11 semnale roșii ale relațiilor pe care nu ar trebui să le ignori niciodată

Internetul a numit trăsături de caracter precum gramatica proastă și nu consumul de cafea drept semnale roșii (ați văzut meme-urile). Și sunt de acord – în calitate de jurnalist cu cofeină perpetuă, care trăiește în New York City, utilizarea corectă a cuvântului „ești” și o ceașcă de cafea prea scumpă sunt practic pasiunile mele. Și nici nu mă face să încep cu oamenii care pun ananas pe pizza. Glisați imediat spre stânga.

Dar glumele deoparte, există câteva semnale roșii legitime (mult mai valide) care chiar nu ar trebui ignorate. Sigur, menținerea oricărei relații necesită compromis sau sacrificiu, dar niciodată nu ar trebui să renunți la dorințele și nevoile tale sau să-ți lași fericirea la distanță. Și când suntem proaspăt îndrăgostiți, semnalele roșii ale relațiilor pot fi notoriu de ușor de ratat sau ignorat – deși sunt de obicei clare ca o zi după fapte.

Așa că am apelat la experți pentru a vă ajuta să identificați câteva semnale roșii comune ale relațiilor, plus sfaturi despre cum să remediați.

LEGĂTATE: „Love Bombing” este tactica de control înfricoșătoare despre care narcisiștii nu vor să știți

Dacă ați jucat cu prietenii jocul „Red Flag sau Deal Breaker”, atunci știți că unele „drapel roșii” sunt total subiective. De cele mai multe ori, acestea sunt specifice fiecărui individ și „valorilor, dorințelor și preferințelor” sale, potrivit Jessica January Behr, Psy. D, psiholog clinician licențiat și fondator al Psihologia Behr în New York City. (De exemplu, a nu fi religios poate fi o rupere a unei înțelegeri pentru o persoană și o lipsă totală de probleme pentru o altă persoană.)

De asemenea, ceea ce considerăm a fi un steag roșu poate evolua în timp. „Ce este un steag roșu astăzi, s-ar putea să nu fie unul mâine și invers”, adaugă dr. Behr. Acestea fiind spuse, „unele semnale roșii comune pe care oamenii le raportează au legătură cu comunicarea, valorile și judecata”, explică ea.

Uneori primim un semn de avertizare, fie prin cuvintele sau acțiunile cuiva, că nu este pregătit pentru o relație sau nu este pregătit pentru o relație cu tu, explică expertul în întâlniri și directorul științei relațiilor la Balama Logan Ury. Dar, în funcție de persoană și de comportament, ar putea dura o dată sau câțiva ani pentru ca acel sonerie de alarmă să sune.

Și, din păcate, este absolut obișnuit pentru noi să ratăm aceste steaguri roșii atunci când suntem orbiti de dragoste, spune potrivitor Susan Trombetti, CEO al Exclusive Matchmaking. „Oamenii pot fi încărcați emoțional și pot ignora steagurile roșii la început sau pot găsi o modalitate de a înșela pentru a reduce impactul pentru că uneori pur și simplu nu vor să se confrunte cu realitatea”, explică Trombetti. „Alteori, le lipsesc doar dacă culegătorul lor este oprit sau le lipsesc limite”. Uneori, ele intră în atenție doar odată ce relația s-a încheiat. „Îi poți vedea clar din retrospectivă și mulți oameni [își dau seama] că avertismentele erau acolo”, spune ea.

Mai jos sunt câteva comportamente toxice universale în întâlnirile moderne despre care experții în relații spun că ar trebui să declanșeze alarma. În timp ce unele pot fi rezolvate prin comunicare (în funcție de ceea ce sunt și de ce simțiți despre ele), alții, ca orice fel de abuz, ar trebui să fie considerați factori de ruptură a înțelegerii - adică părăsiți relația de îndată ce posibil.

Ury ne spune că unul dintre cele mai mari semnale roșii pe care le vede în aceste zile este „iubesc bombardarea”, care este momentul în care partenerul tău devine foarte investit de la început. O formă de manipulare, love bomber-ul va vorbi totul despre viitorul tău, te va umple de afecțiune și declarații grandioase de dragoste și te fac să te îndrăgostești de ele - doar ca să te retragi și să te părăsești cu inima zdrobită. Bombardele amoroase sunt cele mai frecvente printre narcisiști și merge mână în mână cu altele trăsături toxice de relație inclusiv iluminare cu gaz și abuz emoțional, așa că consideră-l pe acesta un dealbreaker.

În timp ce media și platformele sociale au devenit puternic inundate în viața noastră de zi cu zi, Ury sfătuiește să fii atent dacă cineva este puțin de asemenea în profilul și urmărirea lor. Ea împărtășește că 74% dintre utilizatorii Hinge văd acest lucru ca un steag roșu, deoarece poate face aluzie la faptul că persoana este nesigură sau absorbită de sine.

Știm cu toții că comunicarea este un pilon cheie în orice relație. Dacă partenerul tău pare absent sau că nu te ascultă în timp ce tu vorbești sau nu te ascultă răspundeți la mesajele sau mesajele dvs., acesta este un semn că sunt deconectați sau distrași, spune dr. Behr. Pasul unu: Aveți o conversație pentru a vedea dacă diferitele stiluri de comunicare pot fi rezolvate cu puțină răbdare și înțelegere.

Unii cu gelozie ici și colo pot fi inofensivi și este destul de comun într-o relație! Dar dacă partenerul tău începe să devină posesiv sau să controleze planurile tale, cu ce te îmbraci, cu cine te întâlnești sau te izolează de prietenii și familia ta, acesta poate fi un semn serios de abuz emoțional pe linie, spune Trombetti.

LEGATE: 9 semne de abuz emoțional, potrivit unui expert în relații

Dr. Behr spune că lipsa relațiilor familiale sau vorbirea prost despre prieteni și familie poate fi un motiv de îngrijorare, mai ales dacă aceste lucruri sunt importante pentru tine. Ury sfătuiește să le acorde mai întâi beneficiul îndoielii și să-l întrebe pe partenerul tău de ce este așa, înainte de a considera că este un deal-breaker. „Poate că educația lor le-a făcut dificil să fie aproape de familia lor, dar au muncit din greu pentru a cultiva o „familie aleasă” puternică în grupul lor de prieteni”, spune Ury.

Dacă cineva afișează emoții de necontrolat și zboară cu ușurință de pe mâner, acesta este un semnal roșu serios. Răspunsul cu furie incontrolabilă sau „tratamentul tăcut” ar putea indica un comportament abuziv (fizic sau emoțional) în viitor, spune Trombetti. Pe de altă parte, adaugă ea, lipsa de empatie poate însemna că sunt lipsiți de emoție și grijă. Cu alte cuvinte: vrei pe cineva ale cărui emoții sunt în control și potrivite pentru situație.

Dacă te întâlnești cu cineva care este adesea incapabil să-și gestioneze alcoolul (și nu doar o singură ocazie) sau bea și folosește substanțe în exces, ar putea avea o dependență. Primul pas, în acest caz, este o conversație serioasă. Dacă partenerul tău are o problemă cu consumul excesiv de alcool și refuză ajutorul, consideră că aceasta este o ruptură - este ca și cum ai aștepta să explodeze o bombă cu ceas. Pe de altă parte, dacă pot recunoaște problema și chiar primesc ajutor, acest lucru ar putea aprofunda relația ta.

RELATE: Ce să faci dacă crezi că partenerul tău are o problemă cu băutura

Iluminare cu gaz este cu siguranță un subiect fierbinte în întâlnirile moderne chiar acum, așa că probabil ați auzit de el. Practic, înseamnă că ei dau vina pe tine pentru ceva ce au făcut sau te fac responsabil pentru modul în care au reacționat la o situație. „Este doar o modalitate de a te arunca în aer și de a te face să crezi că ești nebun”, spune Trombetti. Gaslighting este o formă de manipulare menită să te lase să te simți nesigur și să-ți pună la îndoială sănătatea mintală, așa că ai încredere în instinctul tău dacă ceva nu se simte în neregulă și părăsește relația.

LEGATE: 15 semne că partenerul tău te aprinde cu gaz, potrivit unui expert în relații

În timp ce unele dintre steaguri roșii de mai sus sunt considerate tipuri de abuz emoțional, merită repetat: dacă cineva verbal, emoțional, vă abuzează fizic sau sexual sau vă pune în pericol, ieșiți cât mai curând posibil și primiți orice ajutor necesar - punct, dr. spune Behr. „Acestea sunt tipurile de semnale roșii care nu ar trebui rezolvate în contextul unei relații. Dacă ești în pericol, nu este un steag roșu, ci un semn de stop.”

După cum am menționat mai sus, dacă partenerul dvs. este abuziv în vreun fel sau vă pune în pericol, dr. Behr vă îndeamnă cu tărie să puneți capăt relației. Acesta este semnul tău să ieși acum. Dar cu unele dintre semnalele roșii mai puțin severe, poate fi greu să știi dacă ar trebui sau nu să te adresezi cu partenerul tău sau doar să fugi. Experții sugerează câțiva pași de urmat pentru a evalua dacă acest lucru poate fi rezolvat sau nu.

Dacă observi ceva care este în neregulă sau chiar te face să te simți într-un anumit fel, toți experții sunt de acord: nu-l ignora. Este modul minții tale de a semnala problema. „Semnele trebuie interpretate”, explică dr. Behr. Este mai ușor de spus decât de făcut, desigur. Uneori ignorăm semnalele roșii într-o relație pentru că ne dorim foarte mult să funcționeze de data aceasta, notează Ury. Sau poate ești atât de prins în relație încât îi lași să scape.

Concluzia: „Sunt o oportunitate de a face o pauză, de a evalua situația și de a decide dacă ar trebui să continuați să investiți timp în această persoană”, spune Trombetti.

Odată ce ați identificat o acțiune sau un comportament ca un steag roșu, este timpul să faceți o reflecție interioară. Desigur, nu ar trebui să faci compromisuri cu nevoile tale, dar există și posibilitatea să fii prea dur cu partenerul tău. „Ia-ți un moment și întreabă-te: „Sunt prea critic sau este o problemă reală?””, spune Ury.

Dacă problema în cauză este încă îngrijorătoare pentru tine, este timpul să comunici cu partenerul tău. „Să știe partenerul dacă comportamentul sau emoția lui este inacceptabilă și nesustenabilă pentru tine și de ce”, spune dr. Behr, adăugând că partenerul tău ar putea să nu fie „conștient de modul în care cuvintele sau acțiunile lui îi afectează pe ceilalți” și nu neintenționat.

Alteori, interpretăm greșit cuvintele sau comportamentele cuiva pe baza propriilor noastre experiențe de viață anterioare. „Punerea întrebărilor și împărtășirea propriei experiențe vă pot ajuta”, spune dr. Behr. „Împărtășirea propriei tale vulnerabilități și interpretări poate ajuta partenerul tău să învețe despre tine și să se prezinte într-un mod mai precis.”

Dr. Behr observă, de asemenea, că toți avem diferiți iubesc limbile iar partenerul tău s-ar putea să nu fie obișnuit să arate dragoste în modul în care ai nevoie. Singura modalitate de a rezolva deconectarea este totuși să fii direct și să ceri ceea ce ai nevoie. „Prin comunicare, este posibil să găsiți o nouă înțelegere, toleranță sau acceptare a fostului steag roșu care permite relației să continue și chiar să crească”, spune dr. Behr.

Din nou, abuzul este o ruptură automată a acordurilor și nu necesită nicio comunicare.

Dacă ceva „vă tulbură suficient de mult pacea pentru a vă schimba comportamentul”, poate doriți să luați în considerare încheierea parteneriatului, spune dr. Behr. „Dacă ați comunicat, v-ați împărtășit vulnerabilitatea și ați cerut de ce aveți nevoie și comportamentul sau sentimentul nu s-a schimbat, este posibil ca tu și acest individ să nu fiți compatibili la de data asta."

Dacă nu sunteți foarte investit, dr. Behr spune că poate fi mai bine să vă reduceți pierderile și să căutați în altă parte. Ea adaugă că de multe ori un steag roșu înseamnă doar că tu și cealaltă persoană nu sunteți compatibili, iar asta este absolut OK!

Din păcate, observăm adesea semnale roșii după ceața vrajei de dragoste a unei noi relații dispare. De câte ori ai observat cu ușurință un steag roșu odată ce relația sa încheiat? (Pentru mine, mai mult decât aș dori să recunosc.) Dacă vă referiți la acest lucru, există câteva moduri prin care vă puteți îmbunătăți radarul cu steag roșu.

În primul rând, Ury sugerează să faceți o listă cu semnale roșii comune pe care le-ați întâlnit în trecut, mai ales dacă sunteți cineva care tinde să le treacă cu vederea. Data viitoare când vezi aceeași caracteristică la un potențial partener, Ury spune să „fugi în direcția opusă”. Cu cât vezi mai devreme un steag roșu, cu atât vei economisi mai mult timp ambelor părți, spune Ury. Și amintiți-vă, relațiile sunt o experiență de învățare, așa că luați orice descoperiți de la unul și aplicați-l în următorul.

Linia de jos: Dacă observi o relație steag roșu, nu o ignora și speră că va dispărea de la sine. Înfruntați-o direct, întrebându-vă de ce vă deranjează, comunicându-vă preocupările partenerului și fie rezolvarea problemei, fie încheierea relației.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu violență domestică, sunați la Linia telefonică națională pentru violență în familie la 1-800-799-SAFE (7233).