10 moduri de a păstra calmul și de vacanță

Împachetați o rezervă pentru petrecere

Ușoară tranziția de la birou la după program. Aruncă noi elemente esențiale pentru retușuri — o cremă de iluminare care să aducă lumină în punctele înalte ale feței, o pată de buze cu strălucirea unui luciu și un corector pe bază de galben pentru a elimina roșeața și a străluci ochii de sub ochi - în acest machiaj sac. Ne place că funcționează ca ambreiaj și este complet căptușit, astfel încât să nu te sperii dacă ceva se vărsă.

clutch Derestivo Coco, 250 USD; derestivodesign.com. Sonia Kashuk Pensula mare pentru fard de pleoape, 40 USD (inclusă în set de 10);

target.com. Luciu de buze Giorgio Armani Lip Maestro #507, 36 USD; giorgio armanibeauty-usa.com. & Other Stories Cremă luminoasă, 18 USD; stories.com. Guerlain Écrin 4 Couleurs Eye Palette, 65 USD; nordstrom.com. Diorshow Iconic Overcurl Mascara, 29 USD; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, 9 USD; drugstore.com.

Ridicați-vă și faceți exerciții

Dedicați-vă la 20 de minute de cardio dimineață când sunteți copleșit, spune expertul în wellness din Vancouver Susan Biali. Potrivit unui studiu de la Universitatea din Vermont, acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți o dispoziție mai pozitivă timp de până la 12 ore. Răspundeți-vă cu un dispozitiv precum Apple Watch, a cărui aplicație de activitate urmărește progresul. Pentru a vă relaxa, întindeți-vă timp de 10 minute înainte de culcare.

Apple Watch, 999 USD; apple.com.

Energizează cu ierburi

Pentru a scăpa de stres, începeți să scoateți adaptogeni, spune N.Y.C. doctor în medicină integrativă Frank Lipman. Studiile arată că această clasă de ierburi care stimulează rezistența, folosite de secole în Ayurveda și medicina chineză, reduce tensiunea și reduce oboseala prin stabilizarea glandelor suprarenale. Un exemplu puternic este Ashwagandha. Cercetările au descoperit că suplimentele care conțin această plantă indiană pot reduce nivelul de cortizol (care duc la stres) și pot crește vigilența.

Când aveți îndoieli, scoateți un blazer

Crește-ți LBD pentru următoarea ta shindig. „Pune-te o jachetă elegantă”, spune stilista din L.A. Petra Flannery. „Este atât decorativ, cât și funcțional.” Ea sugerează să căutați un stil într-o culoare proaspătă (cum ar fi această versiune albă de iarnă pe clientul ei Emma Stone) și adăugarea unui grup de broșe vintage pe buzunar sau rever (așa cum s-a văzut la spectacolul de toamnă a lui Prada) pentru a face imediat mai festiv.

Vorbește despre asta

Dacă vă simțiți dezamăgiți, nu vă îmbufnați în tăcere - sunați la un prieten. „Însuși actul de a participa într-o conversație vă poate ajuta să vă ușurăm mintea”, spune N.Y.C. terapeutul Bea Arthur. Pro a fondat platforma de terapie digitală inyourcorneronline.com, care oferă sesiuni de consiliere online cu un terapeut autorizat pentru doar 50 USD.

Organizați un cadou Shelfie #IRL

În loc să vă înregistrați în ultimul moment, stocați articole râvnite, cum ar fi lumânări, loțiuni și parfumuri pe tot parcursul anului. Aplicațiile fac, de asemenea, să oferiți o briză: Geanta lui Moș Crăciun (gratuit; disponibil pe iTunes) vă organizează lista după destinatar, articol și buget, în timp ce Yiftee (gratuit; disponibil pe Google Play și iTunes) trimite carduri cadou prin e-mail și Twitter. Și Giftstarter.com colectează bani de la un grup, astfel încât să nu trebuiască să urmăriți pe nimeni pentru donații pentru ecranul plat al bunicii.

Creed Royal Princess Oud, 385 USD/2,5 fl. oz.; creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps, 48 ​​USD/16,9 fl. oz.; kiehls.com. Ulei Omorovicza Gold Shimmer, 80 USD/3,4 fl. oz.; omorovicza.com. Set Atelier Cologne Nécessaire Nomade, 45 USD; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 USD; fresh.com. Lumânare de sărbători Oliban Ediție limitată Diptyque, 70 USD; nordstrom.com. Philip B. Sampon rusesc Amber Imperial, 140 USD/12 fl. oz.; philipb.com. Pudra de corp Viktor & Rolf Bonbon, 80 USD; saks.com.

Evitați o mahmureală

Supraîncărcare open-bar? Hopa! Înainte de culcare, N.Y.C. Nutriționistul integrator Nikki Ostrower spune, jos o cană de apă amestecată cu o lingură de oțet de mere nepasteurizat și o picătură de miere crudă. „Va ajuta la descompunerea alcoolului mai repede”, spune ea.

Rezervați o vizită la domiciliu

Nu ai timp să treci pe lângă salon pentru o explozie după muncă, înainte de petrecere? Noul serviciu la domiciliu al Drybar (disponibil în N.Y.C. prin aplicația Drybar) vă trimite un stilist pentru 75 USD. Programează-te cu un profesionist Glamsquad din L.A., Miami sau N.Y.C. (gratuit; disponibil pe iTunes) pentru a obține păr și machiaj, începând de la 50 USD. Lookbook-ul său digital de vacanță face alegerea unui stil mult mai simplă.

Kick That Cold

Prea multă distracție și somnul insuficient sunt modalități sigure de a curta o răceală. Pentru a-l ciupi din răsputeri, faceți o baie de 20 de minute pe noapte, cu două până la trei căni de săruri Epsom bogate în magneziu și o strop de bicarbonat de sodiu, spune Victoria Moreno, doctor în medicină integrativă din N.Y.C. „Această combinație ajută la alcalinizarea corpului, astfel încât să vă puteți detoxifia mai eficient.” ea spune. Tușiți deja? Accelerează-ți recuperarea bea cantități mari de lichide și luând un supliment de vitamina C antiviral de 1.000 mg de trei ori pe zi, spune ea.

Umpleți mai întâi

Nu petreceți niciodată înfometat. Înainte să pleci, mănâncă o banană. Este încărcat cu vitamina B6, care „reglează nivelul zahărului din sânge și al insulinei”, spune N.Y.C. dieteticianul Cynthia Sass. În plus, ajută la creșterea nivelului de dopamină, astfel încât vei fi mai social decât fluturele. La eveniment, sapă în guacamole bogat în avocado. „Grăsimile bune te fac să te simți plin și îți dau energie”, spune Amber Rose, expertă în alimentație din Londra. Dar ușurează-te cu prăjiturile: zahărul crește cortizolul, hormonul stresului, care te-ar putea face să te simți nervos și gata să te prăbușești.