În trei săptămâni, Brooklyn Nouă-Nouăva face fotografii publicitare din sezonul cinci - toate fotografiile pe care le vedeți online sau pe panourile publicitare ale distribuției. ochii noștri la colegul nostru polițist/protagonistul adorabil al emisiunii noastre Jake Peralta, pozat în fața mașinilor polițiștilor sau arătând cu degetul pistoale. Toate acestea sunt făcute la o ședință foto mare, așa că rețeaua are o grămadă de imagini publicitare de difuzat pentru sezonul viitor.
Iată cum obișnuiam să mă „pregătesc” pentru acele filmări: m-aș stresa. M-aș privi în oglindă și m-aș desprinde corpul, fața. Aș mări zonele pe care le-am urat, cum ar fi fundul sau stomacul. Și apoi aș începe restricția alimentară obsesivă și antrenamentele compulsive.
Credit: Fox
Vezi tu, am o tulburare de alimentație. Dar, ca mulți dintre noi, al meu este puțin greu de definit. Nu epurez, deci nu sunt un bulimic. Eu mănânc, așa că nu sunt anorexică. Sunt ceea ce îmi place să numesc „un mâncător dezordonat”.
VIDEO LEGAT: 11 semne subtile ale tulburărilor alimentare
Alimentația dezordonată este o etichetă umbrelă, deoarece tulburările de alimentație pot fi greu de clasificat – la naiba, pot fi greu de recunoscut. Poate crezi că alimentația restrictivă „funcționează” doar pentru tine, deoarece se încadrează în bugetul tău sau te menține la o anumită dimensiune – eu am făcut-o.
Am folosit alimentația dezordonată pentru a încerca să mă păstrez mic. Mi-am folosit slujba mea de actor sub control constant ca o scuză, un motiv pentru a mă răni cu mâncare. Am folosit adesea alimente pentru a mă automedica, dacă vreți, cu un ciclu de excese și restricții. Mi-am folosit dimensiunea fundului și planeitatea stomacului ca răspuns la tot ce era în neregulă cu viața mea și de ce nu puteam să mă simt cu adevărat, cu adevărat fericit.
Mâncarea era atât remediul, cât și pedeapsa. Am crezut că controlând ceea ce mâncam îmi controlam soarta, când în cele din urmă mă controla.
RELATE: Lily Collins luptă împotriva anorexiei în Chilling Pana la os Remorcă
Credit: John P. Fleenor/VULPE
Mâncător dezordonat, te cunosc. Singurul mod în care simțiți că vă puteți controla viața este să vă asigurați că aveți trei coca-cola înainte de patru, o prăjitură cu ciocolată și o salată mică. Mănânci doar anumite alimente pe care le-ai considerat „sănătoase”, iar lista a ceea ce este în regulă se micșorează de fiecare dată când citești o carte sau un articol nou pe acest subiect. Mănânci ce vrei și apoi petreci ore întregi la sală ca o modalitate de a contracara. Mănânci trei mese și două gustări, dar ai prefera să mori decât să bagi în gură ceva care nu este organic. Poate că azi ai avut sucuri verzi și un burrito vegan, așa că acum „meriți” o pizza mare și mușcături de pui. Dar, f, asta înseamnă că ai greșit, așa că mâine e doar suc toată ziua.
Sună cunoscut? Mie îmi face. Sună ca vocea care îmi vorbește iar și iar în capul meu. Vocea care sună la fel ca mine, dar la naiba ea e rea. Ea îmi spune că nu aparțin, că nu sunt suficient de slabă, că toată lumea poate vedea cât de umflat arăt după ultima masă. Ea este cât se poate de tare când stau în fața oglinzilor sau stau lângă masa de gustare la serviciu. Ea țipă la mine când mă uit la televizor sau mă uit la rețelele de socializare, țipând că ar fi bine să mă uit la pas și să slăbesc, altfel toată lumea își va da seama că sunt un fel de monstru.
Și chiar dacă slăbesc, ea nu este mulțumită.
Acesta este lucrul cu alimentația dezordonată - acea voce nu va fi niciodată săturată. Vezi tu, moare de foame. Ea țipă pentru că îi este foame. Dar nu este de fapt mâncarea după care îi este foame.
Am început să-mi dau seama că această voce, atât de concentrată pe greutate și pe imaginea corpului, este de fapt disperată să-și exprime creativitatea, temerile, dorințele și visele ei. Dar pur și simplu nu are limbajul. A devenit cea mai mare slujbă din viața mea să o învăț cum să înceapă să viseze și să gândească mai mare decât dimensiunea corpului ei. O încurajez să-și facă griji și să simtă, să se adâncească în cele mai adânci părți ale ei.
Și ea se descurcă mai bine. A început să citească din nou, a început să vadă alte femei nu ca mărimi în raport cu ale ei, ci ca ființe frumoase și complexe. A început să vorbească cu prietenii despre gândurile ei dezordonate, iar aceștia o ajută să vadă că și ea este o ființă complexă și frumoasă.
LEGE: Stephanie Beatriz vrea să interpreteze personajele feminine puternice și puternice de care avem nevoie chiar acum
Nu e usor. Fiecare zi este grea cu o tulburare de alimentație, chiar și atunci când te descurci mai bine. Dar merită să încerci să te îmbunătățești. Chiar și în cele mai grele zile, când aluneci înapoi în modele vechi, merită.
De data aceasta, mă pregătesc pentru acea ședință publicitară mâncând alimente hrănitoare și delicioase precum sucuri verzi și pizza. Îmi duc fundul la cursuri de yoga și bar pentru că mă fac să mă simt puternic și răutăcios. Am grijă să beau apă pentru că este grozavă pentru pielea mea și mă face să mă simt bine peste tot. Cel mai important, îmi spun că sunt perfectă și drăguță așa cum sunt, chiar dacă încep să plâng când spun asta.
Voi continua să mă mișc în direcția celui mai autentic eu, amintindu-mi în fiecare zi că sunt demn.
Vrei să te implici în asta? Fă-ți puțin timp și vorbește cu vocea ta. Ce crezi că încearcă să spună când vorbește despre mâncare sau despre corpul tău? Ce se află sub tot controlul și frica ei? Pun pariu că este cel mai bun sine al tău, abia așteaptă să iasă. Adu-o la ceai; intreaba-o ce e. Ar putea fi al naibii de greu să-i auzi gândurile adevărate sub toate aceste prostii, dar îți promit că este mai ușor decât să-l lași pe ea și pe alimentația ta dezordonată să-ți conducă viața.
Începe să o înveți pe ea și pe tine însuți că meriti pentru că ești o MINUNĂȚIE, draga mea. Doar că nu știi încă.