În condițiile în care calitatea aerului scade în toată țara din cauza nivelurilor fără precedent de fum de incendiu, gradul de conștientizare cu privire la poluarea aerului este la cote maxime. Nu numai că are ramificații îngrozitoare pentru mediu și sănătatea noastră generală, dar, după cum se dovedește, calitatea slabă a aerului poate dăuna și sănătății noastre colective a pielii.
În timp ce îngrijirea pielii poate fi ultimul lucru pe care îl aveți în minte - pe bună dreptate - ca un alt dezastru ecologic continuă, ar putea fi încă demn de luat în considerare, deoarece poluarea poate contribui la orice, de la acnee la întuneric pete. Și, din fericire, nu este necesară o revizie completă a produselor de îngrijire a pielii. Mai degrabă, „cu îngrijire adecvată a pielii și protecție personală, putem preveni eficient deteriorarea pielii cauzată de poluare”, spune Joshua Zeichner, MD, dermatolog certificat de consiliu și director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai.
Să începem cu contextul: în general, „poluarea aerului este compusă atât din gaze nocive, cât și din particule în suspensie care s-a dovedit a avea efecte nocive asupra pielii noastre și asupra corpului nostru în general”, spune Dr. Zeichner. „Incendiile de pădure sunt asociate în mod specific cu o creștere a particulelor în aer”.
Particulele sunt formate din particule minuscule care se pot străluci și pot face ravagii pe piele. „Nu numai că particulele pot rămâne prinse în piele și pot contribui la înfundarea porilor și la erupții, dar Daunele radicalilor liberi pot accelera semnele de imbatranire a pielii, inclusiv petele intunecate si liniile fine si ridurile.” spune Marisa Garshick, MD, un dermatolog certificat la MDCS Dermatology.
Radicalii liberi pot, de asemenea, agrava problemele existente. Ele „pot contribui, de asemenea, la creșterea inflamației pielii, care poate, de asemenea, declanșa apariția unor afecțiuni precum eczema, psoriazisul, acneea și rozaceea”, spune ea.
În cele din urmă, radicalii liberi pot, de asemenea, deteriora proteinele și informațiile genetice din pielea noastră - așa că este esențial să ne gândim la modalități de a vă proteja pielea împotriva poluării aerului. Hadley King, MD, un dermatolog din New York.
Avantajul: a ști cum afectează calitatea slabă a aerului pielea este cheia pentru a o contracara. Iată ce recomandă dermatologii.
Faceți o curățare amănunțită
În primul rând, o curățare adecvată va ajuta la eliminarea oricărei acumulari fizice de pe piele. „Lipiți-vă de un produs de curățare blând, fără săpun, care nu va perturba bariera pielii”, spune dr. Zeichner, care recomandă Bar de frumusețe Dove fără parfum — despre care spune că poate fi folosit atât pe corp, cât și pe față.
Dacă pielea dvs. începe să pară ternă, luați-o drept indiciu pentru a vă exfolia ușor. Dr. Garshick recomandă fie Charlotte Tilbury Glow Toner sau Primul ajutor Beauty Radiance Pads pentru a ajuta la reda stralucirea pielii.
Folosiți Antioxidanți
Toți experții noștri sunt de acord că unul dintre cele mai bune ingrediente pentru a vă proteja pielea de poluarea aerului este un antioxidant. „Antioxidanții topici pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din fum pentru a ajuta la prevenirea daunelor”, spune dr. King. Ea recomandă vitamina C, vitamina E, acidul ferulic, resveratrolul și astaxantina ca unii dintre antioxidanții cheie pe care trebuie să-l căutați în rutina de îngrijire a pielii. Și, în ceea ce privește inflamația, un antioxidant precum niacinamida poate reduce roșeața și poate calma și calma iritația, spune dr. Garshick.
Dar dacă alegi un singur antioxidant, fă-l vitamina C. Asta pentru că „vitamina C este poate cel mai puternic antioxidant pe care îl avem pentru aplicare locală”, explică dr. Zeichner. „Neutralizează daunele radicalilor liberi pentru a preveni inflamarea pielii și blochează producția de pigmentare anormală.” El recomandă Eucerin Age Defense SPF 50, deoarece oferă protecție UV, acid hialuronic și un amestec de antioxidanți (inclusiv vitamina C) pentru a proteja pielea împotriva agresorilor mediului.
Stai hidratat
Apoi, maximizează-ți hidratarea. Pentru început, căutați ingrediente care oferă hidratare și sprijin și întăresc bariera pielii, precum acidul hialuronic și ceramidele, spune dr. Garshick. Ea este fan Ser de recuperare prebiotic Vichy Mineral 89 (care conține și niacinamidă) și Avene Cicalfate+ Cremă protectoare restauratoare.
Dacă pielea pare uscată sau inflamată, evitați ingredientele active dure - cum ar fi peroxidul de benzoil sau acid salicilic — deoarece acestea pot doar agrava și mai mult pielea, spune ea.
Ține cu protecție solară
Când ieși afară, acoperă-te cât poți de mult cu mâneci lungi și pantaloni și asigură-te că purtați întotdeauna protecție solară. „Când poluarea aerului este combinată cu razele UVA, daunele pot fi amplificate”, spune dr. King. Asta se întâmplă chiar dacă vremea este înnorată sau încețoșată. „Doar pentru că aerul poate părea tulbure, asta nu înseamnă că razele UV nu vor pătrunde pe suprafața pământului”, adaugă dr. Zeichner.
Stai înăuntru
În cele din urmă, rămâi înăuntru dacă este posibil, spune dr. King. Utilizați un purificator de aer pentru a ajuta la îmbunătățirea calității aerului din jurul vostru și, dacă trebuie să vă aventurați în aer liber, purtați o mască N95 pentru a oferi o barieră fizică împotriva poluării.
Odată ce te întorci înăuntru, schimbă-te în haine curate și curăță-ți corpul și fața. Hainele pot fi contaminate cu particule de ardere și compuși semi-volatili care pot trece prin îmbrăcăminte și pot afecta pielea, spune ea.
