Dacă ați observat vreodată o creștere a acneei ori de câte ori sunteți în apropierea menstruației, sunt șanse ca hormonii să alimenteze cosurile de pe față. Chiar dacă te ții de rutina ta de îngrijire a pielii și poate arunci și un AHA sau BHA pentru a-ți curăța porii și a îndepărta celulele moarte ale pielii, poate părea că nimic din ce faci nu poate preveni erupțiile în acea perioadă a lunii.
Înțelegem cât de frustrant poate fi navigarea acnee hormonală, mai ales dacă ați auzit întotdeauna că nu se poate face nimic în privința asta decât să treceți prin putere. Așadar, am apelat la trei experți în îngrijirea pielii pentru a dezvălui tot ce se știe despre acneea hormonală, de unde tinde să se manifeste, ce vârstă demografică o experimentează mai mult și cum să o tratăm. Răspunsurile lor, mai jos.
Ce este acneea hormonală?
„Acneea hormonală este atunci când se formează erupții la vârsta adultă care sunt legate de fluctuațiile hormonilor – acest lucru poate însemna puncte negre, puncte albe și chisturi dureroase sub piele", explică esteticianul și fondatorul îngrijirii sale eponime. marca,
Renée Rouleau.Ce cauzează acneea hormonală?
Pe scurt, acneea hormonală este cauzată de fluctuațiile hormonilor care ne stimulează glandele sebacee și produc ulei în exces. „În timpul schimbării hormonale pre-perioadei, uleiul din piele poate deveni mai gros – în același timp, creșterea progesteronului cauzează retenția de apă, ceea ce îngustează mucoasa porilor. Uleiul mai gros care încearcă să intre într-o deschidere mai subțire creează un mediu ideal pentru erupții”, explică Rouleau.
Deși numai acest lucru poate provoca apariția unei erupții, Dr. Joshua Zeichner, M.D., dermatolog certificat de consiliu și director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York, spune că ar putea exista și alți factori care contribuie, cum ar fi dieta și stres. În ceea ce privește dieta, el subliniază că alimentele cu indice glicemic ridicat cresc glicemia, promovează inflamație și sunt asociate cu erupțiile de acnee - acestea includ alimente cu conținut ridicat de zahăr sau amidon niveluri.
Și deși știm importanța stării de bine pentru corp și suflet, el spune, de asemenea, că are un impact asupra pielii tale. „Aceiași hormoni care ne pregătesc corpul să facă față situațiilor stresante au și un impact asupra glandelor noastre sebale”, spune dermatologul. „A fost bine documentat faptul că stresul emoțional, cum ar fi un examen școlar sau un termen limită la locul de muncă, este asociat cu erupțiile de acnee”.
Unde se manifestă acneea hormonală?
„Acneea hormonală se prezintă în mod clasic ca chistică – roșie, inflamată, dureroasă – acnee pe linia maxilarului, bărbiei, între sprâncene, pe piept, pe spate și/sau pe fese”, explică. Dr. Elyse Love, M.D., un dermatolog certificat din New York City. Ea explică că acneea hormonală se prezintă diferit de la o persoană la alta – se poate manifesta doar pe față pentru unii, în timp ce pentru alții se poate manifesta doar pe corp.
În ceea ce privește vârsta, Rouleau spune că poate afecta pe oricine, de la adolescenți până la cei în vârstă de 50 de ani, adăugând că hormonii afectează pielea în mod diferit pe parcursul vieții unei persoane. Și, în timp ce acneea hormonală poate apărea oriunde pe piele, există unele modele în funcție de vârstă. „Adolescenții tind să aibă acnee hormonală în zona T – frunte, nas și bărbie. Între 20 și 30 de ani, acneea hormonală apare de obicei pe bărbie și pe linia maxilarului sub formă de umflături chistice, dureroase”, spune ea.
Puteți preveni acneea hormonală?
Deoarece nu vă puteți opri hormonii, modificările stilului de viață sunt cea mai bună modalitate de a preveni aceste tipuri de erupții. Mai jos, găsiți câteva dintre cele mai bune sfaturi ale lui Rouleau pentru prevenirea acesteia:
- Luați vitamina B6. Începeți cu o săptămână înainte de începerea ciclului menstrual. „Acest supliment ajută la ameliorarea simptomelor PMS prin îmbunătățirea funcției metabolice și a metabolismului hormonal, precum și prin creșterea serotoninei pentru a face față stresului”, spune ea.
- Eliminați consumul de lactate. Esteticianul subliniază că erupțiile de-a lungul liniei maxilarului sunt de obicei un semn al excesului de lactate în dieta unei persoane. „Teoria este că nivelurile de hormoni din laptele de la vacile gestante joacă un rol în producția în exces de sebum, producând acnee”, explică ea. Pentru a vedea rezultate, Rouleau spune să renunți la lactate timp de cel puțin trei săptămâni.
- Luați probiotice orale. „Erupțiile pot apărea uneori din cauza modificărilor bacteriilor noastre intestinale, care inflamează pielea. Probioticele orale pot ajuta la reglarea bacteriilor și la reducerea nivelului de ulei din intestin”, spune ea. (Noi iubim Gummiele probiotice de la OLLY.)
- Urmăriți-vă rutinele. Găsirea potențialelor modele și declanșatoare poate fi mai ușoară atunci când vezi un calendar al obiceiurilor tale zilnice și al stilului de viață, cum ar fi dieta, factorii de stres și somnul. Rouleau sugerează să faceți acest lucru timp de trei luni pentru a obține o imagine clară.
Care este cel mai bun mod de a trata acneea hormonală?
Ah, da, întrebarea pe care o așteptăm cu toții. Cu toate acestea, nu există un tratament unic pentru toate, deoarece toți avem tipuri diferite de piele și preocupări unice. Așadar, pentru a înțelege cel mai bine cum să vă tratați acneea hormonală, vă recomandăm să vă consultați cu un dermatolog certificat de consiliu. Rouleau sugerează chiar să consultați un medic ginecolog, deoarece acesta are cea mai profundă înțelegere a nivelurilor hormonale și vă poate ajuta să vă evaluați acneea și legăturile acesteia în organism.
În ceea ce privește produsele, Dr. Love spune că ingredientele de îngrijire a pielii care tratează de obicei acneea, cum ar fi peroxidul de benzoil și retinoizii, ar putea să nu fie soluția pentru acneea hormonală. În schimb, ea spune că terapii mai specifice care vizează în mod specific reglarea hormonală, cum ar fi spironolactona, sunt recomandabile.
Cu toate acestea, asta cu siguranță nu înseamnă că ingredientele și produsele tradiționale de combatere a acneei nu funcționează - este vorba doar despre cum să le folosești. „În loc să tratați cosurile după ce s-au dezvoltat, cel mai bine este să tratați întreaga zonă care tinde să apară. În acest fel, poți să rămâi în fața ei mai degrabă decât să joci catch-up”, spune dr. Zeichner. El sugerează să căutați produse fără prescripție medicală care conțin ingrediente precum peroxidul de benzoil, acid salicilic, sulf sau adapalen pentru a trata acneea hormonală.
Dr. Love recomandă Cremă de curățare spumă pentru acnee de la CeraVe cu peroxid de benzoil și Avène's Cleanance NIGHT Cremă pentru corectarea imperfecțiunilor și reînnoirea îmbătrânirii. „Aceste produse conțin ambele ingrediente clasice de combatere a acneei inflamatorii, dar sunt concepute pentru tolerabilitatea pielii sensibile”, explică ea. Dr. Zeichner recomandă Masca zilnică pentru tratarea acneei de la JORI deoarece „tratează acneea cu o formă micronizată specială de peroxid de benzoil care îi permite să pătrundă adânc în săracii unde începe acneea”. Pentru mai mult un tratament spot, Rouleau recomandă brand-ul ei Soluție Anti Bump — „Este formulat special pentru acneea chistică și chiar a înlocuit injecțiile dureroase de cortizon la care oamenii apelează uneori pentru acneea hormonală”, explică ea.
Dacă, după cel puțin o lună de utilizare constantă fără rezultate, dr. Zeichner recomandă să consulte un dermatolog certificat de consiliu care poate prescrie alternative orale sau tratamente cu laser în cabinet, cum ar fi AviClear, despre care explică el vizează glandele uleioase pentru a trata acneea.
