Lucrurile nu arată bine, băieți, și așa a fost (cel puțin în viața noastră) din 2020.
Între a evita mai multe focare de boli și a asista la orice atrocități care umplu ciclul știrilor, este corect să spunem că chiar și dacă viața ta este aparent perfectă în orice alt aspect, încercarea de a trăi viața de zi cu zi fără a fi declanșată a devenit un sport extrem.
Deci, dacă te-ai simțit puțin mai stresat decât de obicei, este perfect normal. Dar dacă stresul a început să afecteze părul tău - în special numărul de șuvițe pe care le pierzi pe zi - atunci asta poate fi cu siguranță o problemă.
„Există relații directe și indirecte [între stres și căderea părului]”, spune dermatologul certificat de consiliu și fondatorul Skin Medicinals. Dr. Dhaval G. Bhanusali, FAAD. „Pe măsură ce stresul crește, nivelul de cortizol crește, ceea ce poate duce la căderea de lungă durată a părului”.
Din fericire, există o serie de soluții atunci când vine vorba de combaterea căderii părului cauzată de stres - și am apelat la patru experți pentru a vă împărtăși tot ce trebuie să știți pentru a vă restabili șuvițele.
Ce este căderea părului legată de stres?
„Stresul afectează pe fiecare în mod diferit și este important să înțelegem că impactul său asupra părului este cumulativ”, explică dr. Anya Arthen, Director al Medicilor Naturopati și Educației Clinice la Nutrafol.
ND continuă să explice că stresul cronic, cum ar fi grija zilnică și listele nesfârșite de lucruri de făcut pot provoca o ardere lentă atunci când vine vorba de căderea părului. Cu toate acestea, stresul acut poate duce la căderea semnificativă a părului după un eveniment traumatic sau neașteptat.
„Atunci când apare un factor de stres acut major, cum ar fi decesul unei persoane dragi sau o despărțire majoră, se poate manifesta printr-o schimbare uriașă a echilibrului nostru hormonal și neurochimic”, spune dr. Arthen. „Această schimbare a hormonilor de stres poate semnala unui procent semnificativ din foliculii de păr să treacă prematur de la faza de creștere (anagen) la faza de repaus (telogen).”
Dr. Craig Ziering, D.O., F.A.A.D, dermatolog, chirurg transplant de păr și proprietar al Ziering Medical adaugă: „[Aceste tipuri de evenimente pot] face ca părul fie să cadă în grămadă, fie să slăbească semnificativ în structură, ceea ce duce la ruperea părului și dând părului un aspect plictisitor și lipsit de viață.”
De asemenea, este bine să rețineți că părul tinde să cadă la aproximativ trei luni după stresul acut. Prin urmare, asigurați-vă că vă monitorizați densitatea părului și consultați un dermatolog specializat în căderea părului, dacă începeți să observați simptome. Cu toate acestea, pot exista întotdeauna excepții de la regula generală.
„Cu propriii mei pacienți, l-am văzut mult mai repede, de multe ori la câteva zile până la săptămâni după – sau chiar în timpul – perioade stresante”, explică dr. Bhanusali.
Cum să preveniți căderea părului cauzată de stres
Prevenirea căderii părului cauzată de stres poate fi dificilă, având în vedere că fiecare răspunde diferit la stres și există diverse moduri în care acesta se poate manifesta fizic. Cu toate acestea, este esențial să înveți să faci față situațiilor dificile într-un mod sănătos.
„După un eveniment tulburător, este important ca pacienții să nu sufere în tăcere”, spune dr. Bhanusali. „Ar trebui să-și vadă dermatologul de îndată ce observă mai mult de 100 de fire de păr pierdute pe zi. Mai ales când părul iese în gheare. Este mult mai ușor să păstrezi părul pe care îl ai deja decât să-l crești din nou.”
VIDEO: Jada Pinkett Smith a vorbit despre acceptarea alopeciei
Remedii la domiciliu pentru căderea părului cauzată de stres
În timp ce oricine se confruntă cu căderea părului ar trebui să se adreseze mai întâi fie la dermatolog, fie la tricholog pentru a dezvolta un personalizat plan de tratament, există o serie de produse pe care le puteți folosi acasă cu rezultate dovedite — atât intern, cât și local.
Suplimente
Deși există o serie de produse suplimente pe piață care pretind că regenerează părul, Nutrafol a devenit atât standardul de aur, cât și suplimentul numărul unu recomandat de dermatologi pentru creșterea părului. De obicei, consumatorii ar trebui să ia patru pastile zilnic timp de cel puțin trei până la șase luni pentru a observa rezultatele.
Formula conține ingrediente puternice, cum ar fi extract de rădăcină de ashwagandha, apă de cocos, shilajot organic din Himalaya, extract de coada-calului și saw palmetto. Împreună, ajută la ameliorarea stresului, la reducerea nivelului de DHT și la creșterea fluxului de sânge către scalp - toate acestea creând un mediu sănătos pentru creșterea părului.
În plus, studii clinice publicate în 2020, arată că 91% dintre subiecți au raportat o creștere generală îmbunătățită a părului după ce au luat suplimente timp de trei luni.
Produse topice
Pe lângă suplimente, Nutrafol oferă acum și produse topice pentru a crește sănătatea generală a scalpului și pentru a încuraja creșterea părului.
"Activatorul de creștere — primul ser topic de acest fel formulat cu Ashwagandha Exosomes — este o opțiune bună pentru cei care doresc să abordeze semne imediate de subțiere a părului pe suprafața scalpului, cum ar fi modificări ale liniei părului, căderea în exces și părți mari", explică dr. Arthen. „[Ne-am prezentat și noi colecția Scalp Microbiome Support la începutul acestei veri, prezentând trei produse esențiale pentru sănătatea scalpului, bazate pe nevoile specifice ale consumatorilor.”
Colecția include Root Purifier, Build-Up Blocker și Stress Reliever Essence.
„Este important de reținut că aceste produse nu sunt concepute pentru a crește părul, ci mai degrabă pentru a echilibra microbiomul protector al scalpului pentru a cultiva ecosistemul optim pentru un scalp și un păr sănătos”, ND adaugă. „Recomandăm să le folosiți împreună cu suplimentele noastre zilnice pentru creșterea părului pentru o sănătate optimă a părului.”
Pe de altă parte, Dr. Ziering a creat Curatarea foliculilor si intretinerea foliculilor Duo de șampon și balsam care poate ajuta la promovarea creșterii părului. „Fie că foliculii tăi de păr îmbătrâniți au nevoie de mai mult TLC sau dacă părul tău subțire are nevoie de o curățare și o condiționare reparatoare, Follicle Cleanse and Follicle Sustenance sunt soluții dovedite pe care să le adăugați la rutina zilnică de îngrijire a părului pentru a promova sănătatea și regenerarea părului", a spus el. acțiuni.
Există și Harklinikken, o marcă scandinavă pentru căderea părului susținută atât de știință, cât și de Regina talk-show-ului din anii '90 Ricki Lake. Magia se află în Extractul Harklinikken, care este făcut la comandă pentru fiecare pacient.
„Fiecare persoană este unică, la fel și numeroasele combinații de cauze și modele ale subțierii părului. Prin urmare, clienții noștri pot obține un păr mult mai gros și mai sănătos cu regimul nostru personalizat concentrat pe nevoile specifice ale individului în orice moment”, spune Lars Skjoth, fondatorul companiei. Harklinikken. „Personalizarea extractului se bazează pe gen, etnie, vârstă, starea scalpului, producția de ulei, mediu, tipul de păr și nivelul de subțiere a părului.”
Deși formula fiecăruia va diferi, toate ingredientele folosite sunt derivate în mod natural și conțin, în general, un amestec de rădăcină de brusture, gălbenele, lapte de vaca și măr, împreună cu alte câteva ingrediente.
„Extractul Harklinikken activează foliculii de păr latenți, normalizează căderea părului și îngroașă firele existente”, adaugă Skjoth.
Folosind în mod constant Extractul, pacienții pot începe să vadă rezultate în două luni. Cu toate acestea, „potențialul maxim este atins în unul până la trei ani, în funcție de nivelul de rărire a părului”, spune Skjoth. Dar este important de reținut că părul poate reveni la starea inițială dacă pacientul încetează să mai folosească formula personalizată.
Amestecurile de uleiuri vor ajuta la refacerea părului?
Poate. Dar, în prezent, nu există suficiente dovezi clinice pentru ca experții să dea un răspuns definitiv dacă uleiurile populare, cum ar fi uleiul de ricin sau rozmarin, vor face sau nu treaba.
„Studiile o susțin, dar sfatul meu general este că este greu de știut cât de mult sau în ce mediu”, explică dr. Bhanusali. „Doar pentru că s-a dovedit că un ingredient ajută, nu înseamnă că ar trebui să aplici orice produs pe corpul tău. Formularea este importantă.”
Cu toate acestea, vestea bună este că probabil că nu vor face niciun rău dacă le încercați. Dar cel mai bine este să consultați un dermatolog înainte de a aplica ceva pe scalp, în efortul de a inversa căderea părului.
„[Uleiurile de ricin și rozmarin] conțin proprietăți antiinflamatorii care promovează vindecarea pielii și a scalpului, ceea ce este pozitiv pentru sănătatea părului existent”, spune dr. Ziering.
Tratamente profesionale la cabinet pentru căderea părului cauzată de stres
Dacă suplimentele nu funcționează sau dermatologul dumneavoastră v-a recomandat tratamente la cabinet pe lângă regimul zilnic, nu este nevoie să vă panicați. Există o mulțime de opțiuni sigure pentru a ajuta la combaterea agresivă a căderii părului.
„Uneori folosim kenalog intralezional — un steroid — pe termen scurt off-label pentru a vedea dacă putem minimiza pierderea. Adăugăm și tratamente cu lumină roșie după cum este necesar”, spune dr. Bhanusali. „Odată ce eliminarea este sub control, fie folosim minoxidil fără prescripție medicală, fie combinăm concentrații mai mari HairStim laboratoare și creează formulări specifice cu ingrediente precum spironolactonă topică și tretinoina pentru noi pacientii. Unii dermatologi adaugă PRP off-label pentru creștere.”
Practica Dr. Ziering oferă o multitudine de dispozitive, injectabile și tehnici chirurgicale pentru a inversa căderea părului - inclusiv cele specifice părului cu textura afro.
"Factorii Z este o metodă eficientă de tratament prin injecție a scalpului la cabinet, care regenerează foliculul de păr la nivel celular și promovează creșterea părului”, explică el. „Această terapie poate ajuta la modificarea răspunsului imunitar al organismului atunci când nu este sănătos și poate repara daune precum căderea părului cauzată de stres. Tratamentul cu Keralaze este o procedură simplă, fără durere, efectuată în clinicile noastre de restaurare a părului, care combină terapia cu laser cu serul unic KeraFactor®, în curs de brevetare. Este o terapie dovedită clinic pentru tratarea căderii părului, îmbunătățirea sănătății scalpului și stimularea creșterii părului. In cele din urma, Terapia cu laser ajută la promovarea părului mai gros și la restabilirea creșterii părului prin stimularea foliculilor de pe scalp. Terapia cu laser este oferită în clinică și, de asemenea, cu capacul cu laser, care poate fi folosit acasă de trei ori pe săptămână timp de 30 de minute.”
În special pentru părul cu textura afro, Dr. Ziering confirmă că toate tratamentele Z-Factors, KeraFactor și Keralase funcționează excepțional de bine. Cu toate acestea, dacă te afli în stadiul în care transplantul de păr a devenit acum o opțiune, el are tehnici specifice de recoltare care funcționează cel mai bine pentru acest tip de păr.
„Folosind Recoltarea benzii MDEE sau Extracția/excizia unității foliculare (FUE) proceduri, acești pacienți obțin adesea un rezultat mai dinamic, cu un randament mai mic de foliculi de păr recoltați”, spune el. „O altă opțiune de tratament este Micropigmentarea scalpului care este o tehnică complexă de tatuaj care inserează pigment - sau micro puncte - sub epidermă. Acest lucru creează aspectul unui păr mai gros și mai dens și poate fi utilizat împreună cu operația de transplant de păr sau ca tratament de sine stătător.”
Cât costă tratamentele de refacere a părului?
Vom fi sinceri cu tine: nu este ieftin.
Suplimentele încep de obicei în jur de 75 de dolari pe sticlă, în timp ce tratamentele la cabinet pot ajunge la mii, iar transplanturile pot costa mai mult de 10.000 de dolari sau mai mult. Cu toate acestea, dacă observați pete chelie sau că părul dvs. a devenit în general mai subțire, cel mai bun pariu este să vizitați un tricolog sau dermatolog, care vă poate ajuta la elaborarea unui plan de tratament personalizat pentru a evita provocarea ulterioară deteriora.
În plus, majoritatea birourilor pot colabora cu dvs. pentru a crea un plan de plată accesibil.
