Dacă ați căutat vreodată pe Google „cele mai bune ingrediente pentru îngrijirea pielii anti-îmbătrânire”, probabil că ați citit un articol sau două despre retinoizi și retinol. În timp ce acești doi termeni sunt adesea folosiți în mod interschimbabil, ingredientele nu sunt aceleași, ceea ce face să aflați pe care să folosiți și mai confuz.
Principalul motiv pentru care retinoizii și retinolul sunt adesea adunați împreună este că sunt înrudiți. Cu toate acestea, există câteva diferențe cheie între cele două ingrediente puternice.
Pentru a demistifica cele două odată pentru totdeauna, am apelat la doi dermatologi de top pentru a dezvălui ceea ce fac retinoizii, a afla care este cel mai bun pentru pielea ta și a învăța cum să le folosești în rutina ta de îngrijire a pielii.
Ce sunt retinoizii?
Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A care sunt transformați în acid retinoic pentru produsele de îngrijire a pielii. Este un termen general atât pentru retinol fără prescripție medicală, cât și pentru retinoizii eliberați pe bază de rețetă.
„Pe măsură ce îmbătrânim, producția noastră naturală de colagen și procesele de refacere celulară încetinesc, ceea ce are ca rezultat formarea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi laxitatea pielii, linii fine, riduri și pete întunecate. Retinoizii acționează prin stimularea fibroblastelor (celulele responsabile de producția de colagen) adânc în piele”, explică. Dr. Geeta Yadav, un dermatolog certificat de consiliu și fondator al Facet Dermatology din Toronto. „Acest lucru declanșează refacerea celulară, rezultând o piele mai proaspătă, mai strălucitoare, cu linii fine și riduri reduse și un aspect mai plin și mai ferm.”
Deoarece retinoizii accelerează producția de colagen și turnover-ul celular, ei pot ajuta, de asemenea, la reducerea acneei.
Ce este retinolul?
Retinolul se referă de obicei la un tip de retinoid utilizat în produsele de îngrijire a pielii fără prescripție medicală. Marea diferență este structura moleculară a retinolului. „Este o moleculă precursoare a acidului retinoic. În piele, este transformat în retinaldehidă care apoi devine acid retinoic - molecula care își exercită efectele pozitive asupra pielii”, spune dr. Brian Hibler de la Grupul de dermatologie Schweiger în New York City.
Deoarece retinolul necesită pasul suplimentar de transformare în acid retinoic, este mai puțin puternic decât alți retinoizi. Cu toate acestea, acest lucru poate aduce beneficii celor a căror piele poate suporta concentrații mari de vitamina A. „Pentru ca pielea ta să proceseze vitamina A și beneficiile acesteia, trebuie să transforme retinolul în acid retinoic înainte de a putea fi folosit”, spune dr. Yadav. „Acest lucru face ca retinolul eliberat fără prescripție medicală să fie mai puțin eficient, dar mai tolerabil decât versiunea pe bază de rețetă.”
Cine ar trebui și nu ar trebui să folosească retinoizi și retinol?
Un motiv major pentru care sunt foarte recomandate de dermatologi este faptul că tipurile de piele le pot tolera. Ceea ce va varia este derivatul de vitamina A și concentrația pe care o utilizați.
Cu toate acestea, dr. Yadav spune că anumite tipuri de piele ar trebui să procedeze cu prudență și să consulte un dermatolog înainte de a încorpora retinolul fără prescripție medicală în rutina lor de îngrijire a pielii. „Pielele foarte sensibile sensibilizează ușor tenul și tipurile de piele foarte uscată ar trebui să evite derivații de vitamina A, cum ar fi acidul retinoic și retinolul”, continuă el.
Dr. Hibler adaugă că și cele care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite utilizarea retinoizilor sau a retinolului. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a introdus retinoizi sarcina categoria C, ceea ce înseamnă că poate provoca pierderi fetale și malformații, așa că dermatologii recomandă să nu-l folosească din abundență de precauție.
Care sunt efectele secundare ale retinoizilor și retinolului?
Efectele secundare ale retinoizilor sunt atât de infame, încât au chiar un nume - există fire întregi Reddit dedicate sfaturilor pentru a depăși "urâte retinoide."
„Urâtele retinoide” pot include peeling, descuamare, roșeață, iritație, sensibilitate și uscăciune. Cu toate acestea, este posibil să evitați aceste efecte secundare prin încetinirea introducerii ingredientului în rutina dvs. pentru a permite pielii dvs. să dezvolte o toleranță.
„Începeți întotdeauna cu o putere scăzută și utilizați-o doar de câteva ori pe săptămână”, sugerează dr. Hibler. „Aplică o cremă hidratantă imediat după. Creșteți încet puterea și frecvența. Pielea îți va spune dacă o folosești prea mult sau prea des.”
Un mic produs ajută foarte mult: o cantitate de retinol sau retinoid de mărimea unui bob de mazăre este tot ce ai nevoie pentru ca pielea ta să-și culeagă beneficiile. „Dacă apare prea multă roșeață, iritație sau uscăciune, atunci luați-vă câteva zile libere și utilizați o cantitate mai mică de retinoid topic și reintroduceți-l încet în rutina dumneavoastră”, spune dr. Hibler.
VIDEO: Curățarea dublă este modalitatea fără greșeală de a-ți îndepărta cu adevărat tot machiajul
Când și cum să utilizați retinol și retinoizi:
Încet și constant este important atunci când utilizați un retinoid sau retinol în rutina dvs., dar atunci când le utilizați este, de asemenea, important. Noaptea este de obicei cea mai bună pentru utilizarea ingredientului, deoarece atunci pielea se repară singură, în plus, vitamina A poate provoca sensibilitate la soare.
Deși ingredientul este cel mai bine utilizat înainte de crema hidratantă, atunci când abia începi, te poți hidrata în prealabil pentru a tampona pielea și a preveni iritația.
„Aplicarea unui strat de cremă hidratantă pe piele înainte de aplicarea retinoidului poate face, de asemenea, perioada de adaptare mai confortabilă”, spune dr. Yadav. „Odată ce pielea ta devine mai puțin reactivă la retinoizi, poți crește aplicarea de două ori pe săptămână. În cele din urmă, veți putea să vă faceți drum până la aplicarea seară.” Acestea fiind spuse, este de obicei mai ușor pentru piele să se aclimatizeze la retinol, deoarece nu este la fel de puternic ca retinoizii.
Ce ingrediente nu ar trebui amestecate cu retinoizi și retinol?
Deși aproape oricine poate folosi acidul retinoic, nu fiecare ingredient de îngrijire a pielii joacă bine cu el. Dr. Hibler spune că trebuie să evitați exfolianții care conțin BHA (cum ar fi acidul salicilic) sau AHA (cum ar fi glicolic). acid) deoarece pot crește absorbția retinoidului sau a retinolului și astfel pot provoca mai mult sensibilitate.
„Folosirea lor [exfolianți și retinoizi/retinol] simultan va îndepărta bariera de umezeală a pielii, provocând un fenomen cunoscut sub numele de supraexfoliere”, adaugă dr. Yadav. „Acest lucru poate fi foarte incomod și poate duce la o piele dureroasă și sensibilă timp de câteva săptămâni; atunci când pielea este supra-exfoliată, trebuie să întrerupeți utilizarea tuturor produselor de îngrijire a pielii, chiar și a celor mai multe produse de curățare.” dermatologul spune că mulți medici vor recomanda chiar doar curățarea cu apă în acest timp pentru a evita iritație.
