A fi o mamă care lucrează este greu. Fiind o mamă care lucrează, pompa este mai greu. Există deja atât de multe de făcut în timpul zilei și atât de puțin timp pentru a le face pe toate înainte de a fi nevoit să te grăbești acasă pentru a o ușura pe dădacă sau să-ți ia micuțul de la grădiniță. Aruncați cheia de pompare multiplu orele la birou și zilele tale devin mult mai obositoare nu numai pentru că te grăbești în mod constant către și dinspre camera de „wellness” desemnată, dar este dificil din punct de vedere fizic să iei lapte. Nu e de mirare că arzi atât de multe calorii în plus în timpul fiecărei sesiuni.
Și am învățat la greu că pomparea la serviciu nu este ca și cum ai face-o acasă, de unde poți pleca echipamentul dvs. și tot ceea ce aveți nevoie (de la șervețele la sharpies la sticle suplimentare) este ușor accesibil. La locul de muncă, pe de altă parte, ești pus în carantină într-un colț separat, departe de restul civilizației biroului, așa că ar fi bine să fii sigur că tot ceea ce ai nevoie pentru a aborda sarcina la îndemână se află în trusa ta. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să realizezi că nu ai unde să depozitezi și să etichetezi laptele după ce l-ai pompat deja.
Citiți mai departe pentru o listă de verificare oficială cu tot ce veți avea nevoie pentru a eficientiza întregul lucru de pompare la locul de muncă. Luați un pahar cu apă și să mergem.
01din 16
Geanta Tote
Indiferent de genul pe care îl alegeți, asigurați-vă că este suficient de mare pentru a vă transporta tot echipamentul. Acest toc de dimensiuni medii are dimensiunea perfectă pentru tot ce este de pe această listă, în plus, se potrivește într-un sertar pentru fișiere, astfel încât să îl puteți ascunde între sesiuni.
02din 16
Organizator de posete
Acesta este un schimbător total de joc. Menținerea lucrurilor organizate simplifică procesul de pompare, astfel încât să nu pescuiți pentru nimic - de la pliculețe de ceai la ascuțitori - și vă menține sănătos la minte.
03din 16
Sutienul potrivit
Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să ții sticlele acelea cu mâinile. Investește într-un sutien de pompare, astfel încât mâinile tale să fie libere pentru Instagram, e-mailuri sau răsfoiți o revistă. Și este mult mai ușor de utilizat decât metoda cu găuri în sutien sport.
04din 16
Pungă de sterilizare pentru microunde
Fiecare birou are un cuptor cu microunde. Cu excepția cazului în care intenționați să vă aduceți toate echipamentele acasă pentru a vă igieniza acasă la fiecare câteva zile, vă sugerez aceste genți. În plus, se dublează ca recipient de depozitare între sesiunile de pompare: păstrați sticlele uzate în aceste pungi la frigider, astfel încât să trebuiască să le spălați doar o dată pe zi la sfârșit. Asigurați-vă că îl etichetați cu numele dvs., deoarece toate proaspetele mămici au acestea.
05din 16
Pompă, sticle, tuburi, toată sânul
Sună evident, dar e posibil să uiți orice când ai creierul de mamă. Păstrați un depozit de provizii suplimentare (sticle, membrane, etc.) în sertarul biroului dvs., astfel încât să aveți copii de rezervă sterilizate la îndemână dacă aveți nevoie.
06din 16
Dezinfectant mâini
Mâinile tale ar trebui să fie curate ca un fluier atunci când mânuiești toate echipamentele de pompare. Acestea au un miros revigorant și se usucă instantaneu. Nu urăști când ai nevoie de un prosop pentru a șterge tot excesul de dezinfectant?
07din 16
Pungi sau sticle de depozitare
Indiferent dacă preferați să vă depozitați bagajele sau în sticle, nu strică să păstrezi câteva pungi în trusă doar în cazul în care exprimi mai mult decât trebuie sau îți uiți sticlele acasă.
08din 16
Prosop de bucătărie sau șervețele
Fie un prosop pe care îl iei acasă în mod regulat pentru a spăla, fie o cantitate mică de șervețele este o idee bună de a avea pentru acele momente de la orice eventualitate. În plus, îl poți folosi pe post de copt dacă ești un germaphob.
09din 16
Șervețele de curățare
Apropo de germeni, nu știi cine a fost în acea cameră înaintea ta și ce au vărsat. Oferă suprafeței o ștergere bună, mai ales dacă nu o acoperiți cu un prosop sau un șervețel.
10din 16
Marker permanent și bandă adezivă
Va trebui să etichetați acele recipiente și pungi de depozitare cu data și cantitatea de lapte extras imediat ce îl exprimați. Îmi place această rolă de bandă de etichetare de la Post-it — este super lipicios, dar nu lasă reziduuri și, deoarece întregul spate este adeziv, nu trebuie să vă faceți griji că îl smulgeți accidental.
11din 16
Tampoane de alăptare
Evident, nu poți să te plimbi prin birou scurgând prin cămașă. Acestea din bambus lavabile sunt drăguțe și moi sau, puteți obține ambalate individual, tipuri de unică folosință.
12din 16
Mai rece
Păstrați laptele la rece cu o pungă de răcire izolată și o pungă de gheață. Acesta are ambele și nu cântărește 10 kilograme odată ce este înghețat. Îmi place să-l țin în congelator la birou și îl adaug după fiecare ședință.
13din 16
Materiale de lectură
Ei spun că privirea la fotografiile bebelușului tău va crește cantitatea de lapte, dar nu te simți vinovat dacă optezi pentru ceva timp în revistă. Să fim sinceri totuși, probabil că lucrezi la fiecare sesiune.
14din 16
Crema pentru mameloane
Toată această pompare poate face un număr pe strânsurile tale, așa că adu niște cremă și fii drăguț cu ei. În plus, acest produs este uimitor pentru buzele crăpate. Cunosc femei care nici măcar nu au copii care îl folosesc ca balsam de buze.
15din 16
Geantă Zip Loc Gallon
Sunt perfecte pentru depozitarea sticlei și a consumabilelor suplimentare și, dacă uitați de o pungă de congelator, să vă strângeți toate recipientele de lapte pompat în frigider sau congelator de la birou.
16din 16
Ceai de alaptare
Păstrez doar câteva pungi din acestea în trusa mea în cazul în care simt că rezerva mea este scăzută.
