Când vremurile devin grele, îngrijirea de sine este mai importantă ca niciodată. Dar ca o zi a pandemie de coronavirus se estompează perfect în altul, putem uita cu ușurință să ne verificăm cu noi înșine atât cât ar trebui. Din fericire, strada Sesamepropriul super-erou al lui, Grover, este aici pentru a ne aminti să facem exact asta - pentru că nimeni nu este imun la stresul actual al lumii. Nici măcar Muppets.
Ne-am făcut echipă cu îndrăgitul personaj pentru un videoclip motivant care te va scoate imediat din funk-ul de carantină (sau cel puțin trei minute). Autodescrisul „mic monstru drăguț și blănos” le împărtășește cei 5 pași către succesul în îngrijirea personală acasă cu În stil. (Va să-și împărtășească „5 pași către un ochi afumat perfect”, dar apoi s-a gândit că cititorii noștri aveau deja acest lucru.)
După cum spune Grover, este foarte important „să ai grijă de tine... atât în interior, cât și în exterior”. Pentru el, principala modalitate de a face asta este să te miști, de la Spinning (a „nebunia obișnuită de fitness” pe care Muppet-ul o încearcă pentru prima dată) și yoga („poza lui de arbore mumificat” este o priveliște de văzut) la ridicarea greutăților (un excelent mod de a elibera endorfine, de a construi masa musculară și de a „pregăti acel corp pentru plajă”) și de a dansa aerobic (un antrenament care „ar trebui să fie foarte distractiv”, dar care devine rapid un provocare). Desigur, deși exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a reduce stresul, nu este singura modalitate. „Există tot felul de moduri de a practica îngrijirea de sine”, explică Grover, lansându-se într-o rutină de meditație care se dovedește a fi puțin
de asemenea relaxant.Atelier de susan, organizația nonprofit din spatele Sesame Street, își face partea pentru a încuraja îngrijirea de sine în timpul pandemiei de coronavirus. Prin inițiativa Caring for Each Other, organizația oferă resurse gratuite pentru a ajuta oamenii de toate vârstele să-și navigheze în normalul „deocamdată”. Da, ați citit bine: programarea se adresează și adulților. Deoarece copiii se bucură de adulți – iar reacțiile lor oglindesc adesea pe ale părinților lor – Sesame Workshop scoate conținut pentru a ajuta copiii și părinții deopotrivă să facă față în timpul carantinei. Pe lângă resursele de wellness precum „Meditația monstrului" videoclipuri în colaborare cu Spațiu de cap, unele dintre sfaturile oferite în prezent la sesamestreet.org/caring concentrați-vă pe gestionarea anxietății; crearea de rutine simple pentru a menține un sentiment de control; a fi atent la felul în care copiii digeră știrile în continuă schimbare; și rămâneți practic social în timp ce pierdeți interacțiunile din viața reală cu prietenii. Subiecte suplimentare vor fi lansate săptămânal, iar o campanie abia lansată celebrează familiile lucrătorilor din prima linie.
Așadar, dacă simți că ai nevoie de un răspuns, de ce să nu vezi un videoclip cu Cookie Monster încercând gustări sănătoase, sau urmați călătoria lui Abby Cadabby pe măsură ce ea învață să se autoimbratiseze? Cu siguranță nu trebuie să fii copil - sau să ai un copil! — pentru a petrece un timp reconfortant și de-a dreptul educațional pe Sesame Street. Și să recunoaștem: oricum nu ai unde să mergi altundeva.
