Cum ne pot ajuta „obiectele de tranziție” să procesăm durerea

După ce mama ei a murit, Austin D'Anna, un manager de vânzări în vârstă de 27 de ani din Columbus, Ohio, o căuta lucruri când a dat peste verigheta de nuntă a mamei ei (a fost pusă pe un breloc după părinții ei). divorț). D'Anna a pus imediat banda de aur, care a fost făcută din aur topit din bijuteriile bunicii materne a lui D'Anna, și a purtat-o ​​în fiecare zi în următorii trei ani.

„Am jurat că acel inel a acționat ca „îngerul meu păzitor”. Nu pot să explic, dar m-am simțit infinit mai în siguranță, norocos, prosper etc. odată ce am început să port acel inel... Inelul mi-a dat pace. Tot ce trebuia să fac a fost să mă uit în jos la mâna mea și am știut că ea era acolo, ajutându-mi la ultima ceartă, interviu, audiție”, spune D'Anna.

Laura Madaio, 31 de ani, director de marketing din South Boston, Massachusetts, și fondator al Durere foame, un spațiu de socializare pentru cei îndurerați pentru a împărtăși rețetele celor dragi, purtau mereu hainele tatălui ei. Dar după ce a murit în 2018, punându-și hanoracul de la Universitatea Western New England (alma mater) pe care l-a purtat la jocurile ei de hochei pe gazon și softball și vechiul lui hanorac Holy Cross (alma mater) a luat o altă sens.

„Îl pot imagina clar în toate articolele. Poate că de aceea sunt atât de speciali pentru mine. Îmi fac amintirile să pară mai reale. Îl fac să se simtă mai real acum că a plecat”, spune Madaio. În plus, adaugă ea, hanoracul lui uzat are „aspectul tulburat pentru care oamenii plătesc în plus în zilele noastre”.

Christina Wilson, o persoană de 44 de ani antrenor de viață în College Station, Texas, și-a pierdut cea mai bună prietenă, Teresa, în 2015. În fiecare an, de ziua Teresei, Wilson pulverizează „Scandalous”, un spray de corp Victoria’s Secret întrerupt, care era preferatul Terezei. „Doar mă face să mă simt aproape de ea și că ea nu este chiar atât de departe. Este reconfortant să accesezi memoria ei în acest fel”, spune Wilson.

Pot să mă relatez. De când mama mea a murit ALS acum 12 ani și tatăl meu de cancer acum opt ani, îmi place să le țin bunurile aproape. Încă prețuiesc cerceii cu diamante ai mamei mele pentru o ocazie specială, poșeta ei maro Gucci falsă, tricoul de tenis pătat de transpirație al tatălui meu și Jeep-ul lui verde de 11 ani pe care l-am moștenit. (Din cauza conexiunii mele cu tatăl meu prin Jeep, am empatizat imediat cu dragostea personajului lui Minnie Driver pentru mașina răposatului ei soț în acest Iubire modernăepisod adaptat din New York Times coloană.) Părinții mei au ratat cele mai multe evenimente majore în anii mei de adult — nunta mea, cumpărarea primei mele case și nașterea fiicelor mele. Păstrarea bunurilor lor aproape nu îi aduce înapoi, dar a făcut ca acele momente să se simtă puțin mai puțin singure fără ele.

Când cineva moare, articolele pe care le-a folosit pot deveni o sursă importantă de conexiune și confort pentru cei dragi. „[Aceste articole] sunt importante pentru că oferă un sentiment de securitate. Sunt conexiuni simbolice. Este un mod tangibil de a fi conectat și de a te simți mai aproape de persoana pe care ai pierdut-o – și, cu toată sinceritatea, ne ajută să trecem la a trăi fără ea”, spune Cara Mearns-Thompson, un asistent social clinic licențiat concentrat pe durere și co-fondator al Grief Club din Minnesota.

Unii experți se referă la aceste obiecte ca „obiecte tranzitorii ale durerii.În 1951, Donald Winnicott a propus că „obiectele de tranziție”, cum ar fi un animal de pluș sau o pătură, i-au ajutat pe copiii mici să navigheze în separarea de îngrijitorul lor. În mod similar, obiectele alese după moartea unei persoane dragi pot sprijini o tranziție individuală îndoliată prin separarea morții. Aceste obiecte, la care alți experți se referă ca "legarea obiectelor" sunt un memento fizic pentru o persoană îndurerată a unei persoane dragi care a murit. Potrivit experților în durere, aceste elemente sunt comune printre cei îndurerați. Aproape toate cele 294 de mame îndoliate într-un studiu care și-au pierdut copiii din cauza sindromului sugarului brusc (SIDS) au raportat că au avut un obiect tranzitoriu de durere, cum ar fi pătura copilului sau jucăria preferată.

Odată ce începi să cauți, poți găsi exemple de ele peste tot în cultura pop, de asemenea. Colierul mamei moarte a Nadiei înăuntruPapusa ruseasca, motocicleta tatălui lui Devi în Niciodata nu am și câteva produse alimentare în Ursul (pe care nu le voi împărtăși de teamă să nu dezvălui finalul) sunt doar câteva.

„Este instinctiv să atingem obiectele de legătură după ce o persoană prețioasă pentru noi moare. Ne este dor de cineva, așa că ajungem la cea mai apropiată alternativă.” Alan Wolfelt, Ph. D., un consilier de durere, autor și fondator al Centrul pentru pierderi și tranziție a vieții, spune. „Pe lângă faptul că ne lipsesc corpul, chipul, zâmbetul, ne este dor de vocea lor, de râsul, de mirosul, de atingerea lor. Obiectele care leagă sunt tangibile, așa că ne conectează prin atingere și adesea miros, precum și vedere.”

Experții în doliu văd aceste obiecte ca pe un mecanism sănătos de a face față procesului de doliu, care îi poate ajuta pe cei îndoliați indivizii tranzitează la viață fără persoana iubită în viață fizic, menținând în același timp o conexiune iubitoare cu persoană. Potrivit lui Mearns-Thompson, este firesc să ne temem că cei dragi noștri vor fi uitați după ce vor muri, iar aceste obiecte selectate servesc adesea ca amintiri ale vieții lor pentru a alina această îngrijorare.

„Când te gândești la obiecte de tranziție, poți să te gândești că le purtăm cu noi atât la propriu, cât și la figurat. Și această durere sănătoasă creează o nouă relație cu decedatul, care se poate întâmpla prin acestea obiecte de tranziție, precum și menținerea unei legături iubitoare cu acea persoană care a murit”, spune Mearns-Thompson.

Aceste momente pot servi și ca un prompt narativ conform Robert Neimeyer, dr., directorul al Institutul Portland pentru Pierdere și Tranziție și profesor de psihologie la Universitatea din Memphis. „Ei oferă ocazia de a rosti numele celor dragi, de a mai spune un pic din povestea lor”, a spus el. „Când împărtășim o poveste despre altul, îi invităm înapoi în viață. Le reînnoim calitatea de membru în clubul vieții. Ne „amintim” de ei în acest fel.”

Este un alt motiv pentru care lui Madaio îi place să poarte hainele tatălui ei. „Este întotdeauna un pic special pentru mine când cineva mă complimentează pentru ceva ce port și pot să spun „Mulțumesc! Este a tatălui meu. Poate, în mod subconștient, sper că oamenii întreabă”, spune ea.

Unii se pot simți mai puțin înclinați să atingă sau să folosească aceste obiecte pe măsură ce trece timpul, ceea ce poate fi un semn de vindecare și reconciliere, potrivit Wolfelt. În funcție de persoană, obiect și relația cu defunctul, unii pot continua să folosească sau să-și poarte obiectele frecvent, chiar și zeci de ani mai târziu. Trec prin diferite faze în care mă agățăm mai mult de un obiect al părinților mei, dar mereu mă simt mai bine cu unul dintre bunurile lor în apropiere. În timp ce scriu asta, stau la biroul tatălui meu și mă simt încurajat de el într-un fel mic.

„Nu văd nicio problemă în oamenii care poartă inelul de logodnă al mamei lor sau ceva pentru tot restul vieții sau având o broșă specială care o reprezintă pe bunica lor sau păstrând momeala sculptată a tatălui lor pe raftul bibliotecii”, spune Neimeyer. „Acestea sunt moduri perfect normale, emoționante, interesante prin care ne amintim nouă și celorlalți că viața noastră a avut o semnificație din cauza acestor relații. Îi ducem pe acești oameni înainte în viața noastră.”

Există câteva obiecte, cum ar fi mașina tatălui meu, care, din păcate, nu pot fi ținute pentru totdeauna. Despărțirea de unul dintre aceste obiecte poate fi dificilă, dar, așa cum îmi amintește Mearns-Thompson, amintirile asociate cu obiectul nu pot fi luate niciodată. Și, desigur, obiectele durerii sunt doar unul dintre multele mecanisme de adaptare la care poți apela, spune ea. Alte modalități de a păstra spațiu pentru o persoană iubită care a murit includ onorarea persoanei într-o sărbătoare specială sau cu semne memoriale, cum ar fi ca copaci, susținând cauzele asociate cu moartea acelei persoane și bucurându-se de activitățile pe care amândoi le-ați împărtășit împreună, cum ar fi muzica sau alimente.

Înțelegând puterea deosebită a acestor obiecte, D'Anna s-a despărțit recent de verigheta de aur care i-a adus atât de multă liniște după ce mama ei a murit. Înainte de a se căsători anul trecut, a pus trupa relustruită și gravată cu „Dawn’s Girl” (numele mamei lor) și i-a dat-o surorii sale mai mici ca cadou de domnișoară de onoare, spune ea. „Este singura persoană pentru care aș înceta să-l mai port”.

„Doliu este greu. Când mă gândesc la moartea mamei, îmi dau seama că nu sunt atât de bine pe cât cred de obicei că sunt. Nimic nu te pregătește pentru acest sentiment sau cum să faci față după aceea”, continuă ea. „Dar pentru aceia dintre noi care sunt destul de norocoși să aibă articole de la cei dragi care au murit mai departe, este ceva care ne ține conectați. Pentru asta sunt recunoscător.”