Odată ce vara vine, este destul de obișnuit să mergi la salonul de unghii pentru o pedichiură bună - mai ales dacă ești o persoană care preferă să poarte sandale în lunile cu vreme caldă.
Dar, după cum știm cei mai mulți dintre noi, un singur pedi nu este suficient pentru a vă primi din iunie până în septembrie. Așadar, dacă doriți picioare netede constant și unghii perfect pilite pentru sezon, veți avea nevoie de puțină întreținere ici și colo. Și credeți-mă, știu din experiență de primă mână.
A avea o piele moale din cap până în picioare este una dintre prioritățile mele estetice de top. Ca atare, înțelegând totul din cum să scap de calusurile de pe picioare cel mai bun mod de a-mi tăia și pile unghiile de la picioare a fost întotdeauna important. Dar după ce am vizitat câțiva podiatri pentru tratamente profesionale în timp ce făceam cercetări pentru această poveste, mi-am dat seama că îngrijirea picioarelor merge mult dincolo de felul în care arată.
„Este important să avem grijă de picioarele noastre, să ne sprijinim picioarele și să ne asigurăm că arată și se simt cel mai bine”, spune
Dr. Brad Schaeffer, un chirurg picior certificat de la Sole Podiatry NYC și vedetă a TLC Picioarele mele mă omoară.Acestea fiind spuse, sunt gata să împărtășesc toate secretele de îngrijire a picioarelor pe care le-am învățat atât pe cont propriu, cât și de la profesioniști de-a lungul anilor. Descoperă cum îmi fac și cum îmi țin picioarele pregătite pentru vara pentru sezonul sandalelor și nu numai, înainte.
De unde încep în călătoria mea pentru îngrijirea picioarelor?
Totul depinde de starea actuală a picioarelor tale. Dar, în general, îmi place să încep cu o revizie bună a piciorului la începutul verii - atât din motive estetice, cât și din motive de sănătate. Pentru mine asta însemna să merg Medi Pedi în New York pentru o pedichiură medicală.
În timpul vizitei mele, Marcela Correa — proprietar, pedichiurist profesionist autorizat și cea mai dulce femeie vreodată — a început prin a-mi îndepărta poloneza, apoi a început să-mi examineze picioarele; verificând totul, de la unghiile de la picioare până la structura osoasă a piciorului. Odată ce am fost în clar, mi-a îndepărtat fiecare calus de pe picior, mi-a împins cuticulele în spate și chiar mi-a dezinfectat sandalele pe măsură ce programarea a continuat. Până la sfârșit, am rămas cu picioare moi ca bebeluș și unghii perfect modelate.
Numirea a durat doar aproximativ 30 de minute, deoarece nu am probleme majore la picioare. Cu toate acestea, dacă sunteți o persoană cu picior de atlet, bataturi, calusuri majore, călcâiele crăpate, unghii încarnate sau aveți a observat dezvoltarea unei ciuperci sau decolorare a unghiilor, Correa poate aborda fiecare afecțiune în timpul programării dvs. - fără hotărâre.
De asemenea, puteți opta pentru o programare la un podolog.
am fost sa vad Dr. Suzanne Levine, un podolog estetician de frunte, chirurg podolog picior și fondator al Podologia mileniului, cu sediul în New York City, pentru a o experimenta tratament facial pentru picioare.
Medicul a început prin a mă spăla pe picioare cu demachiantul ei de ceai verde. Apoi, ea a aplicat acid glicolic 10% pe orice piele dura pentru a promova o exfoliere blândă - dar poate crește doza pentru calusuri mai grele. Odată îndepărtată coaja, Dr. Levine a aplicat o cantitate generoasă de Footlogix Cracked Heel Formula, apoi a folosit o mașină cu nano-curent, numită Perfector Lift pentru a ajuta pielea să absoarbă complet crema.
„[Aparatul] vasodilatează – lărgește vasele de sânge, crescând astfel fluxul sanguin – ceea ce face pielea mai poroasă”, explică ea.
După aproximativ 10 până la 15 minute, este timpul pentru o mască pentru picioare, cu ingrediente vedete precum coajă de stridii, sare de mare, acid salicilic și, bineînțeles, uree. „Pielea de pe picior are multă cheratina, iar ureea o descompune”, spune medicul.
Următorul este laserul Harmony care poate fi folosit pentru a trata roșeața sau decolorarea picioarelor. Odată gata, este timpul pentru cea mai bună și finală parte: un masaj al picioarelor.
VIDEO: Iată de ce merită de fapt o pedichiură cu gel
Cât de des ar trebui să fac pedichiuri?
Vara, optez de obicei pentru o pedichiură de două ori pe săptămână, apoi merg o dată pe lună în lunile mai reci, în timp ce îmi țin pasul cu rutina de acasă.
Cu toate acestea, rețineți că frecvența la care vă faceți pedichiura va varia de la persoană la persoană, dar cel mai important este să faceți asigurați-vă că mergeți la o unitate curată, unde căzile și uneltele sunt dezinfectate corespunzător pentru a evita contaminarea încrucișată și potențialul infectii.
Care sunt cele mai bune opțiuni pentru întreținerea picioarelor la domiciliu?
La fel ca și fața ta, este bine să ai un regim de îngrijire a pielii pentru picioare. În majoritatea zilelor, încep prin a folosi o pilă de sticlă pentru picioare la duș.
După ce m-am clătit și picioarele mele s-au înmuiat cel puțin în ultimele 15 minute, îmi iau o clipă și îmi exfoliez ușor călcâiele și orice alte zone care sunt predispuse la calusuri. Și, deși din punct de vedere tehnic ați putea folosi un aparat de bărbierit pentru calus acasă, cel mai bine este să lăsați uneltele ascuțite profesioniștilor.
„Întotdeauna sugerez o piatră ponce sau o pilă pentru picioare”, spune dr. Schaeffer. „Acestea sunt două dintre cele mai bune instrumente pe care oricine le poate folosi în siguranță acasă la un aparat de ras calus. Cred că cea mai mare îngrijorare atunci când încerci să repar acele calusuri dureroase și inestetice este cauzarea unei tăieturi la nivelul pielii. O tăietură mică sau o crăpătură în pielea picioarelor dumneavoastră poate duce rapid la probleme mai mari pentru picior – o infecție fiind una dintre ele.”
De obicei, îmi pilez picioarele de două până la trei ori pe săptămână pentru a mă asigura că pielea rămâne netedă între pedichiuri. Din nou, frecvența va varia pentru toată lumea, dar este important să vă asigurați că nu exagerați - chiar dacă utilizați doar un instrument blând.
„Unii oameni exagerează în îngrijirea calusului lor și poate duce la răni și ulcere”, avertizează dr. Schaeffer. De asemenea, este important să rețineți că, dacă aveți diabet, ar trebui să faceți vizite regulate la podologul dumneavoastră pentru îndepărtarea calusului.
Odată ce ies de la duș, mă usuc folosind un prosop și îmi ung imediat picioarele cu loțiune – dar una specifică zonei respective a corpului. Crema ultra hidratanta pentru picioare Dr. Scholl a devenit opțiunea mea preferată. Puțin merge departe și îmi menține picioarele moi și hidratate toată ziua.
Când vine vorba de unghii, de obicei las asta la latitudinea oricui îmi face pedichiura de dragul spatelui meu (am picioare lungi și un trunchi lung, așa că este mult să mă aplec pentru a mă ridica în picioare). Totuși, când eu do lucrez la unghiile de la picioare, mereu, mereu, mereu ajunge la Pile profesionale pentru unghii de la Tweezerman și Cinzator pentru cuticulă Rockhard pe care de fapt nu o folosesc pentru cuticulele mele, ci mai degrabă pentru a mă asigura că pot ajunge la colțurile unghiilor de la picioare pentru a evita formarea unghiilor încarnate.
Ce mai trebuie să știu despre îngrijirea picioarelor?
Dincolo de doar estetica picioarelor, este esențial să te asiguri că acestea sunt sănătoase și susținute fizic.
„Le spun pacienților mei tot timpul despre branțuri, amortizare și tehnici de întindere adecvate pentru a le ajuta picioarele pe termen lung”, spune dr. Schaeffer.
Acestea fiind spuse, sunt mândrul proprietar nu a uneia, nu a două, ci a trei perechi de sandale Birkenstocks care să-mi sprijine picioarele. O pereche o folosesc ca papuci de casă, alta este pentru exterior și am pantofii Arizona Shearling pentru când vremea devine puțin mai rece. Cu toate acestea, recunosc că nu le port fiecare când plec din casă și optez adesea pentru sandale cu bretele sau alți pantofi plati, care nu sunt cei mai buni când vine vorba de susținerea arcului și de amortizare.
„O mulțime de sandale sunt plate și pot determina piciorul să aibă puncte de presiune diferite pe care de obicei nu le au în adidași”, explică dr. Schaeffer. „Când mergem cu șlapi, degetele de la picioare tind să se strângă în sus și să prindă pământul atunci când mergem, deoarece nu sunt susținute corespunzător.”
Pentru a ajuta la atenuarea presiunii, am început să folosesc tampoanele de gel Stiletto Rx de la Dr. Levine pentru a-mi susține arcurile. Ceea ce îmi place cel mai mult la acestea este că le poți lipi în orice tip de pantof, inclusiv în sandale, și au făcut cu adevărat diferența.
