Nu este întotdeauna ușor să-ți iei timp pentru tine, mai ales pentru cineva ca Gisele bundchen, care a echilibrat a fi mamă cu a fi un model la cerere și, în tot acest timp, a avut de-a face cu un divorț de mare profil. Cu toate acestea, îngerul Victoria's Secret și supermodelul de bună credință a explicat că prin divorțul de campionul de la Super Bowl Tom Brady și în curs de desfășurare a pandemiei de COVID-19, ea și-a dat seama că trebuie să se uite mai întâi în ea însăși, pentru a putea fi mai bună pentru toți cei din jurul ei.
„Nimeni nu o va face pentru tine. Singura persoană care va face aceste alegeri ești tu. Pentru că, în cele din urmă, ești prima persoană care va fi afectată de asta. Dar apoi, sunt copiii tăi, este soțul tău, este familia ta”, a spus ea într-un nou interviu cu oameni. „Mai întâi trebuie să-ți pui masca de oxigen.”
În poveste, ea a explicat că, în timpul carantinei, și-a mutat copiii la educație acasă, i-a mutat pe toți în Florida și s-a ocupat de starea de sănătate în declin a părinților ei. Prin toate acestea, a trebuit să mențină dispoziția însorită pe care toată lumea se aștepta de la ea și și-a dat seama că nu era capabilă să facă totul până când a decis să înceapă să aibă grijă de ea însăși.
„A fost foarte greu pentru familia mea. Au fost multe – în fiecare domeniu al vieții mele”, a remarcat ea. „Simt că ori de câte ori plouă, torge. Cu toate întorsăturile pe care le are viața, tot ceea ce putem face este tot ce putem, având în vedere ceea ce se întâmplă în împrejurimile noastre.”
Michael Loccisano/Getty Images pentru Gaia Herbs
Ea a continuat explicând că mulți oameni văd îngrijirea de sine ca fiind egoistă, dar când a decis să reevalueze, a văzut că aceasta a făcut-o o persoană mai bună și, la rândul său, familia ei a primit o versiune mai bună a ei.
„Nu este un lucru egoist. Oamenii ne-au învățat că este egoist dacă ai grijă de tine. Cum de egoist?” ea a spus. „Când te simți bine, ești o mamă mai bună, ești o prietenă mai bună, ești mai calm, ești mai răbdător, ești mai iubitor, ești mai întemeiat. Deci nu te poți simți vinovat că ți-ai dat prioritate. Pentru că asta înseamnă să te iubești și să iubești oamenii pe care îi iubești cel mai mult, care vor fi afectați de cât de bine ești. Pentru că dacă ești bolnav, toată lumea doare”.
Bündchen a explicat că meditația a fost unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-a încorporat în rutina ei. Ea a descris practica ca pe o modalitate prin care ea poate vedea mai obiectiv ce se întâmplă în jurul ei.
„Este ca și cum ai face un pas înapoi și l-ai observa ca pe un film, situația care se întâmplă”, a spus ea. „Și chiar dacă simți emoțiile, nu ești atașat de ele. Nu se atașează de emoții, ci le observă. Și când îi observi, poți face acest mic pas de separare. Vă poate permite să respirați și să intrați dintr-un loc în care nu este reactiv, dar este mai proactiv. Ești ca, OK, lasă-mă să evaluez.”
