Până acum, am auzit cu toții cât de important este să avem protecție solară în rutina noastră de îngrijire a pielii – totuși unii dintre noi încă doar plesnește-ne pe față înainte de a petrece timp la piscină sau bazează-te exclusiv pe machiajul cu SPF pentru zi cu zi protecţie. În timp ce utilizarea ocazională de protecție solară este mai bună decât deloc, protejarea pielii necesită într-adevăr o aplicare consecventă și adecvată.
„Consecințele potențiale ale renunțării la protecție solară se extind cu mult dincolo de riscul grav de cancer de piele”, avertizează Doris Day, MD, un dermatolog certificat din New York City. „Neglijarea aplicării protecției solare poate face ravagii asupra aspectului și sănătății pielii tale.” Lăsând pielea neprotejată, lași soarele să dăuneze celulele pielii, vasele de sânge și colagenul, care în cele din urmă pot provoca îmbătrânire prematură, riduri, uscăciune, decolorare și o textură aspră, piele. Traducere: Pentru o piele sănătoasă și strălucitoare, ai nevoie de un SPF pe care îți va plăcea să îl aplici în fiecare zi.
Aici, vă prezentăm ceea ce trebuie să știți despre alegerea unei creme de protecție solară pentru față, inclusiv ce tipurile pe care le veți găsi pe piață, cum funcționează și cum să cumpărați unul care să funcționeze pentru dvs. și pentru dvs are nevoie.
Ce înseamnă SPF?
SPF înseamnă Sun Protection Factor, o măsură folosită pentru a determina cât timp o protecție solară te va proteja împotriva razelor UVB, spune dr. Day. (Razele UVB sunt tipul care ard pielea.) „Cu cât este mai mare SPF, cu atât este mai mare nivelul de protecție – de exemplu, dacă o cremă de protecție solară are un SPF de 30, asta înseamnă că ar dura de 30 de ori mai mult pentru ca pielea ta să ardă atunci când purtați acea formulă specială.”
Totuși, un SPF mai mare nu este neapărat mai bun - în timp ce SPF 30 va filtra aproximativ 97 la sută din razele UVB, SPF 50 va bloca aproximativ 98 la sută, iar SPF 100 te va proteja împotriva a aproximativ 99 la sută. „Diferența [de protecție] este un procent atât de mic și poate fi de două ori mai mare decât prețul sau poate provoca mai multă iritare a pielii dacă utilizați o protecție solară chimică”, spune Ava Shamban, MD, un dermatolog certificat din Beverly Hills.
În cele din urmă, este cel mai important să găsiți o formulă cu spectru larg, ceea ce înseamnă că va oferi apărare împotriva razelor UVB și UVA, tipul care provoacă îmbătrânirea pielii. De asemenea, ar trebui să fie de cel puțin SPF 30, ratingul minim recomandat de Academia Americană de Dermatologie pentru a proteja împotriva radiațiilor UV.
Diferența dintre cremele solare chimice și minerale
Probabil că sunteți familiarizat cu cremele chimice de protecție solară - sunt ceea ce mulți dintre părinții noștri ne-au stropit când eram copii în vacanțele la plajă, cu acel miros SPF caracteristic. „Ei folosesc compuși chimici activi, care pătrund în straturile superioare ale epidermei noastre”, spune dr. Shamban. „Sunt concepute să interacționeze în interiorul pielii, funcționând ca o armată defensivă pentru a absorbi majoritatea razelor și a decupla razele UV înainte ca acestea să le facă. provoacă leziuni ale celulelor pielii.” Veți ști dacă un produs este o protecție solară chimică dacă vedeți ingrediente precum avobenzonă, oxibenzonă și octinoxat pe eticheta; aceste formule tind să fie mai ușoare și să dispară în toate tonurile de piele.
Deși acest lucru face cremele chimice de protecție solară mai ușor de utilizat, există câteva avertismente. Acestea durează până la 20 de minute pentru a se activa în piele, așa că va trebui să așteptați puțin înainte de a ieși afară pentru a vă asigura că aveți o protecție maximă. De asemenea, nu sunt întotdeauna potrivite pentru anumite tipuri de piele. „Ingredientele lor active sunt adesea mai iritante dacă aveți piele sensibilă sau predispusă la acnee”, spune dr. Day. Dacă sună ca tine, vei dori să arăți ca o formulă ca La Roche-Posay Anthelios Water Lotion Crema solara SPF 30, o formulă testată de dermatologi și non-comedogenă care calmează și hidratează pielea, fiind rezistentă la apă până la 80 de minute, o necesitate pentru zilele calde și transpirate.
În loc să creeze o reacție chimică în pielea ta, o protecție solară minerală acționează ca o baricadă fizică între tine și soare. „Este o compoziție de minerale cheie care stau pe suprafața pielii pentru a forma o barieră sigură care deviază majoritatea razelor înainte ca acestea să se poată conecta direct la piele pentru a provoca daune”, dr. Shamban explică. Aceste minerale tind să fie oxid de zinc și/sau dioxid de titan, pe care le veți vedea pe etichetă. Deoarece mineralul SPF funcționează așezându-se deasupra pielii, tinde să fie o opțiune mai bună pentru tenul sensibil. „Sunt, de asemenea, suficient de blânde pentru a fi folosite pe copii, făcându-le o alegere de preferat pentru pediatri”, spune dr. Day.
Din punct de vedere istoric, cremele de protecție solară minerale au fost mai groase și mai cretași decât cele chimice de protecție solară, ceea ce le-a făcut mai puțin plăcut de aplicat - iar pentru persoanele de culoare, o opțiune neatractivă. „Mineralele lasă adesea o culoare cenușie, cenușie sau albă, deoarece moleculele de zinc nu sunt ușor defalcate sau absorbite de piele”, spune dr. Shamban. Noua nanotehnologie în SPF a condus la dezvoltarea unor formule care au o textură mai ușoară și funcționează pe o varietate mai largă de tonuri de piele. De exemplu, Blue Lizard Sheer Lotion Crema solara minerala SPF 50 are o senzație netedă, care se întinde și se usucă limpede, făcându-l o opțiune pentru pielea bogată în melanină și este formulat cu acid hialuronic hidratant și vitamina E hrănitoare pentru a lăsa pielea confortabilă.
Veți găsi, de asemenea, formule care combină atât creme de protecție solară minerale, cât și chimice, care pot fi cele mai bune din ambele lumi - o aplicare confortabilă și satisfăcătoare, cu protecție puternică. Dr. Shamban iubește Supergoop! Cremă solară nevăzută SPF 40, care nu are ulei și parfum, ușor și clar, cu o textură catifelată care se simte și funcționează ca un primer de machiaj (bonus!). Derm-dezvoltat și -iubit EltaMD UV Clear SPF 46 cu spectru larg se încadrează și în această categorie; formula infuzată cu niacinamidă este atât de blândă încât poate fi utilizată în siguranță pe pielea sensibilă și predispusă la rozacee.
Cât de mult SPF trebuie aplicat – și cât de des
Aplicarea corectă este la fel de importantă ca și alegerea formulei potrivite, spune Dr. Day. „Este recomandat să aplicați o cantitate de nichel de protecție solară – aproximativ două degete – pe față și pe gât combinate”, spune ea. Indiferent de locul în care locuiți sau de ce perioadă a anului este, aplicați întotdeauna atât de mult, deoarece este cantitatea de care aveți nevoie pentru a vă asigura că obțineți nivelul de protecție SPF care este imprimat pe sticlă. Și nu-l pune doar pe locul unde ți-ai aplica machiajul! Asigurați-vă că aveți zonele adesea uitate, cum ar fi ceafa, urechile și partea de păr.
Și, oricât de frustrant este, trebuie să aplicați din nou - Dr. Shamban recomandă să faceți acest lucru de două sau trei ori pe zi. Fără el, nu vei fi protejat corespunzător de razele soarelui. „Reaplicarea este cheia în timpul expunerii la soare cu volum mare de luni și ore din zi”, spune ea. Asta nu înseamnă că trebuie să te demachiezi și să iei de la capăt cu un strat proaspăt de SPF. Încerca Protecție totală Colorescience Sunforgettable Brush-On Shield SPF 50, o cremă de protecție solară minerală ușor de utilizat, care vine în patru nuanțe diferite și poate fi pudrată deasupra machiajului (și ajută și la absorbția excesului de ulei). „Prioritând consistența în aplicare, vă puteți bucura de aer liber în siguranță și vă puteți proteja pielea de pericolele expunerii excesive la soare”, adaugă dr. Day.
Deși poate părea că o rutină de îngrijire solară necesită mult efort, nu este mai mult decât munca pe care ați depus-o în regimul dvs. de îngrijire a pielii existent, pe care mulți dintre noi o facem pentru a proteja împotriva viitoarelor leziuni ale pielii. Ține minte asta, chiar dacă nu ai făcut-o văzut orice daune solare de la zgârcirea SPF, este încă acolo. „Daunele solare sunt cumulative”, spune dr. Shamban. „Deoarece schimbările celulare au loc în cele mai profunde straturi ale pielii, pot dura mulți ani până când daunele pot deveni vizibile.” De fapt, cea mai mare parte a daunelor provocate de soare pe care le vedem în pielea noastră odată ce ajungem la patruzeci și cincizeci de ani au fost de fapt suferite în adolescență și douăzeci de ani. Așa că nu te scuze: Găsește-ți potrivirea SPF perfectă și aplică-l devreme și des.
