Transpirația picură, greutăți zgomot și foarte puțin serviciu de telefonie mobilă. Aceasta este o descriere destul de exactă a experienței la New York Sports Club. Sau, cel puțin, așa aș descrie subsolul sălii mele din Upper East Side. În acel loc înfundat, aglomerat, plin cu prea mult testosteron și obiecte grele, am găsit dragostea. Nu, nu genul tradițional de iubire. În schimb, am căzut greu și repede pentru antrenamentul cu greutăți și nu m-am uitat niciodată înapoi.
Înainte să încep să ridic, m-am identificat doar ca alergător. A te simți împlinit la sală însemna anterior să faci niște kilometri serioși pe banda de alergare. „Aș face mai bine să bat cel puțin cinci mile astăzi”, îmi spuneam zilnic. La urma urmei, alergatul a fost o modalitate ușoară și consecventă de a-mi ține greutatea sub control în timpul facultății, în timp ce puteam să beau de câteva ori pe săptămână.
Totul s-a schimbat după ce m-am mutat în N.Y.C. după absolvire. În primele luni petrecute în oraș, nici măcar nu aveam un abonament la sală și mergeam ocazional să alerg în Central Park cu oricine aș fi forțat să mi se alăture. Până atunci, totuși, corpul meu se obișnuise cu rutina de alergare. Nu mai vedeam rezultatele pe care mi le doream și am început să mă gândesc la alte modalități de a mă menține în formă în timp ce lucram ore lungi la o slujbă de birou.
Atunci, în toamna lui 2015, rutina mea de fitness a primit o reînnoire totală. La acea vreme, tocmai petrecusem câteva săptămâni consecutive găzduind oameni din afara orașului pentru zile nesfârșite de vizitare a obiectivelor turistice, mâncare și băutură. Între asta și meseria mea de asistent personal, simțeam efectele stilului meu de viață nu atât de sănătos și eram cu adevărat pregătit pentru o schimbare.
La acea vreme, recent reluam legătura cu un fost coleg de-al meu. Eu și Bethany lucrasem împreună la Fitness Magazine și am descoperit că fiecare dintre noi împărtășim o pasiune pentru sănătate și fitness. Am decis să începem să lucrăm împreună. Prima zi a fost ziua piciorului – și da, am crezut că o să mor – dar nu a trecut mult până când am fost absolut captivați.
Avanză rapid până acum, puțin peste un an mai târziu, și am lăsat nenumărate zile pe piept, spate, brațe, picioare, umeri și abdomen în urmă. În zilele bune și rele, ne întâlnim la sală înarmați și gata să profităm la maximum de antrenament (și să bârfim puțin, firesc). Mușchii nu sunt singurele lucruri pe care le-am întărit: într-un an, Bethany și cu mine am trecut de la prieteni de antrenament la cei mai buni prieteni și, mai recent, colegi de cameră. Când unul dintre noi merge la sală fără celălalt, suntem întrebați adorabil: „Unde este partenerul tău?”
VIDEO: 3 exerciții pe care le poți strecura (cu ușurință) în rutina ta zilnică
Ce am învățat în toate acele ore și repetări, seturi și superseturi? Am învățat că nu trebuie să fii un cap de carne pentru a te bucura de ridicare – și nu te va face voluminos! Am văzut beneficiile ridicării greutăților (și persistente) pentru un aspect puternic-este-noul-slab. Ne-am îmbogățit, ne-am făcut prieteni în sală și am început să studiem pentru a obține certificare, astfel încât să putem antrena pe alții în weekend. Și, deși amândoi suntem departe de a ne atinge obiectivele personale de fitness, am învățat să ne bucurăm și să apreciem procesul.
În cele din urmă, să-ți tratezi corpul cu respect, în timp ce îi împingi limitele, are beneficii pe care nu le poți cunoaște până când nu l-ai experimentat. Mantra noastră zilnică? „Dacă vrei ceva ce nu ai avut niciodată, trebuie să fii dispus să faci ceva ce nu ai făcut niciodată.”
