După o vară de grătare pe plajă, petreceri pe acoperiș și trandafiri nesfârșiti, s-ar putea să te simți puțin letargic, umflat și dezechilibrat. Să-ți tratezi corpul cu o curățare profundă este o modalitate perfectă de a te alinia la schimbarea anotimpurilor, de a te reconecta cu corpul tău și de a te împământa după o vară sălbatică.
„Dacă stabiliți o bază puternică de bunăstare mâncând o dietă hrănitoare, bogată în plante de cele mai multe ori, este în regulă (și în de fapt, necesar) să ne răsfăț uneori”, spun Whitney Tingle și Danielle DuBoise, fondatorii programului de livrare de mese organice. Viața Sakara. „Totul ține de echilibru! Vinovația și vorbirea negativă în sine sunt la fel de toxice ca și mâncarea nedorită, așa că nu te bătuți.” În schimb, începeți să faceți pași în direcția corectă, indiferent dacă este Înscrieți-vă pentru un abonament săptămânal la programul de livrare de mese al Sakara sau pur și simplu începeți să încorporați unul dintre aceste șapte ritualuri de detoxifiere în zilnic. rutină. Mai jos, fetele își împărtășesc secretele simple pentru menținerea echilibrului și recuperarea după o vară de distracție.
1. Mănâncă 4-6 căni de verdeață cu frunze în fiecare zi.
Este secretul nostru #1 pentru sănătate! Verdeturile conțin substanțe fitochimice și minerale care detoxifică în mod natural organismul, împreună cu fibre pentru a susține o compoziție sănătoasă a bacteriilor intestinale și pentru a încuraja eliminarea regulată a toxinelor.
2. Cumpărați o perie uscată.
Perie uscată înainte de a face duș dimineața pentru a vă stimula sistemul limfatic și pentru a dezvălui o piele strălucitoare și netedă.
3. Bea multă apă, punct.
Pentru un plus de impuls, adăugați Sakara Detox Water Concentrate (sau doar sorbiți o Detox Water) pentru o doză de magneziu și clorofilă de curățare. Clorofila este un pigment vegetal care se leagă de metalele grele și le elimină din organism.
4. Concentrează-te!
Meditați timp de 10-20 de minute dimineața pentru a reduce stresul - o cauză majoră a inflamației care cauzează boli!
5. Transpirați.
Stați într-o saună cu infraroșu pentru a transpira impuritățile sau faceți un abur facial cu uleiuri esențiale precum lavandă și arbore de ceai.
6. Începeți cu plantele.
Mănâncă multe legume bogate în sulf, cum ar fi kale, conopida, broccoli și bok choy. Sulful sprijină detoxifierea ficatului de faza II.
7. Bea-ți balonarea.
Includeți legume și ierburi amare în dieta dumneavoastră, pentru a reduce balonarea și pentru a stimula ficatul. Încercați ceaiul digestiv Sakara, făcut cu ierburi puternice precum menta, gențiana și dulce de luncă.
Dacă doriți să vă duceți cu adevărat detoxifierea la următorul nivel, încercați o detoxifiere completă a alimentelor, cum ar fi programul de masă Sakara de 5 zile, sau noul lor program de Nivel II dacă sunteți gata să vă dedicați la ceva și mai detoxifiant (rețineți, aceasta NU este o curățare cu suc, departe de aceasta!).
„Nivelul II este curățarea noastră la nivel de expert, pe care o oferim o dată pe lună. Pe lângă lucrurile pe care le elimină programul obișnuit Sakara (toate produsele de origine animală și lactate, zahăr rafinat, îndulcitori artificiali, alimente, gluten), Nivelul II elimină, de asemenea, toate cerealele, nucile, zahărul (inclusiv fructele) și legumele cu nuanțe de noapte (cum ar fi ardeii și vinetele). spun fetele În stil. „În timpul Nivelului II, ar trebui, de asemenea, să vă abțineți de la alcool și cofeină. Am lansat Nivelul II pentru că, chiar dacă mănânci curat acum, este posibil să ai acumulare toxică care se acumulează în corpul tău de mult timp. Programul oferă, de asemenea, sistemului digestiv o odihnă, astfel încât corpul să poată folosi energia suplimentară pentru a se vindeca singur.”
Dar concluzia este că, oricât de extrem ai vrea să mergi cu detoxifierea, ține minte, nu este niciodată să te înfometezi. Este despre a te simți bine din interior spre exterior. „Pentru noi, detoxifierea NU înseamnă înfometare sau a urma o dietă lichidă (adică curățarea sucului). Este vorba despre inundarea corpului cu nutrienți, vindecarea mucoasei intestinale, stabilizarea zahărului din sânge, îmbunătățirea alcalinității și oferirea fiecărui sistem din organism - de la limfa la ficat la colon - un curațare in profunzime."
„Detoxifierea înseamnă, de asemenea, eliminarea tiparelor de gânduri negative, a obiceiurilor și a comportamentelor care te îngreunează și te rețin. În timpul Nivelului II, nu vă curățați doar de alimente, ci și de emoții și gânduri adânc înrădăcinate care vă împiedică să vă simțiți cel mai bun sine. Și toată lumea poate beneficia de a-și dedica câteva zile pentru sine și sănătatea lor!”
Aflați mai multe despre programele de livrare de mese organice ale Sakara Life la sakaralife.com
