Pro:Grant Roberts, Antrenor din L.A. responsabil pentru Swank’s Milion Dollar Baby bodTesterul nostru: Kim Peiffer, editor manager InStyle.com și model neoficial de fitness al biroului
Actualizat 06 ianuarie 2016 @ 11:00
„Adevărat, sunt un fanatic al gimnasticii. Dar, chiar dacă petrec câteva seri pe săptămână - și, în consecință, o bună parte din salariul meu - transpirați în mod regulat, nu știu cât de greu îmi lucrez mușchii. Am apărut la studioul lui L.A. Roberts, purtând o pereche proaspătă de capri conectați ai lui Athos [149 USD; liveathos.com]. Sunt de culoare neagră, dar se simt puțin mai voluminoase decât Lululemons-urile mele obișnuite, datorită celor 12 biosenzori încorporați care vă monitorizează ritmul cardiac și mișcările musculare.
„Conceptul este simplu, dar incredibil de avansat: încărcați senzorul discret Core și introduceți-l în fanta de pe piciorul pantalonului, astfel încât fundul să fie conectat la smartphone-ul dvs. prin Bluetooth. Apoi lansați aplicația corespunzătoare [Athos, gratuit; disponibil pe
iTunes] pentru a obține o hartă în timp real a mișcărilor corpului tău.„După ce am discutat cu Roberts despre obiectivele mele de fitness - izbucnirea prin platouri, tonifierea mușchilor picioarelor și eliminarea durerilor de spate - am ajuns la podeaua sălii de gimnastică. Pantalonii sunt compatibili cu orice tip de exercițiu, dar am început cu o serie de mișcări simple, cum ar fi buclele bicepsului, crunch-urile și presele pentru umeri. Pe măsură ce le interpretam pe fiecare, Roberts a urmărit aplicația pentru a-mi arăta exact ce mușchi foloseam și subutilizam.
„S-a dovedit că îmi lucrez partea stângă mai mult decât dreapta, adică mușchii mei stângi riscau să se dezvolte în exces. O altă realizare? Am crezut că mă împing cât mai tare posibil, dar, conform aplicației, exercit doar între 60 și 80% din energia mea. ”
Rezultatele: „Antrenorul meu priceput a remarcat faptul că acest dezechilibru a contribuit la problemele mele de spate în curs de desfășurare, așa că a fi conștient de a-mi schimba greutatea în timpul antrenamentelor a ajutat la calmarea acestor dureri. În săptămânile care au urmat, am avut aplicația rulată în timpul fiecărui antrenament. Deoarece m-a ajutat să depun eforturi suplimentare, am scăzut 2% grăsime corporală și 5 kilograme în patru săptămâni. Platouri, nu mai mult ”.