Cât de ocupat îi învață Philipps fiicelor ei încrederea în corp

Busy Philipps este una dintre cele mai #realtalk celebrități de acolo, care nu se ferește niciodată să împărtășească adevărurile dure despre maternitate, anxietate sau corp. încredere, pentru a numi doar câteva dintre subiectele pe care le aruncă în mod regulat pe pagina ei de Instagram (și are peste un milion de urmăritori extrem de loiali si a ofertă de carte pentru a arăta pentru el). Ne-am întâlnit cu Philipps, care a colaborat recent cu Tropicana pentru lansare Copii Tropicana, o nouă linie de băuturi organice cu suc de fructe, pentru a vorbi despre modul în care ea dă exemplu pentru fiicele ei când vine vorba de o alimentație sănătoasă, de antrenament și de a-și iubi corpul. Iată ce am învățat.

„Întreaga filozofie a mea în viață este să încerc să fiu echilibrat și, pe măsură ce am îmbătrânit, mi-am dat seama că asta este singurul mod în care orice lucru este durabil – orice dietă, orice program de exerciții fizice, trebuie să-ți poți permite echilibru. Și de ce nu s-ar aplica același lucru și copiilor mei, știi? Evident, încercăm să oferim fructe atunci când vor ceva dulce, dar dacă nu vor fructele le permit să aibă prăjitura! Și sunt de acord cu asta. Și eu îmi doream prăjituri când eram copil. De asemenea, sunt foarte conștientă că cresc fete și nu vreau să aibă ciudățenii cu mâncarea sau corpul lor. Tu dai exemplul sau ei își iau toate indiciile când mă privesc. Sunt primul lor model, în prezent, încă. Mă vor urî peste câțiva ani sunt sigur, dar încerc doar să dau un exemplu bun în ceea ce privește echilibrul în ceea ce mănânc. Avem o tonă de aceste sucuri Tropicana Kids în frigider. A fost foarte cald în L.A. așa că [fiicele mele și cu mine] le bem în piscină. Este 45 la sută suc și apă filtrată, așa că îmi place”.

"Fac LEKFit când în L.A. Sunt obsedat de asta. Este un mini antrenament cu trambulina, si folosesti si tu greutăți pentru glezne și greutăți pentru brațe de 5 lire. Cursurile durează de obicei între 50 și 60 de minute și probabil că ești pe trambulină jumătate din timp. Pe tavan sunt și radiatoare cu infraroșu, deci este o cameră mai caldă; nu insuportabil de cald, dar te incalzesti foarte repede. Este uimitor. Sunt udată după aceea. Exercițiile fizice m-au ajutat foarte mult, așa că mă asigur că îmi fac timp pentru asta în fiecare dimineață, chiar dacă înseamnă că trebuie să mut acea întâlnire pentru că trebuie să merg să-mi fac antrenament, știi? Nu este negociabil pentru mine și asta este direct legat de sănătatea mea mintală. Nici măcar nu este vorba despre [greutatea mea], ci doar despre felul în care mă simt. Știu că, dacă ajung la acel antrenament în fiecare zi, aceasta este singura prioritate pe care mi-am stabilit-o.” (Legat: De ce ar trebui să faci mișcare chiar dacă nu ai chef)

„Am încetat să mă cântăresc de mult pentru că mă înnebunea. Știam că îmi face un deserviciu zilnic. De asemenea, sunt o persoană care reține apa — fluctuez o tonă și asta era normal și mă fixam pe ea într-un mod care nu era normal. Mă gândeam că trebuie să-mi controlez fluctuațiile lunare normale și tu nu poți. Așa că am scăpat de el. Acum, să mă simt bine în haine este în principal modul în care judec dacă mă simt grozav sau nu. Și nu mai găsesc rușine în nicio dimensiune. Obisnuiam sa. Nici tu nu poți rămâne blocat în asta.”

„Îmi place corpul meu în multe feluri și mă lupt cu propria mea încredere în corpul meu, dar voi purta întotdeauna bikini dacă vreau. Îmi va plăcea mereu să mă plimb în lenjeria mea în fața fetelor mele. Vreau să mă vadă confortabil în corpul meu. Simt că asta este cu adevărat important. Chiar dacă mă aflu într-un moment în care nu mă simt la fel de bine despre mine pe cât mi-aș dori să fiu. Și refuz să fac Facetune și nu mi-am tăiat niciodată corpul pentru Instagram sau altceva. voi folosi un filtru; Îmi place un filtru. Dar încerc să fiu cu adevărat conștient de asta.” (Legat: De ce această proaspătă mamă a împărtășit o fotografie cu ea însăși în lenjeria ei la două zile după naștere)

„Este o luptă. Întotdeauna m-aș simți umbrit când auzeam oamenii spunând „oh, a avea copii a schimbat totul”. Adică se întâmplă în unele zile, dar alte zile sunt încă de genul „Mă simt gras” sau orice altceva. Încă cedați în fața vechiului tău creier – este greu să nu o faci. Este o conversație constantă pe care o am pe plan intern, care sper să se schimbe pentru generațiile tinere. Cred că ajută faptul că mass-media schimbă modul în care prezintă diferite tipuri de corpuri, ceea ce este atât de important. Și tipurile de mesaje care sunt trimise în special fetelor și femeilor tinere despre sănătate și corpuri se schimbă. Femeilor li se spune că valoarea lor de sine nu este legată de corpul lor. Așa că sperăm că discul care joacă în creierul fiicelor mele este diferit de discul care joacă în creierul meu de 39 de ani, care a fost crescut în anii ’80 și ’90.”

„Oamenii au idei despre ceea ce cred ei că este sănătatea. Și, evident, asta este rușinea. Am luat atât de mult în greutate cu ambele sarcini. Eram foarte, foarte mare și am avut copii foarte mari. Nu am avut niciodată diabet gestațional. Tensiunea mea a fost întotdeauna bună. Nu am avut hipertensiune sau altceva. Copiii mei s-au născut atât sănătoși, cât și natural. Și au fost atât de mulți oameni – străini, în public, nu pe rețelele de socializare – în timpul ambelor sarcini care îmi spuneau în față că felul în care arăt este nesănătos sau nu natural. Ei ar spune: „O, Doamne, așa e nefiresc să fii atât de mare la șase luni! Sunt ca, de fapt, este exact așa cum este corpul meu, așa că nu este de fapt nenatural, este cel mai natural lucru! Suntem cu toții buni aici.” (Legat: Trebuie să schimbăm modul în care ne gândim la creșterea în greutate în timpul sarcinii)