Mai este Luna de conștientizare a îngrijirii pielii, iar astăzi este luni Melanomul. Pe măsură ce soarele începe să devină mai puternic și începem să petrecem mai mult timp în aer liber, am vrut să obținem opinia unui expert despre ceea ce trebuie să facem pentru siguranța îngrijirii solare. Dermatolog din Manhattan Cybele Fishman de dermatologie integrativă ne oferă 411.
Etichetele de protecție solară devin confuze. Ne poți spune ce să căutăm? Numărul contează cel mai mult? Dar „spectru larg” sau UVA/UVB?
Le spun pacienților SPF 30 sau mai mare. Dar, în adevăr, SPF 45 este atât de similar cu SPF 30 în ceea ce privește cât de mult UVB blochează, încât nu contează cu adevărat. Încă câteva sfaturi: SPF-ul vă spune doar protecția UVB, nu spune nimic despre protecția UVA. Pentru UVA, trebuie să spună „spectru larg” sau „protecție UVA/UVB”. Pentru mine, un SPF 30 cu o protecție solară bună este mai bun decât și un SPF 45 cu creme solare mai puțin eficiente.
Cum abordezi preocupările legate de aplicarea prea multor substanțe chimice dure pe piele? Care este alternativa?
Sunt un fan al utilizării oxidului de zinc sau dioxidului de titan. Sunt minerale inerte. Sunt grozave pentru că (1) nu provoacă alergii - alergia la cremele solare devine din ce în ce mai mult o problemă, (2) zincul și titanul blochează atât UVA, cât și UVB, (3) noile formulări sunt mult mai acceptabile din punct de vedere cosmetic, deci nu aveți aspectul alb de pastă și (4) nu există nicio controversă asupra lor Siguranță.
Dacă nu puteți găsi o protecție solară cu zinc sau titan care vă place, crema mea de protecție chimică preferată este Ecamsule (alias Mexoryl), care este disponibil în La Roche Posay Anthelios (29,99 USD la laroche-posay.us). Cred că în acest moment este cel mai sigur și mai eficient blocant UVA al cremelor solare chimice. De asemenea, uitați-vă la Tinosorb, o protecție solară disponibilă în Europa. FDA îl revizuiește și sper că va fi aprobat aici, deoarece este unul bun și avem nevoie de opțiuni mai bune.
Am auzit că trebuie să purtați protecție solară în fiecare zi, nu doar la plajă. Dar dacă doar conduci la serviciu și stai în interior cea mai mare parte a zilei, chiar contează? Câte raze dăunătoare primești cu adevărat într-o zi de iarnă înnorată într-un birou.
O greșeală comună este să nu purtați protecție solară în mașină. Geamurile mașinii blochează UVB, dar nu UVA, iar UVA contribuie la foto-îmbătrânire și crește riscul de melanom. La fel și dacă aveți o fereastră în birou. UVA vine. Dacă aș avea un ban pentru fiecare pacient care spune „Nu am purtat protecție solară pentru că era înnorat și m-am ars”, m-aș retrage. Cred că cel mai bun lucru este să te obișnuiești să porți zilnic cremă hidratantă cu protecție solară pe față. Dacă o faci doar când crezi că vei primi soare, nu vei fi consecvent. Și nu uitați de protecție solară pe mâini, mai ales când conduceți, și pe V și pe părțile laterale ale gâtului. Acestea sunt două zone care îmbătrânesc prost, sunt mai greu de întinerit decât fața și sunt locuri comune de cancer de piele și la femei.
Ne poți oferi și niște stegulețe roșii pentru alunițe? La ce ar trebui să fim atenți?
ABCD-urile alunițelor sunt un ghid vechi, dar bun:
A – Alunița este asimetrică (dacă îndoiți alunița în jumătate, jumătățile nu se aliniază).B – Marginile sunt neregulate (în loc să fie consistente pe tot parcursul).C – Există mai multe culori. D – Diametrul este mai mare de 5 mm (dimensiunea unei radiere de creion).
Le spun pacienților că căutarea schimbărilor este cea mai importantă. O aluniță care se schimbă ar trebui să te trimită la dermatolog. De asemenea, le spun pacienților că alunițele ridicate pot fi benigne, iar cele plate pot fi mortale, așa că nu presupuneți că una plată este bine, iar una ridicată este cu siguranță rău.
Faceți clic pe galerie pentru a vedea cremele de protecție solară care au făcut-o În stilCele mai bune achiziții de frumusețe din 2014.
