Anne Hathaway este ocupat în Los Angeles să se pregătească pentru ea Oscaruri găzduiește un concert și are un lucru pe ea pentru a rămâne în formă în timpul programului ei agitat—antrenor personal David Kirschlui sala de sport intr-o geanta ($75, DavidKirschWellness.com). „Este ca într-o geantă”, a spus Kirsch (inserat), antrenorul de multă vreme al lui Hathaway În stil. „Anne are rutina mea jos. Cu sala de sport într-o geantă, poate încadra antrenamentele când și unde dorește.” Geanta de voiaj include o minge medicinală, un set de greutăți pentru încheietura mâinii și cea a lui Kirsch Ultimate New York Body Plan DVD, care prezintă o serie de rutine de antrenament care vizează diferite zone — combinația perfectă pentru fetele aflate în mișcare. Și poți să faci și antrenamentul lui Hathaway. „Poți începe să-ți tonifiezi și să-ți sexizezi întregul trunchi cu un antrenament de 15 minute.” spune Kirsch, care s-a și antrenat Liv Tyler și Heidi Klum. Asa de... ai 15 minute? Consultați unul dintre antrenamentele de circuit ale lui Kirsch după săritură!
Materiale necesare: Minge de stabilitate și un set de gantere ușoare (3-5 lire sterline)
A face exerciţii fizice:• 10 dimineți bune cu o minge de stabilitate, urmate de 10 dimineața bună cu o răsucire (5 pe fiecare parte)• 30 de secunde scândură pe o minge de stabilitate• 20 de abdomene cu minge medicinală pe minge de stabilitate• 20 crânge dublu oblic• 10 crânchit oblic invers• 10 flotări de triceps cu picioarele sus pe mingea de stabilitate• 10 extensii de spate cu mingea de stabilitate• 30 de extensii de brațe pe mingea de stabilitate cu greutate redusă (complet 30 pe fiecare braț: 10 în față, 10 laterale, 10 spate)• 10 extensii de triceps cu greutate pe mingea de stabilitate, țineți ultima repetare și repetați• 10 extensii de picioare pe mingea de stabilitate• 10 abdomene cu mingea de stabilitate greutate.
