Miranda Kerr a fost un model proeminent prin nenumărate cicluri de stil, de la glam-ul plin de spirit al erei Y2K la fuziunea athleisure-Tumblr din anii 2010. Nativul din Australia a ținut numeroase coperți de reviste, a pășit pe podiumul caselor de modă precum Prada și Dior și a fost un înger Victoria’s Secret în perioada de glorie a mărcii.
Dar în aceste zile, Kerr s-a instalat într-un nou capitol al vieții ei, urcând noi munți ca mamă pentru trei copii - vârste de 11, patru și trei - și cârma Kora Organics, linia certificată organică de îngrijire a pielii pe care a lansat-o în 2009 în Australia și 2017 în S.U.A. Deși diferită de zilele ei de modeling, rolurile de mamă și femeie de afaceri sunt împlinitoare pentru Kerr, dar necesită și multă energie pentru a fi prezent și a se mișca cu intentie. A făcut ca elaborarea unei practici solide de auto-îngrijire și accesarea cunoștințelor ei ca antrenor certificat în sănătate cu atât mai esențială.
Ne-am întâlnit cu Kerr după discursul ei principal la
Creați și cultivațiSummit-ul Wellness Means Business din 2022, o platformă online și o conferință offline pentru femeile antreprenoare care își construiesc cariera de vis. Aici, Kerr împărtășește importanța de a-și umple ceașca în timp ce poartă mai multe pălării, cum o folosește cristale pentru a oferi liniei ei de îngrijire a pielii o notă personală, iar hack-ul mamei care îi oferă întinerire timp singur.În stil: A fost un fapt atât de distractiv să înveți că ai o legătură specială cu cristalele. Cum a început asta?
Miranda Kerr: Când eram mică am petrecut mult timp la ferma bunicilor mei. Bunicul meu a fost de fapt un mutator de case în Australia și când a mutat aceste case dintr-un loc în altul, au fost nevoiți să sape multe din rădăcini și tot. Așa că a dat peste aceste cristale geode care erau în mod natural în pământ și le-a adus acasă pentru bunica mea.
Am fost fascinat de ei, chiar dacă nu le-am înțeles cu adevărat semnificația până când eram adolescent și am dat peste un magazin de cristale în timpul vacanței cu familia mea. Eram ca, wow, asta este incredibil, toate aceste cristale diferite cu care m-am jucat au scopuri diferite și pot fi folosite pentru a vă susține energia, corpul. Am fost imediat atrasă de cristalele de cuarț trandafir și de atunci au avut un loc cu adevărat special în inima mea. De aceea, din prima zi, Kora a avut acest proces unic de infuzie.
Când am lansat în 2009 în Australia, toate produsele noastre de îngrijire a pielii în timpul procesului de fabricație, filtrăm ingredientele, ele ating cristalele de cuarț trandafir, astfel încât să aibă acea energie. Pe lângă cristalele de cuarț roz, Kora folosește și alte cristale pe produse. De exemplu, al nostru Crema hidratanta cu curcuma stralucitoare este filtrat nu numai prin cuarț roz, ci și prin cristale de citrin. Acea cremă hidratantă specifică este de a aduce luminozitate în viața ta și în pielea ta, iar apoi citrinul aduce luminozitate și bucurie în viața ta din punct de vedere energetic.
Îmi place că există acea notă personală în care oamenii ajung să pășească în călătoria ta și să exploreze un pic din istoria ta, chiar dacă nu își dau seama.
Da, oamenii nici nu-și dau seama și sunt ca, Oh.(râde) Sunt eu care îmi pun inima în asta. Nu este nimic care să îmbunătățească eficacitatea produselor. Pe lângă faptul că produsele sunt certificate organic și active clinic, este doar o mică atingere personală și o extensie a pasiunii mele. Intenția mea este să creez o experiență cu adevărat înălțătoare și hrănitoare atunci când oamenii folosesc produsele noastre de îngrijire a pielii. Nu trebuie să fie o rutină monotonă de îngrijire a pielii.
Să vorbim despre practicarea îngrijirii de sine ca model într-o industrie notoriu de dură. Când te gândești la modalități utile în care ți-ai îngrijit mintea și corpul de-a lungul anilor, ce îți vine în minte?
Cristalele, aromaterapia și afirmațiile pozitive m-au ajutat atât de mult. Mă bazez foarte mult pe uleiurile esențiale. Nu îmi place să folosesc parfum, așa că niciunul dintre produsele Kora nu conține parfum artificial, ele folosesc doar uleiuri esențiale pentru beneficiile lor terapeutice asupra pielii și simțurilor tale.
De exemplu, menta, pe care o folosim în masca de strălucire și exfoliere cu turmeric și în demachiantul cu spumă, este atât de înălțătoare și revigorantă. Când ești la duș și folosești aceste produse, simți acea explozie energetică, dar este și bună pentru producția ta de sebum.
Doamne, îmi place să folosesc uleiuri esențiale de mentă la duș. Nu știu dacă sunteți familiarizat să adăugați câteva picături de ulei esențial de mentă la duș și apoi să lăsați apa fierbinte să curgă pentru a umple baia cu abur...
Asta fac si la dus!
Miroase asa de bun. Este un mod atât de frumos de a te relaxa și de a te conecta la simțuri. Deci, să revenim la cele trei instrumente de wellness pe care te bazezi – cum ai folosit afirmațiile pozitive?
Afirmațiile pozitive sunt ceva în care am fost foarte mult încă de când eram copil. Când vă puteți antrena mintea să aleagă un gând mai pozitiv, vă poate ajuta să vă transformați întreaga zi. Fiecare produs Kora are un cuvânt pozitiv pe spatele ambalajului, fie că este reenergizare, revitalizare, claritate, iertare. Ciuperca Lăptoasă are iertarea pe spate, așa că îți cureți pielea și îți curăți spiritul.
Fac aceste mici rugăciuni de iertare ca, Vă rog să mă iertați dacă am rănit pe cineva intenționat sau neintenționat. Și ajută-mă să iert pe oricine m-a rănit intenționat sau neintenționat. Mulțumesc lui Dumnezeu, amin. Este foarte simplu, dar este un mic memento să ai acel mic moment de liniște pentru a crea asta în viața ta. Așa că este ceva despre mine despre care nu vorbesc neapărat, pentru că uneori poate fi prea mult pentru oameni.
Odată ce am înțeles puterea minții, ca și cum am avea de ales, [a fost o schimbare]. Putem alege să ne uităm afară și să spunem, uau, ce zi glorioasă sau, uh, nu-mi vine să cred că plouă sau atât de cald astăzi. Asta stă în puterea noastră. Un lucru care m-a ajutat foarte mult este să-mi amintesc cu fiecare pozitiv, există un negativ și să mențin acea atitudine de a înțelege că viața are un mod de a o echilibra. Deci, chiar și atunci când vă aflați într-un moment dificil, există ceva pozitiv care vine din asta.
Cred că pentru mulți este vorba despre găsirea acestui echilibru, cum ar fi să vă oferi spațiu pentru a simți ceea ce simți în timp ce încerci să nu fii consumat de lucrurile sumbre care sunt inevitabile în viață.
Exact. Este ca o practică zilnică de a-ți permite să simți anumite lucruri pe care le simți, dar să le lași să treacă ca valurile din ocean, lăsând-o să se miște prin tine. Uneori s-ar putea să vă simțiți frustrați, alteori s-ar putea să vă simțiți furios și să permiteți acelor sentimente să fie. Nu ignorând acele lucruri, dar în același timp, odată ce ai simțit și acceptat acele sentimente, să vedem ce am fi putut învăța din asta. Să îmbrățișăm acum un mod mai pozitiv de înțelegere.
Vă aflați în ceea ce se simte ca „era șefului”, supravegheați dezavantajele unei afaceri în creștere și tocmai ați ținut discursul principal la summitul Wellness Means Business de la Create & Cultivate. Ce te-a învățat despre tine prin crearea Kora Organics și conducerea unei echipe?
M-a învățat atât de multe și a fost o călătorie atât de incredibilă. Simt că fiecare zi este o oportunitate de a crește și de a învăța și de a deveni o versiune mai bună a mea. Pentru că compania este a mea, dețin 95% și a fost conceptul meu, a trebuit să învăț diferitele aspecte ale afacerii, de la lucrul cu unii dintre cei mai buni chimiști din lume pentru a determina știința din spatele conceptelor mele să lucreze la design-urile pentru ambalaje, pe care le iubesc absolut - îmi place creativitatea proces.
Ceea ce am descoperit este că găsirea cu adevărat a oamenilor potriviți care sunt în pasiunea lor îmi permite să fiu în pasiunea mea și să mă concentrez pe crearea acestor produse care ajută oamenii într-un mod sănătos.
Între trei micuți și muncă, ai un tratament potrivit sau ceva care îți place să faci când trebuie să te relaxezi?
Soțul meu se trezește la 5 a.m. în fiecare dimineață. Odată ce m-am trezit, îmi este foarte greu să mă întorc la culcare, așa că în cele din urmă am decis să mă trezesc și să folosesc acel timp pentru a face cu adevărat ceea ce trebuie să fac.
Îmi încep dimineața cu o meditație de yoga de 20 de minute, mai întâi să o întind și să fac puțină centrare. Apoi, îmi place să îmi fac antrenamentul de 40 de minute și îl amestec cu Tracy Anderson și Sculpt Society. Și apoi de acolo îmi fac dușul. Am acest mic Sleeper Hero, nu funcționează întotdeauna, dar copilul meu de patru ani îl are. Când lumina devine verde, înseamnă că poate intra. Împarte camera cu fratele său care are trei ani și se pricepe foarte bine să spună: „Lumina verde nu este încă aprinsă, nu putem intra încă”.
Am acel timp dimineața de la 5 dimineața până la 7 dimineața când ei dorm și mă simt mai puțin vinovat atunci când am timpul pentru mine. După ce mi-am făcut antrenamentul, îmi periez corpul pe tot corpul. Pot să-mi fac rutina de îngrijire a pielii pe care o iubesc foarte mult. Apoi sunt gata pentru o zi înainte ca ei să se trezească. Cu siguranță a fost ceva care mă ajută să-mi umplu ceașca înainte de a coborî, să le pregătesc micul dejun, să le pregătesc și să plec la școală.
Acel timp solo de calitate poate fi totul.
Dreapta. De asemenea, sunt foarte conștient de începerea rutinei noastre de relaxare. Începem să ne relaxăm la 16:00, în pat la 18:30. și adormit până la ora 19:00. Asta e totul, de la o baie, la o cină devreme împreună, să le citească câte trei până la patru cărți scurte. Să avem acea noapte și dimineața cu băieții și acea mică rutină, este ceva de care ne place cu adevărat cu toții. Și în weekend avem atât de mult timp de calitate împreună.
Pentru mine familia mea este pe primul loc și mereu am simțit asta. Am un copil de 11 ani și unul de trei și patru ani. Oricât de mult poate fi obositor să ai trei băieți și, uneori, te simți atras în atâtea direcții, petrecând timpul cu ei este cu adevărat împlinitor. Îmi place absolut, chiar și momentele dificile în care poate nu sunt cele mai bune. Sunt foarte conștient de cât de repede trece timpul.
De asemenea, sunt foarte conștientă pentru că mama mea a fost o mamă care lucrează și nu a avut prea mult timp pentru mine. M-a învățat importanța eticii muncii, dar și importanța de a fi alături de copiii mei. Pentru că mama mea provine dintr-un șir lung de femei muncitoare și am vrut să rup tiparul de a nu fi pe deplin prezent cu copiii mei. M-a avut la 17 ani și, evident, a făcut tot ce a putut. Avem o relație grozavă și acum mama mea este o bunică incredibilă.
Ultima întrebare, care este un sfat de auto-îngrijire pe care l-ai oferi eului tău mai tânăr?
Aș spune că este foarte important să ai grijă de tine într-o abordare 360 - mental, spiritual, fizic. Nu simți că trebuie să te răspândești prea subțire. Asigură-te că ai suficient timp pentru tine și dă-ți înapoi. De atâta timp, am fost destul de mulțumită oamenilor. Toată viața mea am vrut să o dau atâtor oameni în atât de multe moduri diferite. Este important să vă asigurați că nu vă epuizați și că faceți lucruri care vă fac inima fericită.
