„Ceea ce se află în interior contează”. Am auzit această zicală de un milion de ori și, în majoritatea cazurilor, este adevărată. Lua biotina, de exemplu.
În ultimul timp, se pare că sute de mărci de frumusețe au introdus pe piață produse cu infuzie de biotină. Toate pretind că ajută la restabilirea căderii părului, pielea plină și întărește unghiile. Cu toate acestea, experții spun că nu există suficientă știință pentru a susține acestea.
Pentru a înțelege mai bine ce este biotina, cum funcționează și de ce se află în atât de multe produse în zilele noastre, am apelat la doi experți pentru a-și împărtăși cunoștințele.
Ce este biotina?
Biotina este un complex de vitamine B cunoscut și sub denumirea de vitamina B7. Spre deosebire de alți nutrienți care sunt produși în mod natural în corpul nostru, biotina este absorbită prin alimente și lichide pe care le ingerăm. Majoritatea oamenilor mențin niveluri sănătoase de biotină, care stimulează foliculii de păr, hrănesc pielea și ajută glandele uleioase să funcționeze corect datorită complexului său de acizi grași.
Când cineva are o deficiență de biotină, poate prezenta erupții cutanate, unghii casante și atât rărirea părului, cât și căderea părului. „Cu toate acestea, deficiența de biotină este incredibil de rară și deficiența severă de biotină la persoanele sănătoase care consumă o dietă echilibrată nu a fost niciodată raportată”, spune Maryanne Makredes Senna, MD, profesor asistent de dermatologie, Harvard Medical School și director la Centrul de excelență și cercetare pentru căderea părului Lahey din Massachusetts. „În plus, persoanele cu deficit de biotină experimentează mult mai mult decât rărirea părului; au conjunctivită, erupții cutanate semnificative în jurul ochilor, nasului, perineului și chiar convulsii.”
Produsele de îngrijire a pielii cu biotină beneficiază de fapt pielea?
Se crede că complexul de acizi grași al biotinei poate îmbunătăți bariera pielii și, prin urmare, funcționează ca ingredient vindecător. Cu toate acestea, nu este cazul.
„Din păcate, l-am cercetat și nu există beneficii pentru biotina topică”, spune Desirée Stordahl, directorul de cercetare aplicată și educație la Paula's Choice. Ea continuă să explice că există o creștere cu mai puțin de 2% a sănătății pielii după utilizarea unei biotine topice pe piele, ceea ce nu este deloc mult. „S-a studiat suficient de mult încât, dacă ar exista rezultate reale de văzut, ar exista studii de demonstrat – dar eu nu am văzut niciunul”, adaugă ea.
Stordahl explică în continuare că, deși un produs infuzat cu biotină poate funcționa, probabil că nu este din cauza biotinei. în sine, ci mai degrabă din cauza amestecului de ingrediente de îngrijire a pielii care funcționează sinergic pentru a îmbunătăți pielea aspect.
VIDEO: Uleiurile vegetale vs. Extracte de plante — Care este diferența și de ce contează în îngrijirea pielii?
Produsele de păr cu biotină beneficiază părul?
Urăm să fim purtători de mai multe vești proaste, dar în ciuda produselor care pretind că inversează rărirea și căderea părului cu formule bogate în biotină, nu există dovezi care să susțină că funcționează. „Biotina nu ajută la creșterea părului – punct. Indiferent dacă este oral sau topic, pur și simplu nu face nimic”, spune dr. Senna.
Ea explică că un motiv comun pentru care oamenii se confruntă cu căderea părului este atunci când trec prin telogen efluviu, o etapă a ciclului de creștere a părului care face ca părul să cadă din cauza nivelului ridicat de stres sau maladie. Căderea părului va începe de obicei la trei până la patru luni după incidentul inițial și ea spune că pot pierde între 30 și 50% din păr. Întrucât căderea părului are loc la câteva luni după traumă sau boală, dr. Senna spune că mulți oameni nu leagă punctele și, în disperare, apelează la suplimente de biotină sau alte produse, iar când părul crește în cele din urmă din nou, ei cred că este datorită acelui tratament, când, în realitate, părul ar fi crescut fără niciun tratament la toate.
Dr. Senna explică în continuare că credința că suplimentele de biotină funcționează provine din faptul că deficiența de biotină poate duce la subțierea părului cu progresia către pierderea întregului păr de pe corp - dar am stabilit deja că deficiența de biotină este incredibil de rar.
Mai mult, ea explică că administrarea de suplimente de biotină poate avea de fapt un efect secundar medical înfricoșător, deoarece pot interfera cu rezultatele testelor de sânge. Dr. Senna explică că laboratoarele care pot fi afectate de suplimentarea cu biotină includ teste de funcționare tiroidiană, vitamine D, test de sânge cu troponina cardiacă și unele teste hormonale, cum ar fi cortizolul, hormonul paratiroidian și luteinizarea hormon.
În loc să apeleze la biotină pentru a inversa daunele, ea sugerează să se consulte cu un dermatolog certificat de consiliu, care este specializat în căderea părului. „Pentru persoanele cu rărirea părului, există o serie de tratamente care sunt sigure și eficiente. Acestea ajută foliculii de păr să rămână în faza de creștere mai mult timp”, spune dr. Senna. „Totuși, alți pacienți, cum ar fi cei cu alopecie areata sau afecțiuni cicatrici de căderea părului, cum ar fi lichen planopilar, fibrozare frontală. alopecia sau alopecia cicatricială centrifugă centrală trebuie să trateze inflamația care provoacă căderea părului, pentru ca părul să cadă. renaște.”
Deci, oriunde te încadrezi în spectrul căderii părului sau uscăciunii pielii, poți lăsa biotina jos.
De la machiaj non-toxic și îngrijire a pielii până la practici de durabilitate, Tabula rasa este o explorare a tuturor lucrurilor din spațiul verde de frumusețe.
