Masajele și șederea pot ajuta la ameliorarea stresului, dar hack-ul de auto-îngrijire al lui Dominique Fishback nu costă nici un ban. The Roi vedeta urmează o tehnică numită „scrie și arde”, despre care ne-a spus la Jennifer Klein. Ziua Îngăduinței seara de duminică în Brentwood - și merită adoptat.
„Îmi arde hârtia nervoasă, așa că chiar o zdrobesc pe a mea”, a spus Fishback despre tehnica transmisă ei de antrenorul ei, Josephine Brow. „Îți setezi alarma pentru 20 de minute și vei scrie orice emoții sau gânduri negative pe care le-ai putea avea ori de câte ori simți acele constrângeri.”
„Așadar, îți acorzi 20 de minute într-o zi pentru a spune orice ai nevoie să spui. Și apoi, la sfârșit, nu o recitiți”, adaugă ea. „O sfărâmi, te speli pe mâini, stingi lumânarea și atât. Asta mă recentrează adesea. Iubesc aia."
Evenimentul anual, care are rădăcinile în îngrijirea de sine, are o listă de invitați cine este cine. În timp ce eram pe teren, am vorbit și cu Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba și Niecy Nash despre secretele lor de îngrijire.
Amy Graves
Aduba, care a sosit la eveniment într-o rochie imprimată Nanette Lepore, a spus că îngrijirea ei de sine are rădăcinile într-o schimbare de mentalitate a sarcinii.
„Îngrijirea de sine pentru mine în acest moment este să-mi ascult corpul și ce înseamnă el. Și este, de asemenea, arta de a spune nu,” the Analgezic a spus vedeta, care așteaptă primul ei copil cu soțul Robert Sweeting.
După ce Aduba și Nash au făcut schimb de plângeri la eveniment, Nash, care a sosit cu soția ei Jessica Betts, a spus că îngrijirea ei de sine este „jumătatea ei mai bună”.
„Aceasta este cea mai bună îngrijire de sine pe care am putut-o avea vreodată”, a spus Nash în timp ce i-a radiat spre Betts. „Spun doar: „Știi de ce am nevoie”. Îmi place. Acesta este lucrul bun.”
Între timp, mamele Rowland și Cuoco jură pe „ora mea” și adaugă un masaj sau un tratament facial în amestec.
„Există ceva despre [masaj], pentru că literalmente mă predau pe masa aceea”, a spus cântăreața. „Pentru că dacă este în anumite părți ale corpului meu, trebuie să mă ocup de orice ar fi. Așadar, îmi place să am terapeuți fizici care lucrează în acest tip de spațiu. Și a mea este de obicei anxietatea uneori. Mă simt bine și capul meu este mai limpede. Un masaj corporal și un tratament facial bun mă fac fericit.”
Amy Graves
În timp ce Rowland își făcea drum prin apartamentul de cadouri din curte la petrecerea numai pentru fete, Cuoco a vorbit cu Molly. Shannon și alți prieteni într-un top cu nasturi, decupaje din denim, sandale Christian Louboutin cu bijuterii și Quay nuanțe. Ea a continuat să vorbească despre de ce este important să-și ia timp pentru ea însăși.
„Sunt o proaspătă mamă acum, așa că cred că a face aceste lucruri pentru tine este atât de important și atât de cool”, a spus Cuoco. „Îți faci un tratament facial, chiar și doar îți faci unghiile, te întâlnești cu prietena ta la prânz. Sunt toate acele lucruri învelite într-una singură.”
