După cum știe oricine o urmărește pe Instagram, Philipps ocupat este un antrenor avid, care lovește clasa ei preferată de antrenament LEKfit pe cât posibil - în mod ideal șapte zile pe săptămână. Dar actrița nu face asta pentru a slăbi.
Philipps, cine este pe deplin deschis despre luptele ei cu anxietate, a spus că devotamentul ei față de clasă este în mare parte pentru sănătatea ei mintală.
„Pentru mine, obținerea de endorfine și transpirație în fiecare dimineață face parte din ceea ce cred că mă ajută să-mi țin sub control anxietatea” Ea a spus Sănătate pentru numărul lor din iulie / august, pe chioșcurile de ziare din 15 iunie, pe care purta iubitul ei colier „Anxietate” din colecția Jen Gotch x Iconery.
Anxietatea este o problemă cu care Philipps s-a confruntat de când era copil și caută întotdeauna diferite moduri de a lucra prin aceasta.
„Am crescut într-o familie în care problemele de sănătate mintală sunt... le avem! Am avut asta încă de când eram copil - gânduri de curse, incapabile să-mi controlez gândurile și să mă învârt paralizia de a nu putea face nimic și a plânge isteric despre asta, sau pur și simplu a te simți complet neajutorat ” ea a spus. „Am făcut și acupunctură pentru asta; sauna cu infraroșu ajută și
Un alt mod în care Philipps își ține anxietatea sub control este prin îndepărtarea de cântar.
„Am încetat să mă mai cântăresc acum aproape doi ani, pentru că am observat că îmi dă anxietate și îmi afectează cu adevărat starea de spirit”, a spus ea. „Dacă ești cineva care dorește să schimbe viața și această scară îți oferă motivația de a spune:„ Da, am scăzut două kilograme. săptămâna aceasta! ’Cu siguranță am asta. Dar pentru mine, simplul fapt de a fi stabil în corpul meu m-a ajutat foarte mult ”.
Mama a doi a adăugat că nu vrea întotdeauna să meargă la sală - și uneori o omite - dar știe că se va simți mai bine dacă o va face.
„Mă antrenez șapte zile în majoritatea săptămânilor, dar nici nu sunt greu cu mine. Dacă mă trezesc și sunt epuizat și nu pot să fac asta, atunci îmi voi face o pauză. De asemenea, cred că există un punct în care știu să trec mai departe, pentru că mă voi simți mai bine după ce o voi face ”, a spus Philipps. „Cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă ești mahmur este să te antrenezi și atunci te simți cu 100% mai bine - chiar dacă ești încă beat când urci pe bicicleta SoulCycle.”