Pentru oricine are coapsele care se ating (adică majoritatea oamenilor de pe planetă), frecarea coapselor este adesea un rău vara: s-ar putea să vrei să porți o rochie de vară sau pantaloni scurți, dar durerea provocată de frecarea coapselor nu pare să merite aceasta. Și, odată ce luați în considerare coapsele transpirate și căldura de vară, devine un nu greu.
Dar avem lucruri mai bune de făcut în această vară decât să ne doare din cauza frecării la coapse – și tu la fel. Citiți înainte pentru a afla de la dermatologi despre cum să preveniți frecarea coapselor și despre metodele și produsele recomandate pe care le recomandă pentru a vă menține confortabil toată vara.
Ce este fricarea coapsei?
„Urcarea coapselor se referă la iritația care rezultă din frecarea pielii de pe interiorul coapselor una de cealaltă”, spune Deanne Robinson, MD, un dermatolog din Westport, CT. „Iritarea se prezintă adesea ca leziuni roșii, asemănătoare veziculelor, care ar putea arde, înțepa sau, în general, se pot simți inconfortabil.” Este destul de comun și poate se întâmplă pe tot parcursul anului, dar de obicei este deosebit de frecvent în timpul verii, când căldura și umiditatea crescute din transpirație pot exacerba iritație.
Asta nu înseamnă că a avea o frecare la nivelul coapselor implică faptul că ești supraponderal - deoarece frecarea coapselor este doar un produs secundar al fricțiunii interioare a coapselor. Coapsele tale s-ar putea freca din cauza purtării de haine strânse care se freacă de piele. Concluzie: frecarea coapselor nu indică cu adevărat cât de sănătos sau în formă sunteți.
Efectele secundare ale frecării coapselor
În teorie, frecarea coapselor nu este dăunătoare, deși poate fi inconfortabilă. Cu toate acestea, „în timp ce frecarea coapselor nu este deosebit de dăunătoare sau îngrijorătoare, se poate agrava odată cu frecarea continuă”, spune dermatologul din New York. Marisa Garshick, MD. „Iritarea pielii poate duce la disconfort, roșeață, durere, mâncărime, infecție și cicatrici cu decolorare.”
Acestea fiind spuse, poate face activitățile de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos și joggingul, foarte dificile din cauza duratei prelungite. durere și disconfort și poate provoca, de asemenea, ca partea interioară a coapselor să devină deosebit de sensibilă chiar și la cea mai mică presiune. Dacă metodele fără prescripție medicală nu oferă nicio ușurare și frecarea este lăsată necontrolată pentru o perioadă lungă de timp, frecarea pe coapse ar putea face ca pielea să fie frecata crudă și ar putea cauza deschiderea pielii - și potențial sângera. În acest caz, experții noștri recomandă să consultați un dermatolog certificat de consiliu pentru ajutor.
Cum să tratezi frecarea coapselor
Toți experții noștri recomandă să vă lăsați pielea să se odihnească, evitând activitățile care ar putea provoca frecări. Când faceți baie, asigurați-vă că folosiți apă călduță pe picioare, evitați inflamația de la apa fierbinte și folosiți un săpun cu adevărat blând - adică nimic puternic parfumat sau stripping.
Ulterior, uscați pielea cu un prosop curat și aplicați crema de reparare a barierei la alegere înainte de a o completa cu un ocluziv mai bogat, cum ar fi vaselina și Aquaphor, pentru a sigila ingredientele. Joshua Zeichner, MD, dermatolog și profesor la Mount Sinai din New York City, este, de asemenea, un fan al Lano Original 101 Unguent Multipurpose Superbalm.
Pentru întreținerea regulată, luați în considerare cremele și loțiunile de corp cu ceramide și acid hialuronic, cum ar fi Crema restaurativă Cicalfate+ Avene. Dacă coapsele sunt cu adevărat inflamate, Rachel Nazarian, MD, dermatolog la Schweiger Dermatology, recomandă, de asemenea, aplicarea unei creme de hidrocortizon 1% fără prescripție medicală pentru a calma pielea.
Cum să preveniți frecarea coapselor
În cele din urmă, „cel mai bun mod de a preveni frecarea este să te asiguri că bariera pielii tale este menținută în formă maximă”, spune dr. Zeichner. „Asigurați-vă că hidratați pielea în mod regulat și aplicați un produs ocluziv pe zonele cu risc ridicat. Ceramidele ajută, de asemenea, la repararea barierei pielii.” De asemenea, el recomandă să purtați haine largi, care să nu vă frece pielea atunci când sunteți afară și pe cale să preveniți frecarea cauzată de țesătură. Țesăturile respirabile sunt preferate, în timp ce țesăturile care elimină umezeala sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru situațiile mai transpirate.
Există o mulțime de produse care promit să oprească frecarea coapselor, dar găsirea unei metode care să funcționeze pentru tine ar putea fi nevoie de puțină încercare și eroare. Atât Dr. Garshick, cât și Dr. Robinson recomandă Pulbere spray invizibil pentru braț și ciocan pentru a absorbi umezeala și pentru a ajuta la menținerea pielii uscate. O altă opțiune grozavă: Stick de salvare pentru coapsă Megababe, care oferă coapselor un pic de alunecare pentru a preveni frecarea excesivă.
O opțiune purtabilă (și preferata mea personală) sunt Pantaloni scurți anti-fricare Thigh Society. Un strat de bază incredibil de ușor și respirabil, acești pantaloni scurți împiedică fizic pielea coapselor să intre în contact. În cele din urmă, deși găsirea corectă a prevenirii frecării coapselor este o chestiune de preferință personală, merită să faceți eforturi suplimentare pentru a o opri înainte de a începe.
