Când vine vorba de îngrijirea pielii anti-îmbătrânire, retinol a fost cunoscut de mult ca ingredientul Sfântului Graal. Cu toate acestea, cei care l-au încercat sunt prea familiarizați cu perioada de adaptare, care constă în piele extra uscată și, uneori, descuamări și iritații. Mulți oameni pot tolera ingredientul puternic, dar cu un număr tot mai mare de oameni care se identifică ca având pielea sensibilă (care reprezintă aproximativ 60% până la 70% dintre femei și 50% până la 60% dintre bărbați, conform la a studiu 2019), retinolul poate să nu fie o binecuvântare pentru toată lumea.
Introduce: bakuchiol. Cunoscut sub numele de retinol al naturii, acest ingredient anti-îmbătrânire derivat din plante este o mană divină pentru persoanele care nu pot tolera retinolul. A devenit extrem de popular în industria de îngrijire a pielii în urmă cu câțiva ani - predominant în spațiul de frumusețe curată.
Cu toate acestea, există încă multe întrebări cu privire la bakuchiol, retinol și care sunt diferențele reale dintre aceste două ingrediente anti-îmbătrânire. Ca atare, am apelat la doi dermatologi certificați de consiliu pentru a afla tot ce este de știut despre retinol și bakuchiol, inclusiv ce sunt, cum diferă, efectele lor secundare și, în cele din urmă, cum să-l alegi pe cel mai bun pentru tine piele. Obțineți toate răspunsurile, mai jos.
Ce este retinolul?
Retinolul este un derivat al vitaminei A. „Este folosit în îngrijirea pielii pentru a stimula producția de colagen, pentru a îmbunătăți aspectul liniilor fine și a ridurilor și pentru a îmbunătăți pigmentarea”, explică. Elyse Love, MD, un dermatolog certificat din New York City.
În plus, Dendy Engelman, MD, un dermatolog certificat de bord la Clinica Shafer din New York, explică că retinolul funcționează ca un ingredient anti-îmbătrânire, deoarece este un ingredient care comunică celulele care are capacitatea de a se conecta la aproape orice site receptor al celulelor pielii și de a-i spune să se comporte ca o piele sănătoasă, mai tânără celulă. Pe lângă faptul că este un ingredient anti-îmbătrânire, dr. Engelman îl prezintă și ca un antioxidant puternic care poate întrerupe procesul de deteriorare a radicalilor liberi care provoacă riduri și alte semne de îmbătrânire.
Retinolul este disponibil în produse fără prescripție medicală, precum și în cele pe bază de rețetă și, deși ambele funcționează, una funcționează mai repede decât cealaltă. (Dr. Engelman spune că cele OTC pot dura până la șase luni pentru a arăta rezultate, în timp ce retinolul prescris poate avea efect în doar câteva săptămâni.) Cu toate acestea, dermatologul dumneavoastră poate determina care dintre ele este mai potrivită pentru tipul dvs. de piele, preocupări și obiective.
Ce este Bakuchiol?
„Bakuchiol este o alternativă naturală la retinol, găsită în plante selectate, care s-a dovedit că are efecte de îmbunătățire a pielii similare cu retinolul”, explică dr. Love. Planta în cauză este Psoralea Corylifolia, iar bakuchiolul este extras din semințele sale.
„Bakuchiol are o istorie în medicină pentru calmarea erupțiilor cutanate, înroșirea calmante și tăieturile vindecătoare”, adaugă dr. Engelman. „În îngrijirea pielii, acționează similar cu retinolul și s-a dovedit că reglează și stimulează colagenul – funcționează și ca antiinflamator și antioxidant.”
Când folosesc bakuchiol, Dr. Love spune că oamenii se pot aștepta să vadă efecte în aproximativ șase săptămâni dacă folosesc ingredientul de două ori pe zi. Pentru schimbări dramatice, dr. Engelman împărtășește că un studiu din 2014 publicat în Jurnalul Internațional de Știință Cosmetică a subliniat că aplicarea bakuchiolului de două ori pe zi timp de 12 săptămâni a dus la o îmbunătățire semnificativă a liniilor și a ridurilor, a pigmentării, a elasticității și a fermității.
VIDEO: 10 sfaturi pe care dermatologii spun că sunt absolut necesare, indiferent de tipul tău de piele
Care sunt efectele secundare ale retinolului?
După cum sa menționat anterior, persoanele care folosesc retinol se confruntă de obicei cu o perioadă de adaptare în care pielea lor se aclimatizează la puterea ingredientului. „Dacă este început prea repede sau prea puternic, retinolul poate provoca iritații ale pielii sub formă de roșeață, descuamări, arsuri, mirosuri și uscăciune”, continuă Dr. Love. „Din acest motiv, trebuie aplicat doar un strat subțire de retinol și trebuie început de trei ori pe săptămână”.
După o utilizare regulată, consecventă, ea spune că oamenii pot crește încet frecvența în care își folosesc produsul cu retinol, până la o noapte. „Odată ce a tolerat noaptea, puterea retinolului poate fi crescută după cum este tolerat și dorit”, spune ea. „Un strat subțire va fi întotdeauna suficient de produs.
Dr. Engelman adaugă că retinolul poate face pielea mai sensibilă la soare. Ca atare, asigurați-vă că utilizați protecție solară în fiecare zi și reaplicați-l la fiecare două ore pentru a preveni iritația.
Care sunt efectele secundare ale Bakuchiol?
Bakuchiol este un ingredient aproape universal tolerat, cu foarte puține incidențe de iritație, spune dr. Love. Cu toate acestea, pentru persoanele cu pielea extrem de sensibilă, dr. Engelman spune că pot apărea efecte secundare similare cu retinolul.
Cum se utilizează retinolul
Pentru început, asigură-te că pielea ta a fost curățată și uscată înainte de aplicare. Apoi, dr. Love notează că retinolul trebuie folosit exclusiv noaptea. (Îți amintești ce am spus despre cauza sensibilității la soare? Acesta este motivul pentru care se recomandă utilizarea pe timp de noapte.)
Ea spune să folosiți o cantitate de produs de mărimea unui bob de mazăre și să începeți prin a o folosi de două până la trei ori pe săptămână. În timp, utilizarea poate fi crescută pe măsură ce pielea își dezvoltă toleranța la retinol. „Mulți oameni vor tolera retinolul doar de trei până la cinci ori pe săptămână și asta e în regulă”, adaugă dr. Love.
Pentru opțiunile fără rețetă, Retinol Correxion de la ROC Capsulele de ser mențin ingredientul cât mai proaspăt și puternic posibil datorită capsulelor biodegradabile, care îl fac, de asemenea, excelent pentru călătorii fără mizerie. O altă opțiune este Reforma retinolului Shani Darden, care combină ingredientul erou cu acid lactic și extract de mere pentru o piele netedă imediat.
După ce v-ați aplicat retinolul, continuați cu o cremă hidratantă, dar aveți grijă la ingredientele iritante. Dr. Engelman spune că peroxidul de benzoil și ambii acizi AHA și BHA au potențialul de a irita pielea deoarece sunt exfolianți.
Cum se utilizează Bakuchiol
În ciuda faptului că bakuchiolul este mult mai blând decât retinolul, dr. Engelman recomandă totuși să faci un test de plasture pe piele pentru a vedea cum va reacționa la el înainte de a-l aplica pe toată fața. Dacă totul merge bine, Dr. Love spune că oamenii pot începe să-l folosească de două ori pe zi de la început. „De asemenea, poate fi folosit în fiecare dimineață și în nopțile fără retinol pentru cei care sunt capabili să tolereze retinolul la frecvențe mai mici decât cele de noapte”, spune ea. „Pentru cei care folosesc retinol noaptea, acesta poate fi folosit dimineața pentru a suplimenta rezultatele retinolului.”
Dr. Love recomandă Ser corector avansat Avène RetrinAL deoarece „combină bakuchiol cu niacinamidă și acid hialuronic pentru hidratarea instantanee și îmbunătățirea treptată a liniilor fine, pigmentării și funcției de barieră”.
Cum să alegi ce ingredient este potrivit pentru tine
Deoarece atât bakuchiolul, cât și retinolul sunt ingrediente anti-îmbătrânire, dr. Engelman spune că oricare va funcționa pe pielea matură și îmbătrânită. Cu toate acestea, există și alți factori care intră în joc, cum ar fi sensibilitatea și dacă pielea ta este sau nu predispusă la acnee.
Dr. Love spune că, întrucât retinolul este unul dintre cele mai studiate ingrediente în îngrijirea pielii, îl recomandă celor care îl pot tolera. Dr. Engelman spune să acordați atenție pielii și modului în care aceasta reacționează la retinol. Dacă pielea dvs. devine prea fulgeră, sensibilă sau roșie, este posibil să utilizați o doză prea mare sau că utilizarea ar putea fi prea frecventă. Dacă acesta este cazul, puteți opta pentru un produs cu o doză mai mică de retinol, puteți reduce frecvența sau puteți opta pentru bakuchiol.
Persoanele cu pielea super sensibilă sau predispuse la iritații ar trebui să fie în siguranță, optând pentru bakuchiol de la început. „Proprietățile antibacteriene ale bakuchiolului înseamnă că este excelent pentru cei cu acnee sau piele grasă, iar proprietățile antiinflamatorii îl fac perfect pentru cei cu pielea sensibilă”, adaugă dr. Engelman. În plus, dr. Love spune că este grozav și pentru cei cu rozacee, dermatită periorală sau eczeme care descoperă că nu pot tolera retinolul.
