4 actrițe despre obiceiurile lor de sănătate mintală și „presiunea de a fi bine”

Decesele tragice ale lui Kate Spade și Anthony Bourdain au servit drept o reamintire clară a importanței de a ne informa prietenii și familia și de a ne îngriji propria sănătate mintală.

The CDC a raportat recent o creștere cu 25% a sinuciderilor în SUA în ultimele două decenii, cu cele mai multe crestere dramatica a depresiei majore observat în rândul tinerilor (12-20 de ani), în special al femeilor tinere.

Este clar că nimeni – indiferent de bogăție, succes sau faimă – nu este imun la impactul bolilor mintale. „Simt că în orice industrie în care te afli, există o presiune să fii „bine” tot timpul”, a declarat actrița Yara Shahidi, în vârstă de 18 ani. În stil la MTV Movie & TV Awards sâmbătă, când am întrebat vedetele de pe covor rosu modul în care prioritizează bunăstarea mentală în lumea divertismentului ultra-scrutatoare.

„Este un spațiu periculos pentru a fi făcut să simți că trebuie să fii fericit tot timpul, pentru că mai degrabă decât să încerci să urmărești fericirea, adesea se termină cu neglijarea oricărei alte emoții pe care ai simțit-o vreodată.” cel

LEGATE: Ignorați acest simptom ascuns al stresului?

Aici, patru tinere din Hollywood — Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton și Shahidi — sunt sincere cu privire la practicile lor de sănătate mintală.

„Există multă presiune extremă și nu este special pentru divertisment”, Shahidi, care joacă în Crescut ca un boboc al colegiului (Zoey) care se confruntă cu încercările și necazurile maturității tinere, a spus. „Există o presiune de a procesa, indiferent de ce se întâmplă în jurul tău. Pentru atât de mulți oameni, despre asta este vorba – dacă lucrezi, există întotdeauna un anumit simț al imaginii pe care trebuie să-l menții.”

Actrița se referă la teama de a recunoaște că ești nu OK ar putea fi privit ca o slăbiciune – deși ea știe că nu este. Dar ea a învățat să-și recunoască propriile nevoi. „O mare parte a fost doar despre respectul unde sunt în acel moment”, a spus ea. „Există un sentiment de bunăstare pe care trebuie să-l menții pentru ca lumea din jurul tău să funcționeze. Cred că este ceva la care se poate relaționa oricine, indiferent de situația ta socioeconomică, indiferent de ce fel de job ai.”

Pentru Shahidi, a ști pe cine se poate sprijini este cheia. „A fost important pentru mine să am o rețea de sprijin de oameni la care să apelez atunci când nu mă descurc atât de bine sau când sunt obosit, sau orice ar fi, pentru că îți permite un moment de intimitate să fii așa cum vei fi”, ea. spus.

Viața lui Katherine Langford s-a schimbat odată cu rolul ei de evaziune de elevă de liceu care își ia viața în Netflix. 13 motive pentru care. Serialul a declanșat o conversație națională despre sinucidere și depresie, iar cariera brusc plină a actriței de 22 de ani a învățat-o importanța îngrijirii de sine. „Cred că fiecare are propriile lucruri personale care să-i ajute să se simtă îngrijiți și cred că asta variază de la persoană la persoană”, a spus ea.

Langford, unul, și-a dat seama cât de util îi este să ridice pur și simplu telefonul și să sune sau FaceTime pe cei mai apropiați ei. „Am învățat recent, că am jucat și m-am mișcat peste tot, călătoresc de doi ani consecutiv. Așa că un lucru pe care îl găsesc cu adevărat util și pe care poate nu l-am făcut atât de mult înainte este FaceTiming-ul meu prieteni și aveți doar fragmente de timp în care vorbiți cu oameni care vă amintesc de acasă și care tu esti."

VIDEO: Tiffany Haddish și-a repurtat rochia albă SNL și Oscar la premiile MTV Movie & TV

Riverdale Vedeta Madelaine Petsch, al cărei personaj Cheryl Blossom se luptă cu depresia și tendințele suicidare, a fost profund afectată de pierderile recente ale lui Anthony Bourdain și Kate Spade. Dar, într-un fel, au determinat-o și ei să ia măsuri. „Făcându-i pierdem în lume, vrem cu adevărat să începem să apreciem fiecare moment”, a spus tânăra de 23 de ani despre ea și despre iubitul Travis Mills. „Trebuie să începem să ne luăm viața un pic mai mult, o secundă la un moment dat, apreciind și savurând toate acele momente.”

„Este ceva la care lucrez personal”, a continuat ea, „nu las lucrurile mărunte să ajungă la mine și încerc să apreciez în general ceea ce am.”

De asemenea, de o importanță uriașă, spune ea, este să „mă înțeleg foarte mult cu prietenii mei. Și chiar dacă par că sunt în regulă, luați un moment pentru a trage pe cineva deoparte și asigurându-vă că știe că sunt iubiți și apreciați.”

RELATE: Cum este să cumperi un costum de baie când ești anorexic

Poate fi atât de ușor să iei telefonul tău și să parcurgi Instagram la prima oră dimineața și la ultimul lucru seara, dar ce se întâmplă dacă ai deconectat-o? Tessa Thompson, 34 de ani, care a adus la viață primul personaj queer al Marvel Thor: Ragnarok, ne-a spus că a fost de ajutor pentru ea să te îndepărtezi de rețelele sociale din când în când pentru a intra în legătură cu familia și prietenii într-un mod mai personal.

„Este interesant – cred că odată cu dispariția lui Anthony Bourdain și Kate Spade, îi vezi pe toți acești oameni postăm citate și fotografii și putem să împărtășim cu adevărat colectiv ca comunitate ceea ce au vrut să facă ne. Și, de asemenea, pentru a consolida cu adevărat această idee că de fapt nu există nicio corelație între succes sau bogăție și fericire”, a spus ea, lăudând puterea internetului de a ne aduce împreună. „Ne avertizează pe toți să fim cu adevărat atenți la propria noastră îngrijire.”

Dar trebuie să existe și o componentă în viața reală, a adăugat Thompson. „Cred că o parte din ea este deconectarea. Cred că este foarte util să plângi ca comunitate online și cred că este, de asemenea, foarte util să te deconectați și să vă asigurați că vă întâlniți fizic cu oamenii, în spațiul dvs..”

Comunitățile online merg doar atât de departe, a spus Thompson, pentru că trebuie să fii capabil să înțelegi povestirile mai subtile ale celor dragi, iar ei trebuie să le poată identifica pe ale tale. „Așa că pentru mine, când nu lucrez, chiar încerc să stau cu oamenii care m-au întemeiat și care mă țin sincer și mă țin fericit și pot să-mi dau seama când nu lucrez și să mă spună. aceasta. Deci, aș spune doar, rămâneți conectat.”