/așezare, impun purtarea măștilor pentru toți clienții atunci când nu sunt la ei mesele și serverele tot timpul, asigurându-vă că personalul face igiena adecvată a mâinilor și că restaurantul nu este prea aglomerat, atunci cred că riscul este scăzut spre mediu”, spune Ravin.

Totuși, dacă nu suportați ideea de a găti, „să luați mâncare la pachet sau să comandați acasă este evident mai sigur, pentru că nu trebuie să aveți contact cu nimeni”, spune Ferraro.

Pe măsură ce sălile de sport se redeschid, proprietarii iau măsurile de siguranță necesare pentru a se conforma cu reglementările de stat sau oraș – deși nu există încă recomandări federale. În ciuda creșterii standardelor de igienizare sau a merge până acolo încât să ridice scuturi de plastic între echipamente, sălile de sport sunt cu siguranță considerate una dintre activitățile mai riscante, spune Ravin. Indiferent dacă sunteți pe un aparat cardio sau ridicați greutăți, „cu cât cineva respiră mai greu, cu atât mai multe picături respiratorii elimină în aer”, explică ea. La care se adauga, cercetare a demonstrat că COVID-19 poate supraviețui perioade mai lungi de timp suprafețe netede, dure, cum ar fi banda de alergare și brațele eliptice sau greutățile libere.

Dacă ai folosit temerile legate de COVID pentru a evita curățenia anuală sau fizică, nu ai noroc. „Cabinetele stomatologice și cabinetele medicale iau atât de multe măsuri de precauție chiar acum, încât riscul este aproape neglijabil”, spune Ravin. „Se pune accent pe verificarea personalului, purtarea măștilor de către toți, o mare atenție la igiena mâinilor și la curățarea mediului.” Deci, da, ești chiar destul de în siguranță atunci când un stomatolog este în față.

RELATE: Iată ce trebuie să căutați exact într-un dezinfectant de mâini

În ciuda anxietăților sporite legate de protestele Black Lives Matter, chiar au făcut-o nu duce la o creștere a cazurilor de COVID-19, potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Colorado, cercetători din Denver. A protesta pentru ceea ce crezi este o alegere personală, dar „ca epidemiolog, nu pot recomanda oamenilor să meargă la un protest”, spune Ferraro. „Totuși, la un marș sau o adunare în aer liber, există probabil un flux natural de aer care dispersează picăturile respiratorii mai bine decât dacă ai fi într-un centru de convenții pentru un miting.”

Dacă un salon de coafură ia măsurile de precauție adecvate - distanță între întâlniri, scaune cu distanțare socială și impune purtarea măștii - Dr. Birx consideră că tunsul este un „risc scăzut”. Un departament de sănătate din Missouri găsite că, după ce doi coafuri infectați au văzut 140 de clienți, nu au existat infecții noi legate de salon — o dovadă a cât de importante sunt măsurile de siguranță de mai sus cheie pentru prevenire transmisie. Totuși, există o cale și mai sigură: „Dacă ai nevoie de o tunsoare, recomandarea mea este ca stilistul să vină la tine acasă și să poarte o mască”, spune Ferraro.

LEGATE: Cum este să te tuns după carantină

Dr. Birx ar clasifica obținerea unei manichiuri - din nou cu măști și distanțare socială de alți clienți - ca fiind o activitate cu risc scăzut. Pe lângă măsurile de precauție menționate mai sus, unele saloane folosesc scuturi din plexiglas între tehnicianul de unghii și client, sau pun tehnicienii de unghii să poarte scuturi integrale. „Orice fel de barieră ajută cu siguranță la limitarea expunerii”, spune Ravin. Dar un salon de unghii este încă un spațiu închis și trebuie să stai o perioadă semnificativă de timp. „Unele studii au arătat că doar 15 minute de contact cu o persoană infectată într-un spațiu închis cu flux de aer slab sunt suficiente pentru ca transmiterea să aibă loc”, spune Ferraro.

LEGĂTATE: Scuturile faciale din plastic fac de fapt ceva?

Dacă doriți să obțineți o procedură facială sau cosmetică electivă, cum ar fi Botox, Dr. Birx spune acestea. sunt, din nou, activități cu risc scăzut dacă purtarea măștilor și distanțarea socială în sălile de așteptare sunt pusă în aplicare. În timp ce esteticienii și maseuzele sunt de obicei mai bine pregătiți în ceea ce privește măsurile de siguranță decât un hairstylist sau un tehnician de unghii, faceți-vă propria diligență înainte de a face o programare. „Fii un consumator inteligent și întreabă locația ce măsuri iau pentru a menține oamenii în siguranță”, spune Ravin. Nu este vorba doar despre curățarea suprafețelor și purtarea măștilor și mănușilor; „95% sau mai multe dintre infecții au loc prin picături respiratorii și asta se poate întâmpla în orice spațiu comun, cum ar fi o sală de așteptare”, spune Ferraro.

LEGATE: Un boom de chirurgie plastică post-carantină are loc

Dacă doriți să oferiți o pauză tipului dvs. de la UPS și să părăsiți cei patru pereți la care v-ați uitat, să mergeți la un mall sau să vă plimbați în centrul orașului este o activitate bună, cu risc scăzut. „Timpul de contact cu orice persoană este foarte scurt și zona este mare, în cazul unui mall, sau în aer liber, pentru plimbare în centrul orașului”, spune Ravin. Mulțimile și oamenii care nu se masca ar crește riscul, deci asigurați-vă că vă faceți partea și mergeți acasă dacă oamenii ignoră măsurile de siguranță.

Este în aer liber, este mult spațiu pe nisip, ce risc ar putea fi? De fapt, „oceanele ar putea fi contaminate cu COVID-19 prin apele uzate netratate”, spune Ferraro. „Volumul mai mare de apă ar disipa probabil concentrația de COVID-19, dar este posibil transmisia este încă acolo.” Înainte de a vă instala scaunele și prosoapele, asigurați-vă că aveți suficient spațiu răspândit (la cel mai puţin șase picioare), iar dacă aveți de gând să vă ridicați și să vă plimbați – chiar și până la apă – purtați o mască, spune Ravin.

„În general, experții sunt de acord că înotul în piscine este sigur, deoarece clorul și bromul distrug în mod eficient COVID-19”, spune Ferraro. Dar a fi aproape de alți oameni - da, chiar și în timpul înotului, tot crește riscul de infecție. „Înotătorii ar trebui să stea la cel puțin 6 metri distanță de ceilalți atât în ​​apă, cât și în afara acesteia”, spune ea. „Purtați măști și spălați-vă frecvent mâinile pentru a reduce și mai mult riscul în zone precum vestiare, băi și cafenele.” Dr. Birx adaugă că regulile stricte de ocupare a aglomerației ar trebui în continuare aplicate pentru a menține această vară cu risc scăzut. activitate.

Odată cu slăbirea restricțiilor de distanțare socială, oamenii încep să se simtă confortabil să se adună în grupuri. „Acest lucru cu siguranță nu este la fel de riscant ca să mergi la un bar sau un restaurant”, spune Ferraro. Dar acolo avea au fost focare la întâlniri de familie sau de cartier, avertizează ea. „Cu cât petreci mai mult cu cineva, cu atât ai putea primi mai mulți virusuri de la ea”, explică ea. Sistemul tău imunitar poate face față a 100 de picături colectate în câteva minute, dar după o oră și zeci de mii sau milioane de picături, sistemul tău imunitar este copleșit și atunci obții bolnav."