Cu o privire la Jenna Dewan Tatumabdomenul nebun al lui (vezi mai sus pentru referință), este greu de crezut că tânăra de 35 de ani a fost vreodată însărcinată. Din momentul în care Pas în sus Vedeta a dat naștere unei fiice de 3 ani, Everly, cu soțul Channing Tatum, a trebuit să întrebăm: Cum a obținut corpul ridicol de tonifiat pe care îl are astăzi?
„Am alăptat foarte mult timp, ceea ce a ajutat foarte mult.” Cel mai nou ambasador al lui Danskin spuse În stil de a scădea kilogramele. Deși s-a întors rapid la muncă și nu a avut mult timp să meargă la sala, a reușit să facă antrenamente zilnice - transformând rutina lui Everly de la culcare într-un antrenament în sine!
„Am folosit toate minutele și orele în care am legănat-o pe Evie să adoarmă și aș face din asta un antrenament. Așa că făceam lungi prin cameră sau genuflexiuni sau orice făceam, pentru că aveam să o fac timp de 40 de minute indiferent, așa că aș putea Ei bine, transformă-l într-un mic antrenament”, a spus ea, dezvăluind că mișcările de legănat i-au adormit fiica și i-au tonificat corpul în proces. „Cred că a ajutat pe deplin la readucerea în formă a lucrurilor puțin mai repede decât ar fi făcut-o.”
Totuși, proaspăta mămică nu și-a făcut presiune pentru a scăpa de greutate. „Cred că femeile pun atât de multă presiune să slăbească în loc să se concentreze mai mult pe „doamne, tocmai am născut o ființă umană”, ceea ce este de fapt nebun și frumos. Dă-i timp, dă-i timp. Se va desprinde”, a spus ea În stil.
RELATE: Jenna Dewan Tatum Dishes despre filmarea asta Mike cel magic Parodie și cum Oprah Într-adevăr M-am implicat
La trei ani de la naștere, actrița nu a arătat niciodată mai bine. Deci cum își menține corpul ucigaș? Nu există niciun antrenament pe care ea să jure, citând antrenamentele bazate pe dans, cursurile de spinare și antrenamentul cu greutăți ca unele dintre numeroasele moduri în care se antrenează. „Pentru mine, trebuie să-mi păstreze interesul, așa că trebuie să-l schimb”, a spus ea.
Și da, ocazional participă la o ședință de transpirație cu soțul ei chipeș. „Chan chiar îi place să facă Crossfit”, a spus ea. „Desigur, suntem foarte competitivi, așa că ne distrăm. Da, ne distrăm bine. Este doar să găsești un moment bun pentru a o face, într-adevăr.”
VIDEO: Stilul de covor roșu al Jennei Dewan Tatum
În ceea ce privește dieta ei, vegetariana de multă vreme jură să pună în valoare aromele și condimentele, mai degrabă decât să stropească mâncărurile cu sare. La micul dejun, ea optează pentru smoothie-uri verzi sau fulgi de ovăz. Prânzul și cina variază, dar preferatele ei includ boluri cu quinoa cu legume de recoltat și tacos cu orez, fasole, avocado și tempeh.
RELATE: Jenna Dewan Tatum ne duce în culisele noii ei campanii Danskin: „Dansul este totul pentru mine”
Pentru această mamă aflată în mișcare, păstrarea gustărilor la îndemână este esențială. „Întotdeauna îmi place hummus-ul și am mereu un fel de fructe pe mine”, a spus ea. „Sunt aceste baruri Luna pe care le iubesc foarte mult și pe care le am mereu în mașină. Este ca o mâncare de urgență.”