Anxietatea din garderoba post-pandemie nu are nimic de-a face cu corpul tău

Marți, un reporter pentru New York Times a vorbit cu Jessica Short, un asistent de program de conservare în vârstă de 39 de ani din Lansing, Michigan, și a recunoscut un adevăr că pentru mulți dintre noi, se simte universal chiar acum: „A trebuit să ies din casă câteva zile la rând și mi-am dat seama atunci că niciunul dintre pantalonii mei potrivi," ea a spus. Short a decis să înceapă o dietă, pe care Times Pozițiile ar încânta industria alimentară de 61 de miliarde de dolari, care vede anxietățile noastre corporale post-pandemie ca pe o piață în creștere.

Articolul a primit o reacție rapidă și meritată pe Twitter pentru felul în care a caracterizat creșterea în greutate pandemică drept rezultatul „nesănătos” al oamenilor care se descurcă. cu stresul izolarii, „stând pe canapele lor, purtând treninguri largi, bând chardonnay și mâncând Cheetos”, în loc să „creeze mese sănătoase sau călare ore în șir pe Peloton.” Nu contează nivelul de privilegiu necesar pentru a deține un Peloton (și aparent să aveți timp liber nesfârșit pentru călărește-l!). Când patologizăm strategiile benigne de coping, cum ar fi mâncarea confortabilă și hainele confortabile, întărim mesajul că sănătatea ta este determinată exclusiv de greutatea și nivelul tău de fitness. De fapt, doar supraviețuirea unei pandemii globale în care milioane de oameni și-au pierdut locurile de muncă, casele și viețile a fost bun pentru sănătatea ta. La fel este să vă relaxați și să vă liniștiți atunci când trăiți printr-o traumă colectivă care face istorie.

Piesa s-a bazat, de asemenea, pe presupunerea că pierderea în greutate este singura soluție pentru creșterea în greutate pandemică. Dar ai putea să nu faci asta. Pentru că știm că nu funcționează. Conform o revizuire a dovezilor a protocoalelor comerciale comune de pierdere în greutate publicate pentru prima dată în 2007 și actualizate ulterior în 2013: Oamenii pierd ceva în greutate în primele nouă până la 12 luni ale oricărei dietă, dar în următorii doi până la cinci ani, ei câștigă înapoi aproape, cu excepția unei medie de 2,1 lire sterline. „Cei care au avut diete au avut puține beneficii pentru eforturile lor, iar cei care nu au avut dietă nu au părut afectați de lipsa lor de efort”, Traci Mann, PhD, coautorul lucrării, care acum este profesor de sănătate și psihologie socială la Universitatea din Minnesota, mi-a spus când i-am intervievat-o pentruștiințific americananul trecut. „Recăpătarea în greutate pare a fi răspunsul tipic la dietă, nu o excepție”. Acesta nu este un eșec al voinței, apropo; acesta este modul în care corpurile noastre sunt programate să răspundă la restricții, pentru a ne menține în viață. Majoritatea oamenilor se îmbarcă acum în Noom, sau WW sau orice face Gwyneth Paltrow pentru a ispăși mâncând pâine, este posibil să se simtă foarte bine în legătură cu acest plan pentru câteva luni scurte. Dar tăiați la sfârșitul acestei veri, sau în ianuarie anul viitor sau în primăvara viitoare și va fi o altă poveste. Și totul este de la sine înțeles că credem că creșterea în greutate este întotdeauna o problemă care trebuie „rezolvată” în primul rând. Și dacă pur și simplu nu este?

Dar Short a articulat o anxietate la care mulți dintre noi ne putem raporta chiar acum: pe măsură ce ne vaccinăm și lumea se deschide, trebuie să începem să ne îmbrăcăm din nou. Și mi se pare greu din atâtea motive, așa cum am scris recent în buletinul meu informativ Toast ars. Reînvățăm normal. Este posibil ca hainele noastre dinainte de pandemie să nu se potrivească la fel. Vremea se încălzește, ceea ce poate aduce o anxietate sporită de a arăta mai multă piele. Și pe cât de minunat este să te reîntâlnești cu cei dragi, este și intens. Va deveni mai ușor, dar nu este deosebit de ușor acum, deși există atât de multă bucurie și ușurare. Și, deci, acesta este un timp de declanșare mare pentru verificarea corpului și restricție. Dar putem alege să nu ne rușinăm și să ne chinuim cu diete. În schimb, ne putem întâlni cu prietenii pe care îi vom vedea în prealabil și să spunem: „Abia aștept să te văd, dar mă simt foarte ciudat în privința corpului meu chiar acum”. Pun pariu atât de mulți de dolari că vor spune același lucru și puteți fi de acord să vă lăsați unul pe celălalt pentru a aștepta că veți ieși cumva din pandemie mai frumos decât vreodată. Adică, chiar Will Smith nu face asta. (Da, putem recunoaște cantitatea de privilegii slabi/bărbați/celebrități acolo și încă apreciem sentimentul.)

LEGATE: Ce înseamnă chiar să fii „destul”

Nu vreau să ignor faptul că a te îmbrăca este deosebit de complicat dacă trăiești într-un corp mai mare sau ești noua trecere la marimi plus, pentru că este un semnal de alarmă dur despre cât de mult urăște industria modei grăsimea oameni. Multe mărci sunt făcând un efort pentru a fi mai incluziv, dar mulți alții încă nici măcar nu se deranjează să mărească peste o mărime 12. Dar ori de câte ori mă simt deosebit de înstrăinat de comerțul cu amănuntul, mă ajută să-mi reamintesc asta chiar și atunci când eram mai slabă și aveam mult mai multe opțiuni de îmbrăcăminte, eram încă predispusă la panica de ultim moment în legătură cu ce să mă îmbrac la un eveniment. Asta pentru că această anxietate de garderobă nu se referă cu adevărat la haine sau la corpul tău, totuși s-ar putea să se fi schimbat în ultimele luni. Este vorba despre a ne simți scăpat de sub control, ceea ce, să recunoaștem, am simțit cu toții, într-un mod masiv și existențial, de când a apărut un virus invizibil și a schimbat totul. A trebuit să muncim foarte mult pentru a găsi confort și control acolo unde am putut în ultimele 14 luni (de aici canapeaua și Cheetos). Și acum totul se schimbă din nou. În bine de data aceasta, dar schimbarea este totuși schimbare. Așa că, când suntem loviți de acel val mare de „nici un pantalon nu mi se potrivește!” în loc să ținem dietă, putem începe prin a ne întreba de ce ne facem cu adevărat griji, sub sau alături de pantaloni. Să numim acea frică sau îngrijorare (sau mai multe temeri și griji) mai degrabă decât să o lăsăm să se deterioreze în tăcere.

Dacă oamenii pe care îi vezi nu sunt genul de prieteni care vor fi deschiși la această conversație, atunci consideră-te într-un pact cu mine. Pentru că vă înjurăm Pinky, chiar acum: Vom fi plini de compasiune cu noi înșine și cu corpurile noastre, chiar dacă nu ne simțim prea mult ca vechiul nostru sine. Putem recunoaște că acest disconfort vine de la ani de programare culturală intensă, deoarece am fost învățați de atâta timp să ne temem și să ne supărăm de creșterea în greutate. Și așa, chiar dacă mișcarea de pozitivitate corporală ne-a făcut să acceptăm mai mult corpurile mai mari ale altor oameni, s-ar putea să ne luptăm totuși să ne acordăm aceeași permisiune de a ocupa spațiu. Dar nu trebuie să tratăm reintrarea în lume ca pe o reuniune de liceu. Putem ieși din acest iad absolut de un an, imperfect, pentru că mereu avem voie să fim imperfecți.

Virginia Sole-Smith este o jurnalistă care acoperă stigmatizarea greutății și cultura dietei. Ea este autoareaInstinctul de mâncare: cultura alimentară, imaginea corpului și vinovăția în America, și scrie buletinul informativ Toast ars.