Sigur, a-i spune cuiva să folosească levănțica pentru a-l ajuta să se relaxeze poate părea la fel de surprinzător precum a împinge imprimeurile florale pentru primăvară, dar merită repetat, deoarece este susținut de o mulțime de cercetări științifice. Un studiu a constatat că abilitățile sale calmante sunt comparabile cu cele ale medicamentelor anti-anxietate prescrise. Deci, dacă sunteți stresat deloc (citiți: dacă sunteți o ființă umană în 2016), încercați aceste trei idei pentru a le încorpora în rutina dvs. și obțineți o ușurare:
1. Accesați piața locală a fermierilor. Probabil că există un vânzător care vinde buchete de lavandă uscată (le poți găsi și pe Etsy), care durează luni de zile, infuzează spațiul tău cu mirosul calmant și — bonus — conferă camerei un frumos accent violet.
2. Face baie. O înmuiere de douăzeci de minute în săruri Epsom infuzate cu lavandă, ca acestea de la Dr. Teal's (4 USD; target.com), vă va face mintea și corpul să se simtă mai bine decât cel mai bun masaj pe care banii îl pot cumpăra.
3. Spray-ți cearșafurile. Lipsa somnului este o sursă majoră de anxietate. Alunecă într-un somn puțin mai ușor cu o aburire ușoară de spray pentru pernă pentru somn profund This Works (29 USD; netaporter.com). Ritualul pulverizării înainte de culcare este liniștitor în sine, iar parfumul de lavandă și vetiver te lovește ca o doză fără medicamente de Benadryl.
