Cody Rigsby vorbește despre recuperare și relaxare în timpul programului său încărcat

Platforma de fitness pentru lovituri de blocare de anul trecut Peloton la faima mondială, făcându-l un nume cunoscut cu o listă de așteptare de luni de zile pentru râvnita lor bicicletă. Instructorii mărcii au fost, de asemenea, lansați la celebritate și au primit platforme puternice aparent peste noapte. La urma urmei, mulți oameni și-au văzut instructorii preferați de Peloton mai mult decât oricine altcineva carantină, apelând la ei pentru motivație de a se antrena dar și ca formă de terapie în timpul unei astfel de grele timp.

Un instructor Peloton care a cucerit rapid inimile Americii pe bicicletă și în afara lui simț de sine lipsit de scuze, atitudine pozitivă, glume hilare pe bicicletă și, ocazional, sassy remarci? Cody Rigsby. Așa că nu a fost o surpriză când fostul dansator profesionist a fost ales ca o vedetă în acest sezon Dansând cu stelele. Acum, Rigsby a ajuns în finala patru - și va concura pentru Mirror Ball Trophy în finala de luni seară.

RELATE: Adrian Williams de la Peloton împărtășește cel mai bun antrenament pentru triceps pentru brațe tonifiate

Dar pentru oricine este fan al lui Rigsby sau DWTS, știi că nu a fost cea mai ușoară călătorie pentru Peloton favorită. La începutul competiției, atât Rigsby, cât și partenerul său profesionist de dans Cheryl Burke au fost testați pozitiv pentru COVID (a doua oară când Rigsby a contractat boala în acest an, în ciuda faptului că au fost vaccinați), rezultând dansuri învățate prin Zoom și spectacole video din camerele lor de zi respective la sute de kilometri distanță, deși impresionant în sincronizare.

„Nu cred că oamenii au văzut cu adevărat amploarea acestei situații”, mi-a spus Rigsby la telefon. „Să înființez o întreagă producție în camera mea de zi singură a fost stresant al naibii. Și nu știai cum o vor primi oamenii sau dacă vom trece prin competiție.”

DWTS, care se află în prezent la al 30-lea sezon, nu este pentru cei slabi de inimă, chiar și fără un diagnostic de COVID. Adăugați toate simptomele care vin împreună cu Covid, cum ar fi dificultăți de respirație, ceata creierului, și oboseală (toate efectele secundare pe care le-a experimentat Rigsby în timpul și după) pe lângă programul obositor al spectacolului și este suficient pentru a împinge pe oricine la un punct de rupere. Ah, și am menționat că a continuat să predea cursuri Peloton în fiecare săptămână pe parcursul filmărilor?

De altfel, el citează spectacolul de concurs, care include repetiții zilnice și spectacol săptămânal, așa cum unul dintre cele mai provocatoare lucruri pe care le-a abordat vreodată în întreaga sa viață – chiar și pentru cineva potrivit Rigsby.

„Sunt o persoană care se ocupă de multe – sunt o persoană cu rezultate ridicate, așa că atunci când intram în acest proces de DWTS, am spus: „Da, desigur, pot să-mi predau cursurile și să fac aceste repetiții”. Pur și simplu sari în ea simțindu-te cu adevărat încrezător, iar apoi, odată ce ai ajuns în adâncul ei, ești de genul „Uau, asta este mult și îmi încarcă corpul”, spune el.

LEGĂTATE: Dragostea lui Cody Rigsby pentru anii '90 a influențat noua colaborare Peloton x Adidas

În fiecare săptămână, o parte diferită a corpului îl doare în funcție de dansul pe care Rigsby adaugă, (de exemplu, el spune că jive i-a distrus flexorii șoldului), motiv pentru care recuperarea a devenit atât de esențială pentru antrenor. Și cu un program la fel de încărcat precum cel al lui Rigsby, a fost esențial să se îndrepte spre ceva rapid și eficient precum Theragun, pistolul de masaj pentru țesuturi adânci. Instructorul Peloton și sportivul Therabody spune că nu ar fi trecut prin competiție fără ajutorul produselor sale preferate Therabody, cum ar fi Theragun Mini si Sistem de compresie RecoveryAir.

„Dacă sunt în mașină, folosesc mini-ul pentru a-mi trece peste quads, genunchi și gambe pentru a avea doar acel moment de recuperare. Și în acele zile în care sunt atât de obosit încât nu găsesc puterea de a mă întinde, pot doar să sar în cizme în timp ce mă uit la televizor”, explică el.

Cealaltă răsfăț favorită de îngrijire de sine? „Nu pot să cred că spun asta, dar nu mi-am făcut niciodată un tratament facial înainte de această perioadă, așa că îmi place foarte mult un tratament facial acum. Chiar dacă este doar o oră pentru a dormi, este atât de relaxant”, râde el.

În ciuda confruntării cu COVID și a mușchilor dureri perpetuu, Rigsby a rămas pozitiv săptămânal și săptămânal, apărând mereu în sala de bal cu un zâmbet pe buze pregătit să lase totul deoparte la dans podea. El atribuie acest optimism sprijinului din partea fanilor săi și camaraderiei comunității Peloton.

„Îmi place faptul că ceea ce fac îi ajută pe oameni în atât de multe moduri diferite: fizic, emoțional, mental și, prin urmare, este cu adevărat un privilegiu să ajung predau-mi cursurile și inspiră oamenii să fie mai buni și să trăiască în mod autentic și să descopere cine sunt prin mișcarea prin fitness", el spune.

Câștigă sau pierde, Rigsby speră că toată lumea ia o lecție de la a-l vedea cântând: „Vreau doar ca oamenii să-și amintească că, chiar și în perioadele de neliniște, îți poți găsi bucuria, poți găsi un motiv pentru a fi fericit”.