Jennifer Lopez devine real sănătate mentală și arătându-le fanilor că este umană la fel ca noi ceilalți. În cea mai recentă iterație a buletinului ei de știri „On the JLo” prin e-mail, multi-sifața a povestit o perioadă în care a descoperit că nu era atât de „invincibilă” pe cât crezuse.
„A fost o perioadă în viața mea în care dormeam 3 până la 5 ore pe noapte”, a detaliat ea. „Aș fi fost pe platourile de filmare toată ziua și în studio toată noaptea, făcând junket-uri și filmând videoclipuri în weekend. Aveam 20 de ani și credeam că sunt invincibil.”
„Până când, într-o zi, stăteam într-o remorcă și toată munca și stresul pe care îl aducea cu ea, împreună cu somnul insuficient pentru a-mi reveni mental, m-au prins din urmă”, ea. spuse înainte de a-și aminti un moment înfricoșător când s-a simțit „paralizată”. „Nu puteam vedea clar și apoi simptomele fizice pe care le aveam au început să mă sperie și frica s-a agravat în sine. Acum știu că a fost un clasic
atac de panică cauzat de epuizare, dar nici măcar nu auzisem termenul la acea vreme”.Ea a continuat spunând că a văzut un medic care i-a spus să încetinească și să doarmă mai mult. „[Doctorul] a spus: „Nu, nu ești nebun. Ai nevoie de somn... dormi 7 până la 9 ore pe noapte, nu bea cofeină și asigură-te că faci antrenamente dacă vrei să faci atât de multă muncă. Mi-am dat seama cât de grave ar putea fi consecințele ignorării a ceea ce trebuie să fie corpul și mintea mea sănătos."
J.Lo a avut un alt moment important în 2020, când a vorbit despre combaterea depresiei cauzate de pandemia COVID-19 și de carantina ulterioară. „Este mai important în zilele în care te simți prost să te trezești și să faci ceva”, a spus ea la postul de radio spaniol, El Zol 107,9 atunci. „Fă un mic antrenament acasă, fă ceva care te va face să te simți bine, gătește ceva care îți place. Ridică-te – continuă.”
