O mulțime de zicale arhaice susțin ideea că somnul este pentru cei slabi sau morți – ceea ce înseamnă că a obține acele opt până la nouă ore este oarecum leneș. Dar Jennifer Aniston — întruchiparea tinereții veșnice, regina domnitoare a colagenului și avocatul sănătății — dezmintă orice noțiune care ignoră importanța somnului. The Prieteni spune steaua În stil că ea de un deceniu lupta cu insomnia a făcut ravagii în corpul ei și i-a interzis să performeze la vârful jocului ei - și acesta este motivul pentru care acum prețuiește atât de mult somnul.
„Somnul este extraordinar. Este frumos”, spune Aniston. „Dar, băiete, am luat-o de la sine înțeles când eram tineri. Când ești mai tânăr, iei de la sine înțeles. Te gândești: „Pot supraviețui cu trei până la cinci ore de somn și mă simt grozav”, și apoi, dintr-o dată, începe pur și simplu să nu se simtă grozav și performanța ta nu este atât de la nivelul cum ar trebui fi."
Aniston și-a dat seama în cele din urmă că luptele ei de somn îi afectau munca și mentalitatea, precum și corpul, tenul și faimosul păr strălucitor. Deci, ea s-a asociat cu compania farmaceutică Idorsia pe
Afișează ziua și noaptea campanie de promovare a conștientizării și educație în jurul luptelor de somn. Odată ce a început să învețe mai multe despre somn și ce face acesta pentru organism, și-a dat seama cât de important este.„Tot corpul tău realizează toată munca pe care și-a făcut-o în timpul zilei. Îți dai seama că lipsa somnului duce la tot felul de probleme de sănătate”, explică ea. Din păcate, somnul pierdut nu este ceva ce poți recupera; indiferent de cât de mult amânați în weekend, nu vă puteți recupera somnul. „Este un deficit pe care nu-l vei recupera niciodată”, spune ea.
Actrița câștigătoare a Emmy a încheiat recent filmările celui de-al treilea sezon al serialului ei de succes Apple TV+ Spectacolul de dimineață și se pregătește pentru eliberarea Misterul crimei 2 – continuarea filmului de succes Netflix al ei și al lui Adam Sandler – la sfârșitul acestei luni, așa că este sigur să spunem că Aniston are motive întemeiate să rateze o noapte bună de somn din când în când. Un regim strict de noapte, totuși, o ajută să se relaxeze după o zi lungă pe platou și să rămână în concordanță cu programul ei de somn. Gândește-te la meditație în somn, la băi cu sare Epsom, la ulei esențial de lavandă pe picioare și la închiderea ecranelor cu cel puțin o oră înainte ca ea să lovească oficial fânul. Dar ea ne spune că calitatea somnului nu este afectată doar de rutina ei de noapte.
Idorsia
„Fac tot ce pot [în timpul zilei]”, spune ea. Ziua ei începe în același mod în care o încheie, cu o meditație pe care o urmează cu multă apă și un exercițiu. Și în șansa că va avea o noapte proastă de somn, actrița se concentrează pe recuperarea ei a doua zi. „Nu mă împing atât de tare [într-un antrenament] pentru că asta va duce la o rănire atunci când corpul tău și creierul tău nu sunt complet odihnite. Încerc doar să fac tot posibilul și să-mi dau seama tot ce este posibil care să asigure un somn bun.”
Și pe lângă faptul că obțin cea mai bună versiune a lui Aniston la locul de muncă, co-starurile ei beneficiază personal de pasiunea ei de a prinde Zzzs. îi spune Aniston Spectacolul de dimineață Co-starul Reese Witherspoon se bazează adesea pe ea pentru sfaturi de sănătate. „Reese îi place să vină la mine și să-mi spună: „Ce sunt cele mai recente? Ce ai pentru mine?’ De obicei [i] spun noile mele sfaturi și trucuri.”
Când nu este pe platoul de filmare, Aniston este ocupată cu numeroasele ei parteneriate de marcă, cum ar fi Vital Proteins și propriile ei linie premiată de îngrijire a păruluiLolaVie asta, împreună cu iconicul ei Prieteni tunsoare The Rachel, a consolidat-o drept una dintre cele mai bune coafuri de la Hollywood (și imaginea de preferat pe care o arătăm cu toții coaforilor noștri). De asemenea, o face sursa pentru toate lucrurile de îngrijire a părului pentru multe dintre ei prieteni din industrie, care acum împachetează produsele LolaVie când merg pe locație să filmeze. Dar prietenii ei care fură cele mai multe mostre te pot surprinde.
„Băieților le place un produs bun pentru păr. Prietenul meu Jason Bateman – care are cel mai mult păr pe care l-ar putea avea orice ființă umană și este invidia tuturor bărbaților cu poate trei gri – este obsedat. Băieții au luat toate mostrele.”
